13 Redenen Waarom Actieve Kool het Nieuwe Superfood Wordt

Wat is actieve kool?

Actieve kool heeft een speciale en zuiverende behandeling ondergaan. Door deze behandeling krijgt het een zeer groot inwendig oppervlak.

Deze grote oppervlakte in combinatie met een fijne microstructuur en fijne poriën is in staat om door middel van adsorptie allerlei stoffen aan zich te binden.

Bij adsorptie hechten moleculen van een vloeistof of gas aan het oppervlak van een vaste stof.

Het oppervlak van actieve kool is wel 500 tot 2.000 vierkante meter per gram!

Actieve kool is wat anders dan de houtskool die je krijgt als je de openhaard of BBQ hebt aangehad. Pas na een speciale behandeling wordt het oppervlak van de houtkool vergroot waardoor er veel andere stoffen aan kunnen binden.

De houtskool uit de haard of BBQ is bovendien niet voor consumptie bedoeld. Die zit namelijk vol chemische en giftige stoffen.

Het poreuze oppervlak van actieve houtskool heeft een negatieve elektrische lading waaraan positief geladen gif, chemicaliën, drugs en medicijnen zich kunnen hechten. Deze worden als door een magneet aangetrokken tot actieve koolstof (bron).

Aan actieve kool kunnen gassen en vloeistoffen zich binden. Het wordt daarom bijvoorbeeld gebruikt in het filter van bepaalde gasmaskers en het wordt gebruikt voor het zuiveren van het water.

Of geactiveerde kool een bepaalde stof aantrekt wordt bepaald door een aantal factoren waarvan de belangrijkste de vorm en massa van de moleculen zijn van de stoffen die er mee in aanraking komen.

Bij de productie is men in staat de onderlinge verhoudingen en de grote van de poriën in de kool tot op zekere hoogte te bepalen. Hierdoor kunnen heel gericht specifieke ongewenste stoffen uit de lucht of een vloeistof worden gefilterd.

Het gebruik van actieve kool om vergiftigen te behandelen

In de geneeskunde wordt gebruik gemaakt van actieve kool om bepaalde vergiftigingen te behandelen (bron). Zo is het effectief om acute vergiftigingen van bijvoorbeeld cyanide, ijzer supplementen, medicijnen en lithium te behandelen.

Ook bij een overdosis drugs kan gebruik worden gemaakt van actieve kool. Indien de geactiveerde kool tijdig wordt toegediend zal een deel van drugs hechten aan de kool waardoor er minder door het lichaam opgenomen kan worden.

In bepaalde situaties is actieve kool een betere behandeling dan het leeg pompen van de maag (bron).

Geactiveerde kool is juist weer niet geschikt om vergiftigingen van schoonmaak- of oplosmiddelen te behandelen. Dit maakt de vergiftiging juist moeilijker te behandelen.

Een bekende toepassing van actieve kool zijn de Norit-tabletten die worden gebruikt bij de behandeling van diarree. Norit is bedoeld voor de behandeling van diarree die het gevolg is van vergiftiging of acute (reizigers)diarree.

Het neemt dan de schadelijke stoffen op uit het maag-darmkanaal waarna deze via de darmen het lichaam verlaten.

Opvallend genoeg is nooit wetenschappelijk bewezen dat Norit-tabletten helpen bij diarree. Wat overigens niet wegneemt dat sommige mensen claimen er baat bij te hebben.

Tot slot nog een leuk feitje: de kans is groot dat jij al een keer actieve koolstof hebt binnengekregen aangezien het soms ook gebruikt wordt bij het ontkleuren van wijn. Vermelding hiervan op het etiket is wettelijk gezien niet verplicht.

Redenen waarom actieve kool het ultieme superfood wordt

Dat was in vogelvlucht wat achtergrond informatie over actieve kool.

Waar je natuurlijk echt benieuwd naar bent is waarom actieve kool het nieuwe superfood wordt genoemd en of het iets aan jouw gezondheid kan bijdragen.

Bijwerkingen actieve kool

Laten we eerst eens bekijken of er bijwerkingen bekend zijn van actieve kool.

