Wat fijn is aan kip? Je kunt er echt eindeloos mee variëren. Neem nou deze salade met biologische kip, pesto en citroen. Een makkelijk gerecht dat binnen een paar minuten op tafel staat. Met wat basilicum en citroen krijgt de salade een frisheid waar je u tegen zegt. Ideaal voor als je geen zin hebt om uitgebreid te koken! Stroop jij je mouwen op? Dan leggen wij je uit wat je moet doen.
Word een metabolisme machine en reken voorgoed af met buikvet via de nieuwste en verbeterde keto methode
Welke hoeveelheid calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn perfect voor jouw lichaam om jouw metabolisme maximaal aan te zetten?
Doe onze test en laat het ons exact voor jouw lichaam berekenen. Ieder lichaam is anders en door je te focussen op wat werkt voor jouw lichaam
Een op maat gemaakte dieet voor jou werkt tot driemaal effectiever om je streefgewicht te bereiken dan een regulier dieet.
Klik hier om het dieet te ontdekken dat perfect is geoptimaliseerd voor jouw lichaam.
De kracht van biologische kip
Biologische kip is goed voor je: het is relatief mager en zit vol met belangrijke voedingstoffen. Het vlees zit boordevol eiwitten, mineralen en vitamines. Doordat kip mager vlees is, bevat het weinig calorieën. Een ideaal ingrediënt voor sporters dus.
Tip: bewaar rauwe kip nooit langer dan aangegeven staat op de verpakking. Gare kip kun je maximaal drie tot vier dagen in de koelkast bewaren.
Misschien heb je nog wat kip van gisteravond over, of misschien heb je nog een kipfilet in de diepvries liggen. Dan hoef je voor deze salade maar weinig in huis te halen. De salade met citroen en kip is lekker voor tijdens de lunch.
Heb je nog wat over? Dan kun je het ook op een boterham smeren die je vooraf even in de broodrooster hebt gedaan.
Wat heb je nodig:
- 1 citroen
- 2 stukken biologische kip
- 2 el olijfolie
- 2 el mayonaise
- 1 el pesto
- 2 el erwten
- 10 basilicumblaadjes
- Peterselie
- Pijnboompitten
- Peper
Werkwijze:
- Bak de kip en pluk die in kleine stukjes.
- Meng het citroensap, de mayonaise, de olijfolie, de pesto en wat peper tot een gladde saus.
- Pak een kom en stop daar de kip, erwten, pijnboompitten, peterselie en basilicum in.
- Giet de citroen-pesto-saus in de kom met de kip. Rasp de citroenschil en voeg die samen met wat citroensap toe. Beetje peper erbij en roeren maar!
- Laat de salade afkoelen in de koelkast.
Welk van de 5 buiktype heb jij? Doe de test en ontdek het direct (en hoe jij met jouw type een platte buik krijgt)
Wil je weten welke buiktype je hebt? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?
Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.
Je zal het volgende te weten komen:
- Welk type buik jij hebt
- Potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
- Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen
