Auteur: Oscar Helm

Dinner Cancelling: Een Goede Methode om Af te Vallen? + Schema

Hypes in dieetland komen vanuit alle hoeken van de wereld. Hoewel het meeste vanuit Amerika komt, is dat dit keer niet het geval. Dinner Cancelling is vooral populair in Duitsland. Wat dit bijzondere eetpatroon is en waarom je het zou moeten volgen om af te vallen leer je hier. Ook krijg je een schema.
Doorgaan naar artikel »
That Sugar Film

Wat Is Er Waar en Onwaar in “That Sugar Film”? Kritische Review

In That Sugar Film staat suiker centraal. Australische acteur Damon Gameau neemt het op zich om te onderzoeken wat er allemaal 'waar' is over suiker. Waar zit het in? Wat doet het met je lichaam en hoe kun je het beste omgaan met verborgen suikers in producten waarvan je denkt dat ze gezond zijn? Dat ontdek je in deze blog.
Doorgaan naar artikel »

Is het Mediterraans Dieet Echt Zo Gezond? Ervaringen en 3 Recepten

De mensen rondom de Middellandse Zee houden er gezonde eetgewoonten op na. Dat is ook de reden waarom het mediterraanse dieet ontstaan is. Dit dieet verkleint namelijk de kans op overgewicht en vele welvaartsziekten. Maar hoe ziet dit dieet eruit en wat zijn de andere voordelen? Dat leer je in dit artikel.
Doorgaan naar artikel »

Werkt het Bloedgroepdieet? Ervaringen, Voorbeeldrecepten en Lijst

Mensen kennen vier verschillende bloedgroepen. Volgens het bloedgroepdieet bepaalt je bloedgroep welke voedingsmiddelen goed voor je zijn en welke je beter kunt vermijden. Het idee achter het dieet is dat het lichaam in balans wordt gebracht. Maar hoe goed werkt het dieet en wat zijn de voor- en nadelen?
Doorgaan naar artikel »

Wat Is het Gezondst: Havermout, Haverzemelen of Havergrutten?

Haver is een product dat erg gezond is. Toch is brood hetgeen wat de meeste Nederlanders het liefst eten. En dat is jammer aangezien haver veel gezondheidsvoordelen kent. Haver komt in verschillen soorten zoals havermout, haverzemelen en havergrutten. Maar welke van deze varianten is nu het gezondst?
Doorgaan naar artikel »

Grip Op Koolhydraten: Waardevol Receptenboek of Teleurstellend?

Koolhydraatarme diëten zijn helemaal hot en happening. Ook Yvonne Lemmers weet daar goed op in te spelen. Ze ontwikkelde een receptenboek.
Doorgaan naar artikel »

5:2 Dieet: 7 Voordelen, 5 Nadelen + Ervaringen en 3 Recepten

Het 5:2 dieet is een bijzonder dieet. Het legt de nadruk op het 'niet eten' aspect. Maar dit dieet doet het op een bijzondere manier waardoor het de laatste jaar populair is geworden. Maar wat zijn de voordelen en nadelen? Is het echt beter dan andere 'normale' diëten? Dat leer je allemaal in deze blog.
Doorgaan naar artikel »

Snelle vs. Langzame Koolhydraten: Wat Is het Verschil + Beste Soorten

Over koolhydraten is vaak veel ophef. Je moet ze niet eten, want anders word je dik. Maar zo zwart-wit ligt het niet. Je hebt namelijk snelle en langzame koolhydraten, die heel verschillend in het lichaam worden opgenomen. In dit artikel leer je het verschil in opname + de beste koolhydraten om te eten.
Doorgaan naar artikel »
intermittent fasting

Het 8 Uur Dieet (en 16 Uur niet): Werkt Het Echt en Hoe Precies?

Het 8 uur dieet is een vorm van intermittent fasting wat er populair is onder sporters. Je zou er veel van kunnen afvallen en zelfs langer leven. Hoewel dit goed klinkt, is het maar de vraag op het klopt. En of het gezond is. In dit artikel leer ik je wat het 8 uur dieet is en wat de voor- en nadelen zijn.
Doorgaan naar artikel »

Wat Is het Glycemische Index Dieet + Ultieme Voedingslijst

De glycemische index is een term die door veel dieetgoeroes wordt gebruikt. Nu is er zelfs een heel dieet op gebaseerd. Maar wat houdt de glycemische index precies in? En wat maakt producten met een lage glycemische index zo gezond? Dat leer je allemaal in dit artikel en je krijgt 5 voordelen van dit dieet.
Doorgaan naar artikel »