499

Diëten met Havermoutkoekjes van Pindakaas en Chocolade

Je volgt een koolhydraatarm dieet. Je let goed op wat je binnenkrijgt, maar je wil ook wel eens wat lekkers tussendoor eten. Een kleine snack, zogezegd.

Voorwaarde: het moet koolhydraatarm zijn en voornamelijk natuurlijke ingrediënten bevatten. Wat doe je dan?

Precies, dan bak je havermoutkoekjes met pindakaas en pure chocolade. Logisch, toch?

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Het koekje dat je laat stralen

Bakken is leuk om te doen. Van leuke dingen doen gaan we stralen. Oftewel: bakken kan er voor zorgen dat je weer gaat schijnen, ook op een druilerige dag. Dit geldt nog meer als de koekjes lekker zijn. Wat dat betreft werken pindakaas en (pure) chocolade altijd wel, toch?

Je hebt geluk, want deze twee ingrediënten zijn de belangrijkste smaakmakers van dit recept. De koekjes uit dit recept zijn niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm.

Ideaal om te nuttigen als tussendoortje, als je even snel je honger wil stillen. De koekjes hebben een crunchy bite. Ze hebben de smaak, de structuur en zelfs de looks: ze zien er namelijk letterlijk uit om op te eten.

Met maar 10 minuten bereidingstijd ben je bovendien niet veel tijd kwijt om de koekjes te maken. Veel plezier met bakken!

Wat heb je nodig:

  • 100 g havermout
  • 30 g pure chocolade
  • 1 ei
  • 1 flinke el pindakaas
  • 1 el honing
  • 1 tl bakpoeder
  • ½ tl vanillepoeder/kaneel

Werkwijze:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Doe de havermout in een kom en voeg het bakpoeder en vanillepoeder toe.
  • Hak de chocolade in grove stukken.
  • Voeg ruim 1 eetlepel pindakaas toe aan de havermout. Doe daarna ook de honing en het ei erbij. Meng alles door elkaar en voeg als laatste de chocolade toe. Maak met je handen een stevige bal van het deeg.
  • Verdeel het deeg in 6 gelijke stukken en maak er met je handen bolletjes van. Plaats de bolletjes op de bakplaat (met bakpapier) en druk ze voorzichtig plat. Ze moeten ongeveer 1 cm dik zijn.
  • Bak de koekjes ongeveer 15 minuten in de oven. Laat ze na afloop volledig afkoelen op een rooster. Eet smakelijk!

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Diëten met havermoutkoekjes van pindakaas en chocolade
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2.51star1star1stargraygray Based on 3 Review(s)

Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert

Wil je succes maar wil je je tijd niet verspillen aan diëten die niet passen bij jouw situatie?

Met al mijn kennis en ervaring heb ik een korte test ontwikkeld. De uitslag geeft je een dieet dat het beste past bij jouw situatie, jouw persoonlijkheid en jouw behoeften.

Hiermee vergroot je je kansen op een succesvol dieetproces, zonder jojo-effect of andere vervelende bijeffecten.

Het duurt slechts enkele minuten.

Ga naar de test en ontdek welke dieet het beste bij jou past  »»

Plaats een reactie

Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’

Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.

Doe de quiz

Over HappyHealthy

Drs. Oscar Helm Afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Keto Dieet: Uitleg, Voedingsschema, 9 Recepten en 4 Gevaren

Wat is het ketogeen dieet en waarom val je er zoveel van af? Is het keto dieet gevaarlijk? Lees hier...

Koolhydraatarm Dieet: 5 Gezondheidsvoordelen en Schema

Wat is het koolhydraatarm dieet en werkt het écht zo goed? Ontdek in dit artikel alle voor- en nade...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fatale Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 FATALE ...

25 Gouden Tips voor Snel Afvallen (zonder onzin hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 25 gouden tips om snel gewicht te verliezen zonder een waardeloos d...

HappyHealthy op Facebook!