541
avatar blog author

Over Oscar

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Artikelen van deze auteur

Werkt het Sirtfood-Dieet waar Adele 35 Kilo mee af viel?

Wat is het Sirtfood dieet? De naam ‘Sirtfood’ klinkt alsof het een buitenaards oorsprong heeft, maar niets is minder waar. In feite is Sirtfood een verzamelnaam voor voedingsmiddelen die – volgens de makers van het dieet – ervoor kunnen zorgen dat sirtuins (silent information regulator proteins) worden geproduceerd. Sirtuins zijn een groep eiwitten waarvan er..

Eierdieet: Kun je 5 Kilo Afvallen in 14 Dagen? + Weekmenu

Wat is het eierdieet? Het eierdieet is een eiwitrijk, koolhydraatarm en caloriearm dieet. Zoals de naam al doet vermoeden, focust het eierdieet zich op eieren als belangrijkste eiwitbron. Er bestaan meerdere varianten van het eierdieet, maar allemaal leggen ze de nadruk op het eten van veel eiwitrijke voedingsmiddelen. Welke producten je wel en niet mag..

Onderzoek: eet gerust elke dag een eitje

Onderzoek: een ei per dag eten is gezond Elke week worden er tal van wetenschappelijke studies gepubliceerd. Een nieuw onderzoek over eieren bevestigt wat we op HappyHealthy al jaren verkondigen. Eieren hebben een onterecht slechte reputatie. Heb je nog steeds twijfels bij het eten van eieren? Of word je door anderen op de vingers getikt..

Waar Is Ginseng Goed Voor? 6 Voordelen + Koop Advies

Wat is ginseng? Ginseng is een kruid dat al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Men gelooft dat ginseng een geneeskrachtige werking heeft en kan helpen bij uiteenlopende gezondheidsklachten en ziekten. Van ginseng, een medicinale plant die deel uitmaakt van de klimopfamilie (Araliaceae) bestaan diverse soorten. Vooral naar de soort Panax ginseng, die ook..

Werkt Afvallen met Hydroxycut (Elite)? Review en Ervaringen

Wat is Hydroxycut (Elite)? Hydroxycut verwijst naar een merknaam van een aantal supplementen die ontwikkeld zijn door een Amerikaans voedingsbedrijf met de naam MuscleTech (handelend onder de naam Hydroxycut). Het Hydroxycut assortiment biedt verschillende producten, pillen, capsules en shakes voor mensen die op zoek zijn naar supplementen als hulpmiddel bij het afvallen. De supplementen van..

Onderzoek: twee keer per week sporten helpt tegen een depressie

Mensen met (lichte) depressieve klachten herstellen sneller als ze niet alleen medicatie gebruiken, maar ook als ze twee keer per week een halfuur trainen. Het maakt daarbij niet uit of ze die 30 minuten besteden aan cardio of krachttraining. In een Braziliaans onderzoek uit 2019 werden 25 oudere deelnemers met depressiviteitsklachten verdeeld in 3 groepen..

Doorslikbare Maagballon: Werkt Het? + Prijzen en Ervaringen

Wat is een maagballon? Een maagballon is een zachte ballon die zonder ingrijpende operatie in je maag wordt geplaatst als middel tegen overgewicht. Er is geen operatie, endoscopie (kijkoperatie) of anesthesie (verdoving of narcose) vereist voor plaatsing. De maagballon wordt gevuld met een zoutoplossing. Het kan je helpen om relatief snel gewicht te verliezen doordat..

Kan Probiotica Helpen Bij Afvallen en Vetverbranding?

Wat zijn probiotica? Meer dan een eeuw geleden werd door de Russische bacterioloog Metchnikoff de gezondheid bevorderende werking beschreven van bepaalde soorten bacteriën die zich in de darmen bevinden. De heilzame werking van deze bacteriën is later door talloze onderzoeken bevestigd. Probiotica zijn heilzame darmbacteriën die als voedingssupplement ingenomen kunnen worden en dan het darmmicrobioom..

Vorige

Volgende