shopify site analytics

Magical mango: smoothie met mango en aardbei

Heb jij ook zo’n moeite met het binnenkrijgen van genoeg vers fruit? Geen zorgen, daarin ben je niet de enige. Een paar stukken fruit eten per dag blijkt lastig te halen voor veel mensen.

De oplossing is simpel: de blender! Smoothies maken is niet alleen gezond en lekker, het is ook nog eens extreem leuk. Probeer eens wat dingen te mengen in de blender en kijk welke smaaksensaties er ontstaan. De blender is een tovenaar. Fruit erin, smoothie eruit. Wat een lekkere goocheltruc!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Toveren met mango

Voor onderstaand smoothierecept – of toverkunstje, zo u wilt – gebruiken we mango als basis. Mango is niet alleen erg lekker, het is ook nog eens extreem goed voor je. Toveren met mango gaat zelfs een stapje verder: jij waant je gegarandeerd in tropische sferen met dit mangosapje vol aardbeien.

In plaats van havermelk – wat in onderstaand recept wordt gebruikt om de smoothie vloeibaarder te maken – kun je ook gebruikmaken van amandelmelk of kokosmelk. Geef je eigen draai aan de magie en gebruik de ingrediënten die jij lekker vindt. Zo wordt de smoothie – of je ‘m nu bij het ontbijt, als tussendoortje of na het sporten drinkt – je eigengemaakte spreuk.

Abracadabra, en een gezonde smoothie staat op tafel!

Wat heb je nodig:

  • ½ mango
  • 10 aardbeien
  • 250 ml water
  • 100 ml havermelk
  • 2 takjes munt

Werkwijze:

  • Snijd de halve mango in blokjes en snijd de aardbeien in helftjes.
  • Stop de stukjes mango en aardbei in een blender en doe er water en havermelk bij. Blend alles in ongeveer een minuut tot een egale, gladde smoothie.
  • Verdeel de smoothie over twee glazen.
  • Heb je nog wat aardbeien over? Gebruik deze dan als topping voor je smoothie.
  • Gebruik voor elke smoothie een takje munt als toverstokje: een lekkere topping om je magische smoothie mee af te ronden.
Samenvatting
Recept naam
Magical mango: smoothie met mango en aardbei
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2 Based on 8 Review(s)