Je volgt een koolhydraatarm dieet. Je let goed op wat je binnenkrijgt, maar je wil ook wel eens wat lekkers tussendoor eten. Een kleine snack, zogezegd.
Voorwaarde: het moet koolhydraatarm zijn en voornamelijk natuurlijke ingrediënten bevatten. Wat doe je dan?
Precies, dan bak je havermoutkoekjes met pindakaas en pure chocolade. Logisch, toch?
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.
Het koekje dat je laat stralen
Bakken is leuk om te doen. Van leuke dingen doen gaan we stralen. Oftewel: bakken kan er voor zorgen dat je weer gaat schijnen, ook op een druilerige dag. Dit geldt nog meer als de koekjes lekker zijn. Wat dat betreft werken pindakaas en (pure) chocolade altijd wel, toch?
Je hebt geluk, want deze twee ingrediënten zijn de belangrijkste smaakmakers van dit recept. De koekjes uit dit recept zijn niet alleen lekker, maar ook koolhydraatarm.
Ideaal om te nuttigen als tussendoortje, als je even snel je honger wil stillen. De koekjes hebben een crunchy bite. Ze hebben de smaak, de structuur en zelfs de looks: ze zien er namelijk letterlijk uit om op te eten.
Met maar 10 minuten bereidingstijd ben je bovendien niet veel tijd kwijt om de koekjes te maken. Veel plezier met bakken!
Wat heb je nodig:
- 100 g havermout
- 30 g pure chocolade
- 1 ei
- 1 flinke el pindakaas
- 1 el honing
- 1 tl bakpoeder
- ½ tl vanillepoeder/kaneel
Werkwijze:
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Doe de havermout in een kom en voeg het bakpoeder en vanillepoeder toe.
- Hak de chocolade in grove stukken.
- Voeg ruim 1 eetlepel pindakaas toe aan de havermout. Doe daarna ook de honing en het ei erbij. Meng alles door elkaar en voeg als laatste de chocolade toe. Maak met je handen een stevige bal van het deeg.
- Verdeel het deeg in 6 gelijke stukken en maak er met je handen bolletjes van. Plaats de bolletjes op de bakplaat (met bakpapier) en druk ze voorzichtig plat. Ze moeten ongeveer 1 cm dik zijn.
- Bak de koekjes ongeveer 15 minuten in de oven. Laat ze na afloop volledig afkoelen op een rooster. Eet smakelijk!
Based on 7 Review(s)Verbrand snel overtollig buikvet met HappyHealthy Premium
De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.
Met wekelijkse video’s, heerlijke recepten, weekmenu’s, apps en meer exclusieve tools leer jij binnen no-time een gezonde en leuke leefstijl te hebben waarmee jij jouw streefgewicht zal bereiken.
Het is belangrijk voor ons om ervoor te zorgen dat je een leefstijl aanleert waardoor je niet terugvalt in oude gewoonten.
Dus geen jojo-effect en geen honger lijden maar voorgoed afrekenen met overtollig buikvet.
Je kan HappyHealthy Premium op dit moment een maand lang voor één euro uitproberen.
Klik op de volgende link:
Andere interessante artikelen
Groente-frittata met zoete aardappel, courgette en pompoen Groente-frittata is echt een typisch winters gerecht. De pompoen vormt samen met de courgette en de zoete aardappel een perfect team op je […]- Intermittent Fasting: Uitleg, 9 Voordelen en 10 Schema’s Ik krijg tot op de dag van vandaag meerdere keren per week mensen die mij mailen dat mijn advies om zo af en toe het ontbijt over te slaan […]
- 10 Tips voor een Gezonde Maaltijd + 5 Recepten & Weekmenu Wat is een gezonde maaltijd?
Over een gezonde maaltijd bestaan nog veel misverstanden. Daarom gaan we eerst kijken hoe je een gezonde […]
Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’
Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.
Doe de quiz
