523
avatar blog author

Over Oscar

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Artikelen van deze auteur

Ultra bewerkt voedsel kan het risico op diabetes type 2 verhogen

Suikerhoudende dranken, industrieel gemaakte koekjes, verpakte snacks en kant-en-klare maaltijden hebben in elk geval één ding met elkaar gemeen: we scharen ze onder ultra bewerkt voedsel. Uit eerder onderzoek van voedselwaakhond Foodwatch is gebleken dat aan meer dan de helft (56%) van de voedingsproducten in de supermarkt suiker is toegevoegd! In een steekproef van Foodwatch..

Is Professionele Hulp bij Afvallen Nuttig? 6 Tips

Psychologische hulp bij afvallen nodig? In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet alleen een gebrek aan gezonde voeding en lichaamsbeweging dat voorkomt dat mensen zich aan hun dieet houden. Nee, een gebrek aan wilskracht en motivatie spelen ook een belangrijke rol. Gezonder leven en dat overgewicht voorgoed kwijtraken vereist een blijvende levensstijlverandering...

Werkt Afvallen met Appelazijn? Ervaringen + Koopadvies

Wat is appelazijn? Om te beginnen, wat is appelazijn en wat maakt het anders dan andere soorten azijn? Appelazijn, ook wel appelcider of appelciderazijn genoemd, is een natuurproduct (sap) dat gemaakt wordt van gefermenteerde appels. Het belangrijkste actieve ingrediënt is azijnzuur. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als effectief conserveringsmiddel. Meer recent is appelazijn populair geworden..

Onderzoek: een gebrek aan slaap maakt je dik

We hebben allemaal wel eens last van een slaaptekort. Met name als je een druk leven leidt, kinderen hebt of veel werkstress ervaart, kan dit leiden tot slapeloze nachten en donkere kringen onder je ogen. De meeste volwassenen hebben 7-9 uur slaap per nacht nodig. Het aantal uren slaap dat je lichaam nodig heeft gaat..

7 Tips tegen Keto Griep / Koorts (Flu) en Keto Keelpijn

Wat is de keto griep? De keto griep of koolhydraat-griep verwijst naar een reeks symptomen en klachten die mensen kunnen ervaren wanneer ze aan het keto dieet beginnen. Je lichaam ondergaat veranderingen wanneer het overschakelt van het verbranden van glucose naar het verbranden van vet als primaire energiebron. Het beperken van je koolhydraatinname tot 20-50..

Vorige

Volgende