Auteur: Oscar Helm

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van (Vette) Vis + Beste Soorten

Iedereen weet dat vis gezond is. En toch wordt het in Nederland maar weinig gegeten. Om daar verandering in te brengen, krijg je in dit artikel 8 bewezen gezondheidsvoordelen van vis. Niet alleen leer je waarom vis gezond is, maar ook hoeveel vis gezond is en wat de beste vissoorten zijn om te eten.
Doorgaan naar artikel »

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Bloemkool + 3 Recepten

Groenten horen de basis te vormen van je dieet. Een van de gezondste groente die er bestaat, is bloemkool. Dit is een typische Nederlandse groente die vaak één keer per week op het menu staat. Waarom deze groente zo gezond is leer je precies in dit artikel. Daarnaast krijg je nog 3 heerlijke recepten.
Doorgaan naar artikel »

7 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Kaneel + 3 Recepten

Kruiden worden in de Nederlandse keuken maar weinig gebruikt. En dat is jammer want kruiden kennen veel voordelen. Een van de gezondste kruiden is kaneel. Idealiter eet je deze kruid elke dag om alle voordelen te kunnen ervaren. Welke voordelen kaneel heeft leer je in dit artikel en je krijgt 3 recepten.
Doorgaan naar artikel »

Welke Soorten Noten Zijn (On)gezond en Helpen Ze bij Afvallen?

Eten worden vaak aangeraden als tussendoortje omdat ze veel gezondheidsvoordelen zouden hebben. Maar in hoeverre is dit waar? In dit leerzame artikel leer je of noten (on)gezond zijn en of ze helpen bij afvallen. Daarnaast krijg je ook mijn top 9 noten die je het beste kunt eten voor een gezond lichaam.
Doorgaan naar artikel »

Is Griekse Yoghurt Gezond of Niet en Helpt het Als Je Wilt Afvallen?

Griekse yoghurt is een zuivelproduct en wordt door steeds meer mensen gegeten. Het is met name bekend om zijn volle en romige smaak doordat het meer vetten en eiwitten bevat dan normale yoghurt. Maar hoe gezond is Griekse yoghurt eigenlijk? Dat is één van de vragen die ik in dit artikel beantwoord.
Doorgaan naar artikel »

Is Koffie Gezond of Niet? 7 Voordelen en 2 Nadelen Op een Rij

Koffie is zo goed als de meest gedronken drank over de hele wereld. En toch gaan er veel wisselende verhalen over rond. Dat is precies de reden waarom veel mensen denken dat koffie ongezond is. Maar is dit wel correct? In dit artikel leer je waar koffie uit bestaat en de voor- en nadelen van koffie.
Doorgaan naar artikel »

Top 5 Beste Fietstrainers om te Kopen + Trainingstips en Schema

Veel mensen denken dat het kopen van een fietstrainer hetzelfde is als een hometrainer. Maar toch is dit iets compleet anders. Wat het verschil tussen deze twee is, leer je in dit artikel. Daarnaast leer je wel voordelen het hebben van een fietstrainer heeft en wat de top 5 beste fietstrainers zijn.
Doorgaan naar artikel »

10 Dingen die Je Moet Weten Vóór Je een Activity Tracker (Mis)Koopt

Activity trackers worden steeds populairder en iedereen lijkt er met eentje rond te lopen. De vraag is echter of het kopen van een tracker zin heeft als sporter. Het is leuk en hip om dingen te meten maar heb je hier ook iets aan? In dit artikel leer je 10 dingen die je over een activity tracker moet weten.
Doorgaan naar artikel »

3 Afwisselende Hardloopschema’s voor Beginners (2x Per week)

Wil je beginnen met hardlopen? Wij helpen je op weg. Lees hier 3 hardloopschema's voor beginners voor snelle conditie opbouw, waarom goede hardloopschoenen belangrijk zijn, wat voor warming-up verstandig is, waarom je niet te hard van stapel moet lopen, op welke dingen je moet letten tijdens een training
Doorgaan naar artikel »

10 Tips die Je Conditie Snel Helpen Opbouwen en Verbeteren

Veel mensen denken dat wanneer jij je conditie wilt verbeteren, dat je aan je uithoudingsvermogen moet werken. Maar dit is niet het enige wat conditie verbetert. Welke punten je conditie nog meer verbeteren leg ik hier uit. Lees ook wat je absoluut voor je training moet doen om je conditie te verbeteren.
Doorgaan naar artikel »