Geschreven door Janiek Vreeken, BSc
In deze video leg ik je de methode van calorie cycling uit. Dit is dé methode die het mogelijk maakt op spiermassa op te bouwen en tegelijkertijd vet te verliezen.
Vetmassa VS. Spiermassa:
https://www.youtube.com/watch?v=cEdbY…
BMR calculator (let op: voor de meeste mensen ligt de behoefte iets hoger om het gewicht stabiel te houden omdat de BMR geen rekening houdt met de verbranding van eten).
Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.
