Auteur: Oscar Helm

Is Planking / Planken Echt Zo Effectief? + 10 Oefeningen

Is planken en het volgen van een 30 day planking challenge echt effectief om buikspieren te krijgen? Leer hier de waarheid + 10 oefeningen
Doorgaan naar artikel »

10 Tips om een Sixpack te Krijgen (Training voor Vrouw en Man!)

Een sixpack krijgen als man of vrouw? Dat is lastig als je niet weet wat je moet doen. Leer hier 10 effectieve voeding & training tips.
Doorgaan naar artikel »

9 Redenen om Vaker High Intensity Interval Training (HIIT) te Doen

Wil jij vet verliezen door cardio te doen zonder er uren te verspillen? Ontdek 9 redenen waarom je high intensity interval training moet doen.
Doorgaan naar artikel »