1048

Krachtige kaascrackers met cayennepeper

Knapperige crackers, van alle markten thuis. Crackers kunnen niet alleen van granen, zaden of pitjes gemaakt worden, ook kaas leent zich uitstekend voor deze gezonde tussendoortjes.

De krachtige kaascrackers met cayennepeper dienen uitstekend als appetizer of als snack.

Er is één nadeel: ze zijn erg lekker. Probeer jezelf een beetje in te houden, want deze krachtige kaascrackers zijn verslavend!

Word een metabolisme machine en reken voorgoed af met buikvet via de nieuwste en verbeterde keto methode

 

Welke hoeveelheid calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn perfect voor jouw lichaam om jouw metabolisme maximaal aan te zetten?

 

Doe onze test en laat het ons exact voor jouw lichaam berekenen. Ieder lichaam is anders en door je te focussen op wat werkt voor jouw lichaam

 

Een op maat gemaakte dieet voor jou werkt tot driemaal effectiever om je streefgewicht te bereiken dan een regulier dieet.

 

Klik hier om het dieet te ontdekken dat perfect is geoptimaliseerd voor jouw lichaam.

Geniet met mate

Kaas bevat veel vet en zout, en is daarom niet erg gezond. Het is daarom verstandig om kaas in geringe mate te consumeren. Dat betekent overigens niet dat een stukje kaas eten ongezond is!

Kaas bevat een aantal goede eiwitten en – afhankelijk van het soort kaas – nuttige vitamines en mineralen. Je kunt in dit recept zelf kiezen welke soort geraspte kaas je gebruikt, maar je kunt hierbij het best kiezen voor kaas met zo min mogelijk vet en zout.

Ook cayennepeper kun je anders invullen. In plaats van cayennepeper kun je namelijk gebruikmaken van andere kruiden of bijvoorbeeld zwarte peper.

We moedigen creativiteit van harte aan, dus probeer te variëren met onze recepten en laat ons weten wat jij hebt gebruikt om je kaascrackers extra lekker te maken.

Zet de eigengemaakte kaascrackers van je dromen op tafel en verras ons, jezelf en je smaakpapillen.

Doe deze test en krijg jouw unieke op maat gemaakte keto schema, recepten en menu

 

Ontdek hoe je met jouw lichaam en behoeften je streefgewicht bereikt.

 

Vul een aantal simpele vragen in en laat ons voor jou een uniek plan maken waardoor jij in korte tijd voorgoed afrekent met overbodig vet.

 

Dit is geen jojo dieet, maar een manier waarop jij vol plezier resultaten behaalt en tegelijkertijd lekker eet.

 

Start keto test

 

Wat heb je nodig:

  • 150 g bloem
  • 240 g geraspte kaas naar keuze
  • 115 g boter
  • Snufje cayennepeper

Werkwijze:

  • Verwarm de oven voor op 160 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  • Doe de bloem, de boter en een snufje cayennepeper in een keukenmachine of blender.
  • Meng alles goed door elkaar.
  • Bestuif een vlak van de aanrecht met bloem en verspreid het mengsel hierover. Kneed het deeg tot een bal.
  • Rol het deeg uit tot een laag van ongeveer een halve centimeter dik. Zet het deeg eventueel 15 minuten in de koelkast, als het te plakkerig is om te rollen.
  • Snijd het deeg met behulp van een mes in de gewenste grootte. Dit kan ook met koekvormpjes, zodat je leuk gevormde kaascrackers krijgt.
  • Leg de uitgesneden crackers op het bakpapier en bak ze in de voorverwarmde oven totdat de crackers goudbruin worden. Dit duurt ongeveer 12 minuten.
  • Laat de crackers vervolgens afkoelen, voordat ze geserveerd kunnen worden.

Welk van de 5 buiktype heb jij? Doe de test en ontdek het direct (en hoe jij met jouw type een platte buik krijgt)

Wil je weten welke buiktype je hebt? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?

Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.

Je zal het volgende te weten komen:

  • Welk type buik jij hebt
  • Potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
  • Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen

Start buiktype test

Hoe nuttig was dit artikel voor jou?

Klik op een ster voor een beoordeling!

Omdat je dit artikel nuttig vond...

Volg ons op social media!

Jammer dat je dit artikel niet (zo) nuttig vindt.

Graag horen we hoe we dit artikel kunnen verbeteren!

1 reactie op dit artikel

  • Heb jij de documentaire; ‘what the health’ wel eens gezien? Staat op Netflix. Als ik dat zie snap ik dat van bewerkt vlees, maar wat ze zeggen over suiker en vetten, daardoor ga ik toch weer twijfelen. Ik heb veel vertouwen in jouw richtlijnen.
    Groet Valeria

    Valeria

Plaats een reactie

Over HappyHealthy

Oscar Helm, MSc Afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur

Hoi, ik ben Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Wat je mag eten bij een koolhydraatarm dieet + De Voordelen & een Schema

Wat is het koolhydraatarm dieet precies en wat kan je wel en niet eten. Ontdek hier een voedingstabe...

Intermittent Fasting: Uitleg, 9 Voordelen en 10 Schema’s

Intermittent Fasting / vasten (onderbroken vasten) schrijft voor wanneer en hoe lang je wel en niet ...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 ernstig...

23 Bewezen Tips voor Snel Afvallen (zonder ongefundeerde hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 23 bewezen tips om snel gewicht te verliezen zonder ongefundeerde c...

Oscar’s sapjes

Array ( [0] => Male )