397

Roodkapje: smoothie met granaatappel en bosbes

Inhoud van dit artikel

Roodkapje was eigenlijk erg ondeugend. Ze mocht niet van het voetpad afwijken en alleen tussen de bomen doorhuppelen, maar haar nieuwsgierigheid had de overhand op weg naar grootmoeder. Het meisje besloot een andere route te nemen en kwam in aanraking met de wolf. Gevaarlijk, maar zonder nieuwsgierigheid was er geen verhaal om te vertellen. Dus laten we eerlijk zijn: soms is het leuk om iets anders uit te proberen.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Dapper drankje

Deze smoothie bevat naast een banaan en wat bosbessen ook sinaasappelsap en een granaatappel. Vooral het laatste ingrediënt wordt vrij weinig gebruikt in sapjes en smoothies. De Roodkapje-smoothie is echter net zo dapper als het meisje waarop de naam is gebaseerd. De bewandelde paden zijn al verkend; het is tijd voor nieuwe smaaksensaties en ervaringen.

Het granaatappeldrankje zit tjokvol antioxidanten en heeft in plaats van water of melk een heel andere basis: sinaasappelsap. Dit zorgt in combinatie met het vruchtvlees van de granaatappel voor een donkere kleur. Je zult wel al doorhebben dat de naam van deze smoothie een inkoppertje was. Met de blender als handlanger zet jij supersnel een lekkere smoothie op tafel: de dappere en roodgekleurde Roodkapje!

Wat heb je nodig:

  • 1 banaan
  • 1 sinaasappel
  • 1 granaatappel
  • 80 g bosbessen

Werkwijze:

  • Snijd de granaatappel in vier partjes en verwijder de zaden van de vier stukken met een lepeltje. Doe dit in een blender.
  • Pers de sinaasappel uit boven dezelfde blender, zodat je vrijwel al het sap uit de sinaasappel gebruikt in de smoothie.
  • Pel de banaan en doe deze samen met de bosbessen in de blender.
  • Mix alles tot een glad sapje.
  • Schenk de smoothie in twee glazen en geniet van een heerlijk fris sapje. Maar pas op voor de wolf: die vindt deze smoothie namelijk ook erg lekker!

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”.

Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert

Wil je succes maar wil je je tijd niet verspillen aan diëten die niet passen bij jouw situatie?

Met al mijn kennis en ervaring heb ik een korte test ontwikkeld. De uitslag geeft je een dieet dat het beste past bij jouw situatie, jouw persoonlijkheid en jouw behoeften.

Hiermee vergroot je je kansen op een succesvol dieetproces, zonder jojo-effect of andere vervelende bijeffecten.

Het duurt slechts enkele minuten.

Ga naar de test en ontdek welke dieet het beste bij jou past  »»

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Roodkapje: smoothie met granaatappel en bosbes
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
31star1star1stargraygray Based on 12 Review(s)

Reacties gesloten

Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’

Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.

Downloaden

Over HappyHealthy

Oscar Helm

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

HappyHealthy op Facebook!