shopify site analytics

Avocado toast met zoete banaan en cacao

De ochtend beginnen met een stukje brood lijkt saai. Besmeer een boterham en eten maar. Niet erg culinair, en bovendien is het meeste broodbeleg – zoals paté en chocoladepasta – niet erg gezond.

Daarnaast zit brood boordevol koolhydraten. Om af te wisselen en voornamelijk om ’s ochtends snel klaar te zijn, is een broodgerecht zo nu en dan wel een voor de hand liggende keuze.

Maak dan wel gebruik van volkoren brood; hier zitten veel meer vezels en mineralen in dan in de witte varianten.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Verantwoord beleg

Het volkoren broodje op een verantwoorde manier beleggen is het belangrijkste onderdeel van een broodontbijtje. In dit recept wordt avocado gebruikt als basis.

Avocado staat bekend als één van de meest gezonde vruchten. Ten eerste is avocado enorm voedzaam, maar de vrucht zit ook nog eens boordevol vitaminen en mineralen. Genoeg reden dus om het vruchtvlees van de avocado op je toast te smeren.

Vervolgens gebruiken we banaan en stevia om je boterham een lekker zoete smaak te geven. Zoet broodbeleg is lekker, maar vaak ongezond. Fruit is ook zoet en kan als gezonde vervanger dienen voor zoet broodbeleg.

Ook stevia is een natuurlijke suikervervanger. Top je avocadotoast met cacao nibs en kaneel en voorzie jezelf van een smaakvolle boterham in de ochtend; eenvoudig te maken en geheel gezond!

Wat heb je nodig:

  • 2 sneetjes volkoren brood
  • 1 avocado
  • 1 banaan
  • 1 handje cacao nibs
  • Snufje kaneel
  • Paar druppels stevia

Werkwijze:

  • Rooster 2 sneetjes volkoren brood.
  • Schil de avocado en besmeer de 2 sneetjes met het vruchtvlees.
  • Snijd de banaan in plakjes en bedek de sneetjes avocado met banaanplakjes.
  • Gebruik de cacao nibs, een snufje kaneel en een paar druppels stevia als topping voor je broodje avocado. Zo zorg je voor een lekker zoete, goedvullende afwerking!

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test en ontdek je “Afslank IQ”.

Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet met simpel te maken afslank recepten

Wist je dat uit onderzoek blijkt dat 2 of de 3 mensen juist aankomt van een dieet in plaats van afvalt?

Om die reden heb ik een effectieve en moderne afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect compleet vermijdt.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire afslank receptenboek:

  • Meer dan 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je met mijn lekkere recepten, zoals vlees-, vis-, kip- of vegetarische gerechten, meerdere kilo’s per week verliest
  • 6 verschillende categorieën van recepten, met onder meer kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en meer
  • Tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + boodschappenlijstjes

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken afslank recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Roereiravage met champignons, tomaten en ham
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2.51star1star1stargraygray Based on 12 Review(s)

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *