461

Magical mango: smoothie met mango en aardbei

Heb jij ook zo’n moeite met het binnenkrijgen van genoeg vers fruit? Geen zorgen, daarin ben je niet de enige. Een paar stukken fruit eten per dag blijkt lastig te halen voor veel mensen.

De oplossing is simpel: de blender! Smoothies maken is niet alleen gezond en lekker, het is ook nog eens extreem leuk. Probeer eens wat dingen te mengen in de blender en kijk welke smaaksensaties er ontstaan. De blender is een tovenaar. Fruit erin, smoothie eruit. Wat een lekkere goocheltruc!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Toveren met mango

Voor onderstaand smoothierecept – of toverkunstje, zo u wilt – gebruiken we mango als basis. Mango is niet alleen erg lekker, het is ook nog eens extreem goed voor je. Toveren met mango gaat zelfs een stapje verder: jij waant je gegarandeerd in tropische sferen met dit mangosapje vol aardbeien.

In plaats van havermelk – wat in onderstaand recept wordt gebruikt om de smoothie vloeibaarder te maken – kun je ook gebruikmaken van amandelmelk of kokosmelk. Geef je eigen draai aan de magie en gebruik de ingrediënten die jij lekker vindt. Zo wordt de smoothie – of je ‘m nu bij het ontbijt, als tussendoortje of na het sporten drinkt – je eigengemaakte spreuk.

Abracadabra, en een gezonde smoothie staat op tafel!

Wat heb je nodig:

  • ½ mango
  • 10 aardbeien
  • 250 ml water
  • 100 ml havermelk
  • 2 takjes munt

Werkwijze:

  • Snijd de halve mango in blokjes en snijd de aardbeien in helftjes.
  • Stop de stukjes mango en aardbei in een blender en doe er water en havermelk bij. Blend alles in ongeveer een minuut tot een egale, gladde smoothie.
  • Verdeel de smoothie over twee glazen.
  • Heb je nog wat aardbeien over? Gebruik deze dan als topping voor je smoothie.
  • Gebruik voor elke smoothie een takje munt als toverstokje: een lekkere topping om je magische smoothie mee af te ronden.

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Magical mango: smoothie met mango en aardbei
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
21star1stargraygraygray Based on 8 Review(s)

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Ik heb een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire smoothie afslank receptenboek:

  • 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Reacties gesloten

Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’

Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.

Downloaden

Over HappyHealthy

Drs. Oscar Helm Afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Ketogeen Dieet: Uitleg, Voedingsschema, 9 Recepten en 4 Gevaren

Wat is het ketogeen dieet en waarom val je er zoveel van af? Is het keto dieet gevaarlijk? Lees hier...

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Weekmenu en 9 Recepten

Er gaat onvolledige en onduidelijk informatie de ronde als het gaat om het koolhydraatarm dieet. Daa...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fatale Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 FATALE ...

25 Gouden Tips voor Snel Afvallen (zonder onzin hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 25 gouden tips om snel gewicht te verliezen zonder een waardeloos d...

HappyHealthy op Facebook!