Thema: Gezond eten

Gezond avondeten begint bij het maken van gezonde keuzes. De kant-en-klare maaltijden in de supermarkt zitten vaak vol met toegevoegde suikers en leveren veel vet en zout. De meeste voedingsproducten zijn vandaag de dag sterk bewerkt en doen meer kwaad dan goed voor je gezondheid (bron). Daarom zal je in dit artikel meer leren over..

Gezond lunchen? Bij veel mensen schiet het eten van de lunch erbij in. Of ze nemen hun broodtrommeltje mee met daarin wat sneetjes wit brood met zoet beleg. Eventueel aangevuld met yoghurt drink of een flesje frisdrank. Het idee lijkt misschien goed, maar de lunch kan veel gezonder. In dit artikel vertel ik je waar..

Tegenwoordig wordt het ontbijt regelmatig overgeslagen. Er gaan ook steeds meer stemmen op dat ontbijten helemaal niet zo belangrijk is als altijd wordt gezegd (bron). Dat wilt natuurlijk niet zeggen dat een gezond ontbijt geheel onbelangrijk is. Een goed ontbijt kan onderdeel zijn van een gezond voedingspatroon. Lees verder en ontdek wat de wetenschap over..

Ondanks de wetenschappelijke vooruitgang die we jaarlijks boeken op het gebied van voeding en gezondheid, lijken sommige voedingsmythes maar niet weg te gaan. Er circuleren heel wat onwaarheden over gezonde voeding op het internet en op de televisie. De meeste mensen denken daardoor veel te weten over afvallen en gezonde voeding. Ze hebben namelijk via..

Foodwatch heeft 25 november bekend gemaakt dat ‘Healthy People Blauwe bosbes en framboos’ het Gouden Windei heeft gewonnen. Het Gouden Windei is de prijs voor het meest misleidende product. Healthy People won deze omdat ze de meeste stemmen kregen. Van de 24.000 stemmers stemde namelijk 36% op ‘Healthy People Blauwe bosbes en framboos’.

Dit is geen grap, de 4 producten in dit artikel bestaan serieus en mensen eten ze! Ik kwam zaterdagavond in een video het eerste genoemde product tegen en ik wist dat ik dit artikel moest schrijven. Het lijkt me overbodig om te zeggen waarom deze producten ongezond zijn.

Welkom op het meest uitgebreide artikel van Nederland over gezonde tussendoortjes en snacks inclusief handige tips. En nee, dat zijn dan dus geen zogenaamde gezonde Snelle Jelle ontbijtkoeken die voor bijna 40% uit suiker bestaan. Hun “Krachtige Kruidkoek” kan je beter “Krachtige Suikerkoek” noemen. Of Liga, die hun koekjes vinden passen in een gezonde leefstijl, terwijl meer..

Al jaren irriteer ik mij aan misleidende marketing trucs. Zo is het blauwe vinkje, welke staat voor een ‘bewuste keuze’ op duizenden ongezonde supermarkt producten te vinden. Het staat namelijk ook op producten als frisdrank, chips, friet, pizza’s, knakworstjes, limonadesiroop en ga zo maar door. In dit opzicht geeft het mensen een goed gevoel bij het kopen van een..

Er wordt tegenwoordig heel veel gesproken over de Glycemische Index en de Glycemische Lading. Sommige mensen zweren hierbij, en anderen trekken zich er niets van aan en luisteren gewoon naar hun lijf. Heeft het bijhouden van deze twee graadmeters zin? Of is het slimmer om de GI en de GL te combineren met je eigen..

Als je in de supermarkt rondloopt dan zal je zien dat er tientallen soorten olie te koop zijn. Het is goed om te weten dat je veel soorten olie beter maar kunt vermijden als je graag gezond wilt blijven. Dit is wat je in dit artikel gaat leren: