Thema: Gezond eten

Als je koolhydraatarm wilt eten dan is het natuurlijk belangrijk dat je snacks en tussendoortjes dat ook zijn. Door tussendoor eiwitten en/of vetten te eten voorkom je dat je trek krijgt en je heil zoekt bij een snelle en koolhydraatrijke snacks. In dit artikel ga je niet alleen vinden wat snelle en smakelijke koolhydraatarme snacks..

Visolie supplementen zijn een mooie aanvulling op een gezond dieet. Dit vanwege de omega 3 vetzuren. De omega 3  vetzuren waar het bij visolie om draait zijn de EPA en DHA vetzuren. Deze vetzuren zijn niet essentieel maar desondanks toch extreem belangrijk voor de gezondheid. Waarom deze EPA en DHA vetzuren in visolie zo belangrijk..

Omega 3 vetzuren zijn gezond. Dat is iets waar alle gezondheidsorganisaties en voedseldeskundigen het gelukkig wel over eens zijn. Steeds meer voedselproducenten spelen hierop in en je ziet dan ook op steeds verpakkingen de kreet ‘omega 3’ staan. Er worden veel gezondheidsclaims gemaakt over omega 3. Maar zijn al die claims wel waar? Ik zocht..

Gezond avondeten begint bij het maken van gezonde keuzes. De kant-en-klare maaltijden in de supermarkt zitten vaak vol met toegevoegde suikers en leveren veel vet en zout. De meeste voedingsproducten zijn vandaag de dag sterk bewerkt en doen meer kwaad dan goed voor je gezondheid (bron). Daarom zal je in dit artikel meer leren over..

Gezond lunchen? Bij veel mensen schiet het eten van de lunch erbij in. Of ze nemen hun broodtrommeltje mee met daarin wat sneetjes wit brood met zoet beleg. Eventueel aangevuld met yoghurt drink of een flesje frisdrank. Het idee lijkt misschien goed, maar de lunch kan veel gezonder. In dit artikel vertel ik je waar..

Tegenwoordig wordt het ontbijt regelmatig overgeslagen. Er gaan ook steeds meer stemmen op dat ontbijten helemaal niet zo belangrijk is als altijd wordt gezegd (bron). Dat wilt natuurlijk niet zeggen dat een gezond ontbijt geheel onbelangrijk is. Een goed ontbijt kan onderdeel zijn van een gezond voedingspatroon. Lees verder en ontdek wat de wetenschap over..

Ondanks de wetenschappelijke vooruitgang die we jaarlijks boeken op het gebied van voeding en gezondheid, lijken sommige voedingsmythes maar niet weg te gaan. Er circuleren heel wat onwaarheden over gezonde voeding op het internet en op de televisie. De meeste mensen denken daardoor veel te weten over afvallen en gezonde voeding. Ze hebben namelijk via..

Foodwatch heeft 25 november bekend gemaakt dat ‘Healthy People Blauwe bosbes en framboos’ het Gouden Windei heeft gewonnen. Het Gouden Windei is de prijs voor het meest misleidende product. Healthy People won deze omdat ze de meeste stemmen kregen. Van de 24.000 stemmers stemde namelijk 36% op ‘Healthy People Blauwe bosbes en framboos’.

Dit is geen grap, de 4 producten in dit artikel bestaan serieus en mensen eten ze! Ik kwam zaterdagavond in een video het eerste genoemde product tegen en ik wist dat ik dit artikel moest schrijven. Het lijkt me overbodig om te zeggen waarom deze producten ongezond zijn.

Welkom op het meest uitgebreide artikel van Nederland over gezonde tussendoortjes en snacks inclusief handige tips. En nee, dat zijn dan dus geen zogenaamde gezonde Snelle Jelle ontbijtkoeken die voor bijna 40% uit suiker bestaan. Hun “Krachtige Kruidkoek” kan je beter “Krachtige Suikerkoek” noemen. Of Liga, die hun koekjes vinden passen in een gezonde leefstijl, terwijl meer..