Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020, 2021 en 2022 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

903Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Bananenbrood recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 6 mei 2017

Bananenbrood met kokos, Noten en Chocolade

Bananenbrood is populairder dan ooit en er bestaan dan ook een heleboel varianten. De meesten blijven bij de basics: simpel en snel te bakken zonder poespas. Soms heb je echter zin in een iets luxer tussendoortje, een baksel waarmee je je eigen keukenkwaliteiten op de kaart zet. Ook dat eenvoudig zijn!

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 4 mei 2017

8 Gezondheidsvoordelen van Chlorella + 5 Lekkere Recepten

Chlorella is een superfood en staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Ontdek wat de bewezen gezondheidsvoordelen van deze algen zijn.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 1 mei 2017

Succesverhaal: Van Ongeloof naar Ongelofelijk (12,8 Kilo afgevallen!)

Niemand kon geloven dat ik door de Afslank Receptenbijbel ook maar één gram zou afvallen, maar niets is minder waar! Na herhaaldelijke pogingen om af te vallen, vervolgens na een aantal weken moeten constateren dat ik niet was afgevallen óf zelfs was aangekomen, dacht ik dat ik gewoon niet kón afvallen.

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 27 april 2017

Koolhydraatarme brownies: een Gezonde Chocolade Sensatie

Brownies ongezond? Dat hoeft niet! Ervaar het zelf met dit recept voor koolhydraatarme brownies. Omdat iedereen af en toe lekker wil snacken. Bij brownies denk je hoogstwaarschijnlijk aan een ongezonde suikerbom. In de meeste gevallen is dit terecht. Met dit recept maak je koolhydraatarme brownies.

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 april 2017

Tunalicious: Tonijnsalade met Paprika en Avocado

In dit recept maken we gebruik van tonijn voor de salade. Een salade boordevol smaak. Verwen jezelf en geniet met volle teugen!

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 8 april 2017

Succesverhaal: van Overgewicht naar Overgelukkig (32kg afgevallen!)

Regelmatig ontvang ik positieve reviews van HappyHealthy fans én daar word ik vrolijk van. Dit is er één die ik graag met jullie wil delen. Lees mee en laat je inspireren. Ik wil je graag laten weten dat mijn vrouw en ik, allebei 51 lentes jong, ontzettend blij zijn met jouw boek en de leuke extra's.

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 16 maart 2017

Stoplichtomelet met Paprika en Geraspte Kaas

Een omelet gevuld met kaas is natuurlijk al heerlijk; lekker machtig en met een rijke smaak. Na dit ontbijt staat je dag weer op groen!

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 14 maart 2017

14 Gouden Tips voor een Platte & Strakke Buik + Oefeningen Schema

In dit artikel geef ik je 14 gouden voeding tips om lichaamsvet te verbranden en van je buikje voorgoed af te komen.

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 7 maart 2017

Buikvet Wegtrainen: Top 8 Oefeningen voor een Platte Buik

Ben je helemaal klaar met je buikje en overgewicht? Begrijpelijk! Leer hier om met oefeningen buikvet weg te trainen + voedingstips.

Buik

Geschreven door Oscar Helm op 31 januari 2017

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 ernstige fouten voor een platte en strakke buik!