Het eerste wat opvalt is dat er nauwelijks onderzoek is gedaan naar de effecten op de gezondheid op de lange termijn.

Sommige mensen drinken 3 maal daags geactiveerde kool opgelost in water of een sapje. Het is echter onduidelijk wat voor een effecten dit op gezondheid – op de lange termijn – heeft.

Je kan je voorstellen dat het ook bepaalde onschadelijke stoffen zoals mineralen, vitamines en enzymen bindt. Hier is weinig tot geen onderzoek naar verricht.

Van magnesium citraat supplementen is bijvoorbeeld wel bekend dat deze hechten aan actieve kool en de elektrolyt balans van het lichaam verstoord.

Indien bepaalde mineralen of vitamines hechten aan actieve kool dan zou je bij langdurig gebruik tekorten krijgen.

Houtskool wordt wel al eeuwen gebruikt als supplement bij spijsverteringsproblemen. Het is daarom veilig om te stellen dat incidenteel gebruik van actieve kool in ieder geval niet schadelijk voor je is.

Feit is dat er geen onderzoek beschikbaar is waaruit blijkt welke stoffen hechten aan actieve kool en welke niet. We weten dat bepaalde soorten gif zoals lithium hechten aan actieve kool maar we weten niet of bepaalde mineralen, vitamines of enzymen eraan hechten.

Het is ook niet helemaal duidelijk of macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) kunnen hechten aan geactiveerde kool. De meningen zijn erover verdeeld.

Mag je actieve kool gebruiken met andere medicijnen?

Indien je medicijnen gebruikt dan kan je actieve kool beter niet in combinatie met je medicijnen innemen.

Doordat de werkzame stoffen in je medicijnen kunnen hechten aan geactiveerde kool slaan de medicijnen niet aan.

Ook de werking van de anticonceptiepil kan ongedaan worden gemaakt door geactiveerde houtskool. Gebruik daarom beter condooms als je geactiveerde kool hebt genomen.

Ook is er geen of nauwelijks onderzoek gedaan naar de claims die gemaakt worden rondom actieve koolstof. De (gezondheids)claims die gedaan worden zijn voornamelijk gebaseerd op ervaringen van mensen die actieve kool regelmatig gebruiken.

Hierin schuilt wel een gevaar. Iemand die sinds 2 maanden dagelijks actieve kool aan zijn smoothies toevoegt kan zich geweldig voelen maar we weten niet of die persoon over een paar jaar ziek wordt door tekorten aan bepaalde micronutriënten.

Wil je actieve koolstof gaan gebruiken hou het dan bij een normale, voorgeschreven, dosis. Veel van het zwarte goedje kan ervoor zorgen dat je gaat braken, diarree of constipatie krijgt.

Reden #1: mogelijke anti-aging werking

Anti-aging heeft onder andere te maken met het lichaam beschermen tegen toxische stoffen en chemicaliën.

Omdat het lichaam continue wordt blootgesteld aan toxische stoffen kan je je lichaam reinigen door periodiek een detox-kuur te volgen.

Actieve kool kan een goede aanvulling zijn bij een detox om het lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen en chemicaliën. Het heeft een preventieve werking op lever- en nierschade.

Hoewel het niet wetenschappelijk is aangetoond lijkt het een logische gedachte dat actieve kool een detoxificerende werking heeft, het bindt immers aan giftige stoffen en bepaalde chemicaliën.

Een studie uit 1989 naar niet gecoate stikstof bevattende koolstof naar ratten liet zien dat deze ratten tot 40% langer leefden (bron).

Het zou kunnen dat de ratten uit het onderzoek langer leefden omdat ze onbedoeld werden onderworpen aan calorierestrictie.

Deze calorierestrictie kan komen doordat macronutriënten zich hechten aan de koolstof en zo het lichaam verlieten in plaats van dat deze als energiebron gebruikt konden worden.

Een ander middel die het leven lijkt te verlengen is het koolstof atoom C60 opgelost in olijfolie.

De levensduur van ratten kan worden verlengd door gebruik van C60 (bron).

C60 koolstof is overigens wat anders dan actieve kool. Ik zal binnenkort een apart artikel besteden aan C60 om daar dieper op in te gaan.

Reden #2: werkt mogelijk concentratie verhogend

Veel mensen claimen dat hun concentratievermogen verbeterd als zij actieve kool hebben genomen. Hiervoor drinken zij het in de ochtend, als zij nog nuchter zijn, opgelost in een glas water waaraan zout is toegevoegd.

Hier is een recept om je concentratievermogen te verbeteren met behulp van actieve kool:

Ingrediënten:

Deze ingrediënten kan je in een pannetje verwarmen en goed doorroeren zodat alles goed oplost. Hierna laat je het afkoelen waarna je het kunt opdrinken.

Met wat ijsklontjes erin maak je er een lekker koel drankje van.

Het is de bedoeling dat je 2 uur voorafgaand en 2 uur na het drinken van je actieve kool drankje niets anders eet of drinkt en ook geen medicijnen inneemt.

Of het echt de actieve kool is die het concentratievermogen verbetert is niet helemaal zeker omdat het ook niet wetenschappelijk bewezen is.

Reden #3: goed voor je huid

Enkele beautymerken hebben producten op de markt gebracht waarin actieve kool (activated charcoal) als beauty ingrediënt is verwerkt. Je komt het tegen in scrubs, maskers, cleansers, tandpasta en body clay’s.

De actieve kool in deze producten neemt viezigheid zoals bacteriën, talg en vuil op van de huid waardoor er een zuivere huid achterblijft.

In plaats van dure clearing treatments kopen kan je ook zelf je maskers op basis van actieve kool maken. Dit scheelt je een hoop geld en het is super eenvoudig om te maken. Wat je nodig hebt is:

• Een eetlepel actieve koolstof poeder
• Twee eetlepels bentoniet klei
• Water

Je mengt de actieve kool met de bentoniet klei en je voegt genoeg water toe om er een mooie pasta van te maken.

Dit smeer je op je gezicht waar je het voor een minuut of 5 tot 7 laat zitten. Terwijl het opdroogt voel je dat het strak begint te zitten.

Spoel het af met water en verzorg je huid met je favoriete gezichtscrème.

Behandelen van acné?

Actieve kool zou ook zijn nut hebben bij het behandelen van acné en bij het behandelen van lichaamsgeurtjes.

Om acné te behandelen kan je één theelepel actieve kool mengen met twee theelepels aloë vera gel.

Dit smeer je uit op het gezicht en de plaatsen waar de acné zit. Dit laat je helemaal opdrogen waarna je het met water afspoelt.

Reden #4: werkt mogelijk beter dan whitening tandpasta

Op YouTube zijn tal van video’s te vinden van mensen die hun tanden poetsen met actieve kool.

Je kunt hiervoor tandpasta kopen die het zwarte goedje bevat maar sommige mensen gaan voor een grondige aanpak en poetsen hun tanden met pure actieve kool.

Dit doen ze door bijvoorbeeld Norit capsules open te breken en het poeder hieruit te gebruiken voor het poetsen van de tanden.

Je maakt hiervoor je tandenborstel nat en je doopt deze in de actieve kool poeder. Hierna poets je je tanden zoals je normaal gesproken ook zou doen. Plekjes die het ergst verkleurd zijn geef je hierbij het meeste aandacht.

Na het poetsen goed je mond spoelen anders loop je met zwarte tanden rond.

Pas op dat het zwarte spul niet op je kleding of op de voegen van badkamertegels komt, dat krijg je weer lastig schoon.

Sommige mensen blijken wel degelijk wittere tanden te krijgen van het poetsen met actieve kool terwijl bij anderen geen verbetering te zien is.

Naar verluid is het vooral effectief voor het verwijderen van gekleurde aanslag (van bijvoorbeeld koffie of sigaretten) op de tanden en heeft het geen effect op tanden die van binnenuit verkleurd zijn.

Actieve kool is geen vervanging voor fluorid houdende tandpasta wat betreft de reiniging van het gebit en bestrijding van bacteriën (om bijv. gaatjes en ontstoken tandvlees te voorkomen).

