566
avatar blog author

Over Oscar

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Artikelen van deze auteur

Werkt Afvallen met Hydroxycut (Elite)? Review en Ervaringen

Wat is Hydroxycut (Elite)? Hydroxycut verwijst naar een merknaam van een aantal supplementen die ontwikkeld zijn door een Amerikaans voedingsbedrijf met de naam MuscleTech (handelend onder de naam Hydroxycut). Het Hydroxycut assortiment biedt verschillende producten, pillen, capsules en shakes voor mensen die op zoek zijn naar supplementen als hulpmiddel bij het afvallen. De supplementen van..

Onderzoek: Intermittent fasting als remedie tegen veroudering en diabetes?

Intermittent fasting oftewel onderbroken vasten is een van de snelst groeiende voedingstrends in de afgelopen twee jaar geworden. Heel verwonderlijk is dit niet, want het is veel meer dan alleen een hype. Een toenemend aantal studies ondersteunt de kracht van onderbroken vasten. Dit wordt bevestigd door een overzichtsartikel waarin meer dan 70 gepubliceerde studies over..

Kan Probiotica Helpen Bij Afvallen en Vetverbranding?

Wat zijn probiotica? Meer dan een eeuw geleden werd door de Russische bacterioloog Metchnikoff de gezondheid bevorderende werking beschreven van bepaalde soorten bacteriën die zich in de darmen bevinden. De heilzame werking van deze bacteriën is later door talloze onderzoeken bevestigd. Probiotica zijn heilzame darmbacteriën die als voedingssupplement ingenomen kunnen worden en dan het darmmicrobioom..

Ultra bewerkt voedsel kan het risico op diabetes type 2 verhogen

Suikerhoudende dranken, industrieel gemaakte koekjes, verpakte snacks en kant-en-klare maaltijden hebben in elk geval één ding met elkaar gemeen: we scharen ze onder ultra bewerkt voedsel. Uit eerder onderzoek van voedselwaakhond Foodwatch is gebleken dat aan meer dan de helft (56%) van de voedingsproducten in de supermarkt suiker is toegevoegd! In een steekproef van Foodwatch..

Is Professionele Hulp bij Afvallen Nuttig? 6 Tips

Psychologische hulp bij afvallen nodig? In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet alleen een gebrek aan gezonde voeding en lichaamsbeweging dat voorkomt dat mensen zich aan hun dieet houden. Nee, een gebrek aan wilskracht en motivatie spelen ook een belangrijke rol. Gezonder leven en dat overgewicht voorgoed kwijtraken vereist een blijvende levensstijlverandering...

Onderzoek: fysieke activiteit belangrijker dan dieet (om op gewicht te blijven)

Wat is het beste om op gewicht te blijven: diëten of lichaamsbeweging? Een gepubliceerd onderzoek eerder dit jaar geeft antwoord op deze vraag. Het antwoord zal je misschien verbazen. Een onderzoek van de Universiteit van Colorado die eerder dit jaar is uitgebracht, onthulde dat lichaamsbeweging meer doet om gewichtsverlies te handhaven dan een dieet (bron)...

Vorige

Volgende