Wat is er lekkerder en gezonder dan een winterse dag beginnen met een kom warme havermout? Het gerecht is glutenvrij, geeft je lang een vol gevoel en is wat dat betreft dus een ideaal begin van de dag.
Het mooiste aan havermout is dat je er volop mee kunt variëren. Zo kun je een week lang elke dag beginnen met havermout, zonder steeds precies hetzelfde te eten.
HappyHealthy heeft daarom een aantal havermoutrecepten verzameld, beginnend bij een heerlijke combinatie van stoofpeertjes en beetje vanille.
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.
Een winters ontbijt
Deze variatie op het basis havermoutrecept bevat maar drie extra ingrediënten: stoofpeertjes, kaneel en een vanillestokje. Vooral de stoofpeertjes en kaneel maken van dit gerecht een lekker winters ontbijt.
Bovendien bevat kaneel veel gezonde eigenschappen; het helpt hart- en vaatziekten voorkomen, remt de groei van schimmels en bacteriën en heeft een ontstekingsremmende werking.
Een vanillestokje is lekker voor de smaak en bevat amper calorieën. De uitspraak ‘lekker en gezond’ gaat in dit geval dus extra op! Je kunt de havermout eventueel wat romiger maken door Griekse yoghurt toe te voegen aan het recept.
Zorg ervoor dat je niet te veel yoghurt gebruikt, één eetlepel is voldoende. Met of zonder deze variatietip zet jij in ieder geval met onderstaand recept een heerlijke winterse kost op tafel.
Wat heb je nodig:
- 40 g biologische havermoutvlokken
- 150 ml sojamelk
- Scheutje honing
- 3 stoofpeertjes
- 1 tl kaneel
- ½ vanillestokje
Werkwijze:
- Snijd de stoofpeertjes in blokjes.
- Meng de havermoutkorrels met de sojamelk in een pan en kook het geheel gedurende 10 minuten op een middelhoog vuur. Zorg ervoor dat de havermout wat dikker wordt.
- Voeg de stoofpeertjes, kaneel, vanille en honing toe en meng alles goed.
- Serveer de havermout in een kom en smullen maar.
Based on 9 Review(s)Verbrand snel overtollig buikvet met HappyHealthy Premium
De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.
Met wekelijkse video’s, heerlijke recepten, weekmenu’s, apps en meer exclusieve tools leer jij binnen no-time een gezonde en leuke leefstijl te hebben waarmee jij jouw streefgewicht zal bereiken.
Het is belangrijk voor ons om ervoor te zorgen dat je een leefstijl aanleert waardoor je niet terugvalt in oude gewoonten.
Dus geen jojo-effect en geen honger lijden maar voorgoed afrekenen met overtollig buikvet.
Je kan HappyHealthy Premium op dit moment een maand lang voor één euro uitproberen.
Klik op de volgende link:
Andere interessante artikelen
Broccoli-pastinaakstamppot: Niet Snel te Vergeten Wij Nederlanders zijn gek op stamppot. Sterker nog: het zit in onze genen. Vooral in de winter zijn we er gek op. Heerlijk met […]
5 Gevolgen van Slaaptekort Op Je Gewicht en Gezondheid Waarom is slaap zo belangrijk voor een gezond gewicht?
Vandaag de dag zijn er zoveel factoren die een goede nachtrust kunnen […]- Dr. Frank Dieet: 4 Voordelen, 4 Nadelen + Ervaringen en Weekmenu Er zijn inmiddels zoveel diëten op de markt met allemaal hun eigen kenmerken, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Elke week kun […]
Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’
Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.
Downloaden
Reacties gesloten