Reden #5: helpt tegen katers

Alcohol hecht nauwelijks aan geactiveerde kool. Om de alcohol van één biertje te laten binden aan actieve kool moet je al 2 maal zoveel actieve kool drinken als gegeven wordt aan mensen die met een overdosis op de eerste hulp worden gebracht.

De werking van geactiveerde kool tegen katers zou komen door de opname van toxische stoffen die in je lichaam vrijkomen door het drinken. Deze toxische stoffen zouden verantwoordelijk zijn voor de hoofdpijn die je de ochtend na een avondje stevig doorzakken ervaart.

Of het echt helpt tegen katers is nooit wetenschappelijk onderzocht. Desondanks zijn er mensen die er bij zweren.

Reden #6: eten blijft langer bewaard

Actieve kool kan gebruikt worden om voedsel langer te bewaren.

Met actieve koolstof worden CO2 moleculen uit de lucht geadsorbeerd waardoor fruit bijvoorbeeld langer houdbaar gemaakt kan worden (bron).

Sommige mensen hebben een schaaltje actieve koolstof poeder in hun koelkast staan en claimen dat hun eten langer houdbaar blijft.

Micro-organismen die het eten kunnen bederven zouden er door worden opgenomen.

Reden #7: het absorbeert geuren

Volgens onderzoek is adsorptie van actieve kool de beste manier om geuren en uitstoot van vluchtige organische stoffen te elimineren (bron).

Actieve kool verwijdert ongewenste geuren door te werken als een adsorbens die de geur in de actieve kool vasthoudt en vasthoudt.

Het werkt zo effectief dat het ook in talloze industrieën wordt gebruikt om geuren en andere gasvormige verontreinigende stoffen uit de lucht te verwijderen.

Reden #8: kan helpen bij insectenbeten

Niets is zo irritant als een jeukende insectenbeet. De pijn en jeuk kan je verminderen met actieve kool.

Actieve kool adsorbeert de gifstoffen die ervoor zorgen dat insectenbeten jeuken.

Hiervoor los je wat van het zwarte poeder op in kokosolie waarna je het over de jeukende plek smeert.

Om te voorkomen dat je vlekken op je kleding krijgt kan je een bandage om de ingesmeerde plek wikkelen.

Reden #9: vermindert winderigheid en opgeblazen gevoel

Geactiveerde kool helpt om de vastliggende lucht in de darmen vrij te maken. Het helpt ook overmatige gasvorming en gasophoping te verminderen.

De actieve kool zorgt ervoor dat gasvormende bijproducten van voedsel gebonden worden.

In een onderzoek kwam naar voren dat actieve kool er voor zorgde dat de deelnemers minder last hadden van winderigheid en een opgeblazen gevoel na het eten van een gasvormende maaltijd (bron).

Voor dit effect dien je een uur voor de maaltijd, waarvan je verwacht dat deze tot gasvorming zal zorgen, 500 milligram actieve kool met een glas water te nemen.

Reden #10: verlaagt het cholesterol

We maken bij cholesterol het onderscheid tussen LDL en HDL cholesterol. Het LDL cholesterol staat bekend als het slechte cholesterol en het HDL cholesterol als het goede cholesterol.

Het HDL cholesterol helpt om het LDL cholesterol op te ruimen. In een onderzoek kwam naar voren dat actieve kool het LDL cholesterol met ruim 40% verminderde terwijl het goede cholesterol met 8% toenam (bron).

Dit onderzoek had overigens slechts 7 deelnemers en er werden hoge doseringen actieve kool gebruikt om tot deze resultaten te komen.

Reden #11: onmisbaar in de EHBO-koffer

Actieve kool is één van de dingen die je altijd in huis zou moeten hebben voor het geval van nood.

Het kan een levensredder zijn in het geval van vergiftiging door bijvoorbeeld chemicaliën of een te hoge dosis medicijnen.

Bel in geval van nood altijd eerst met 112 of een arts. Zij kunnen je vertellen bij welk type vergiftiging je actieve kool dient te nemen en bij welk type juist niet omdat dit het alleen maar lastiger te behandelen maakt.

