Bananenbrood is een veelgebruikt en populair gerecht dat allesbehalve saai is. Je kunt namelijk eindeloos variëren met deze gezonde broodsoort. In onderstaand recept maken we gebruik van gehakte walnoten en koek- en speculaaskruiden, om het brood een kruidig tintje te geven. Met een topping van amandelschaafsel is dit bananenbrood een traktatie die er mag wezen: lekker, eenvoudig en vullend.
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.
Teamwork in de keuken
Of je je nu bij het ontbijt of als tussendoortje aan bananenbrood waagt; eigenlijk kan dit gezonde smulrecept altijd wel. Geen toegevoegde suikers, wel een kruidige en hartige smaak dankzij de diverse kruiden en walnoten. Bananenbrood is een goede vervanging van lekkernijen, maar dat betekent natuurlijk niet dat je het onbeperkt kunt eten.
Je zet al in een uurtje een cake op tafel, met slechts een kwartier voorbereidingstijd. De rest van het werk wordt immers door je oven gedaan. Als dat geen teamwork is, weten wij het ook niet meer.
Ben jij overigens een echte notenliefhebber? Aarzel dan niet om extra noten aan dit bananenbrood toe te voegen. Maak dan niet alleen gebruik van een handje walnoten, maar doe er ook wat hazelnoten bij. Dit zal de smaak alleen maar ten goede komen, zeker als je echt van noten houdt. Jezelf trakteren was nog nooit zo eenvoudig.
Wat heb je nodig:
- 3 bananen
- 3 eieren
- 100 g havermeel of amandelmeel
- 75 g havermoutvlokken
- 1 tl koek- en speculaaskruiden
- 1 handje walnoten
- 1 handje amandelschaafsel
Werkwijze:
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Hak de walnoten fijn.
- Pel de bananen en leg ze in een grote kom. Prak ze hierin fijn met een vork.
- Breek de eieren in dezelfde kom en meng alles goed door elkaar.
- Voeg vervolgens de meel, havermoutvlokken, gehakte walnoten en koek- en speculaaskruiden toe.
- Meng alles nogmaals goed door elkaar en schep het beslag vervolgens in een ingevette cakevorm.
- Strooi vervolgens amandelschaafsel over het beslag heen. Zet het bananenbrood ongeveer 45 minuten in de oven, totdat deze mooi bruin is.
Based on 9 Review(s)Verbrand snel overtollig buikvet met HappyHealthy Premium
De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.
Met wekelijkse video’s, heerlijke recepten, weekmenu’s, apps en meer exclusieve tools leer jij binnen no-time een gezonde en leuke leefstijl te hebben waarmee jij jouw streefgewicht zal bereiken.
Het is belangrijk voor ons om ervoor te zorgen dat je een leefstijl aanleert waardoor je niet terugvalt in oude gewoonten.
Dus geen jojo-effect en geen honger lijden maar voorgoed afrekenen met overtollig buikvet.
Je kan HappyHealthy Premium op dit moment een maand lang voor één euro uitproberen.
Klik op de volgende link:
Andere interessante artikelen
BMR Berekenen? Ultieme Calculator voor Man, Vrouw en Kind Als je gewicht wilt verliezen of achter je dagelijkse caloriebehoefte wilt komen, dan is het handig om te weten wat je BMR is (Basal […]- Eiwitrijke Voeding: Top 35 Producten Waar Veel Eiwitten in Zitten Het maakt niet uit welk dieet je volgt, eiwitten heb je altijd nodig. Ze zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze bevatten aminozuren waar je […]
- Top 16 Leugens van Instanties en Reguliere Media over Voeding Ondanks de wetenschappelijke vooruitgang die we jaarlijks boeken op het gebied van voeding en gezondheid, lijken sommige voedingsmythes […]
10 reacties op dit artikel
Plaats een reactie
Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’
Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.
Doe de quiz
bij het bananenbrood staat bloem welke bloem wordt hier gebruikt ?
Dat is havermeel of amandelmeel, stond er eerst nog niet nee.
Verhip je hebt gelijk.??
Waar kan ik die meel kopen. Inde supermarkt of in reform winkel.
kan het ook gemaakt worden met kokosmeel???
Wat kan ik gebruiken i.p.v. Havermoutvlokken?
Het bananenbrood net uit de oven gehaald. Ruikt heerlijk maar erg plat gebleven.?
Ik heb hem gemaakt heb er ook hazelnoten aan toegevoegd. Vind het erg lekker. Volgende keer ga ik zeker de kokos en chocolade toevoegen.
Zo, wat is dit recept toch makkelijk en mmmm.. Heeeeeerlijk. Bedankt.
Hij staat in de oven hoor, ruikt al heerlijk! Wel een vraagje, kan ik hem ook in stukjes in de vriezer bewaren?