Heb jij ook zo’n moeite met het binnenkrijgen van genoeg vers fruit? Geen zorgen, daarin ben je niet de enige. Een paar stukken fruit eten per dag blijkt lastig te halen voor veel mensen.
De oplossing is simpel: de blender! Smoothies maken is niet alleen gezond en lekker, het is ook nog eens extreem leuk. Probeer eens wat dingen te mengen in de blender en kijk welke smaaksensaties er ontstaan. De blender is een tovenaar. Fruit erin, smoothie eruit. Wat een lekkere goocheltruc!
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze direct gratis naar je toe.
Toveren met mango
Voor onderstaand smoothierecept – of toverkunstje, zo u wilt – gebruiken we mango als basis. Mango is niet alleen erg lekker, het is ook nog eens extreem goed voor je. Toveren met mango gaat zelfs een stapje verder: jij waant je gegarandeerd in tropische sferen met dit mangosapje vol aardbeien.
In plaats van havermelk – wat in onderstaand recept wordt gebruikt om de smoothie vloeibaarder te maken – kun je ook gebruikmaken van amandelmelk of kokosmelk. Geef je eigen draai aan de magie en gebruik de ingrediënten die jij lekker vindt. Zo wordt de smoothie – of je ‘m nu bij het ontbijt, als tussendoortje of na het sporten drinkt – je eigengemaakte spreuk.
Abracadabra, en een gezonde smoothie staat op tafel!
Wat heb je nodig:
- ½ mango
- 10 aardbeien
- 250 ml water
- 100 ml havermelk
- 2 takjes munt
Werkwijze:
- Snijd de halve mango in blokjes en snijd de aardbeien in helftjes.
- Stop de stukjes mango en aardbei in een blender en doe er water en havermelk bij. Blend alles in ongeveer een minuut tot een egale, gladde smoothie.
- Verdeel de smoothie over twee glazen.
- Heb je nog wat aardbeien over? Gebruik deze dan als topping voor je smoothie.
- Gebruik voor elke smoothie een takje munt als toverstokje: een lekkere topping om je magische smoothie mee af te ronden.
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Ik heb een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire smoothie afslank receptenboek:
- 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
- Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
- Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Reacties gesloten