Reden #12: kan helpen bij een slechte adem

Geactiveerde kool helpt ook bij een slechte adem (bron).

Zeker in de gevallen waarbij men een slechte adem in de ochtend heeft is het effectief.

Om een slechte adem te verhelpen los je een theelepel actieve kool poeder op in een glas lauw water waarna je deze opdrinkt.

Reden #13: kan verlichting geven bij PDS

Bij het Prikkelbare Darm Syndroom zijn de darmen overgevoelig voor bepaalde prikkels. Naar schatting heeft 5 tot 20% van de Nederlandse bevolking PDS.

Klachten variëren van obstipatie tot diarree waarbij men veel last kan hebben van pijnen, steken en krampen in de buikstreek.

Er is geen medicijn dat voor iedereen met PDS helpt. Er zijn wel middelen die verlichting kunnen geven. Actieve kool is één van deze middelen.

Of actieve kool bij je helpt is een kwestie van uitproberen zoals het met PDS met heel veel dingen een kwestie van uitproberen is.

Actieve kool kopen

Actieve kool kan gemaakt worden uit verschillende materialen. Het materiaal waarvan het gemaakt wordt bepaalt hoe fijn de poriën in de actieve kool zijn.

Dit heeft gevolgen voor de werking, het bepaald welke stoffen eraan hechten en het bepaalt het werkzame oppervlak.

Wil je actieve kool gaan gebruiken dan is kool die gemaakt is van kokosschalen hiervoor heel goed geschikt.

Soms is actieve kool poeder gezoet met zoetstoffen. Deze kan je beter niet kopen, dit heft de detox werking voor een deel op.

Welke actieve kool raad ik aan en waar bestel je deze?

De actieve plantaardige kool capsules die ik zelf gebruik kan je hier bestellen.

Het voordeel aan actieve kool capsules is dat je ze kunt openbreken en in een glas met water doen. Het is smakeloos. In water doen mensen namelijk vaak er ook nog citroen en zout bij.

Wanneer geen actieve kool gebruiken?

Gebruik nooit actieve kool voor of nadat je medicijnen hebt ingenomen. De werkzame stoffen van je medicijn kunnen hechten aan de actieve koolstof waardoor er minder door je lichaam wordt opgenomen.

In combinatie met bepaalde medicijnen, zoals sommige antidepressiva, mag je helemaal geen geactiveerde kool gebruiken. Informeer bij je apotheker of je het veilig kunt gebruiken als je medicijnen slikt.

Gebruik ook geen actieve kool in combinatie met middelen of medicijnen tegen obstipatie.

Actieve kool gebruiken in combinatie met magnesium citraat tabletten is ook geen goed idee. Dit veroorzaakt problemen met je elektrolyt balans.

Als je door het gebruik van actieve kool last van obstipatie krijgt dan heb je waarschijnlijk te weinig gedronken. Drink altijd veel water als je het op hebt om dit te voorkomen. Geactiveerde koolstof gedraagt zich als onoplosbare vezels in je maag-darmkanaal.

Indien je last van diarree krijgt dan heb je waarschijnlijk teveel actieve kool op. Stop altijd direct met het gebruik van actieve kool als je klachten aan het spijsverteringskanaal krijgt.

Superfood of niet?

Zoals je hebt kunnen lezen zijn er aardig wat redenen te vinden waarom actieve kool een superfood genoemd zou mogen worden. Veel redenen zijn echter niet bewezen en berusten op ervaringen van anderen.

Wat vind jij? Is actieve kool te gebruiken als superfood – voor bijvoorbeeld haar detoxificerende werking – of hoort het thuis in het medicijnkastje voor noodgevallen? Laat ons weten hoe je er over denkt door hieronder een reactie achter te laten.

Welk van de 5 buiktype heb jij? Doe de test en ontdek het direct (en hoe jij met jouw type een platte buik krijgt)

Wil je weten welke buiktype je hebt? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?

Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.

Je zal het volgende te weten komen:

• Welk type buik jij hebt
• Potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
• Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen

Start buiktype test