397

Ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout

Inhoud van dit artikel

Geen zin om ’s ochtends heel veel te ontbijten, maar wil je wel voort kunnen bouwen op voedingsstoffen in de ochtend? Om goed te functioneren, heeft je lichaam deze stoffen nodig.

Een ontbijtsmoothie is de ideale oplossing bij de niet zo stevige trek. Een fris drankje boordevol voedingsstoffen, waarmee jij jezelf een goede start bezorgt. De ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout is het ideale ontbijtdrankje!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Yoghurt met havermout, maar dan anders

Een kommetje yoghurt met havermout is een populair ontbijtje. Het valt niet al te zwaar op de maag, is toch erg voedzaam en smaakt ook nog eens erg goed. Ben jij iemand die graag eens iets anders uitprobeert? De blender biedt jou de helpende hand.

Creativiteit is goed, maar ’s ochtends heb je vaak niet veel tijd en zin om lang in de keuken te staan. Maak daarom een smoothie als ontbijt!

Een smoothie stelt jou in staat om creatief, snel én makkelijk een lekker ontbijt in elkaar te flansen. Je kunt vrijuit variëren met ingrediënten om zo diverse smaken uit te proberen. In onderstaand recept doen we het welbekende bakje yoghurt met havermout in de blender. Voeg wat fruit en sesamzaad toe: blenden maar!

Binnen de kortste keren – om precies te zijn twee minuten – staat een heerlijk drinkbaar ontbijt op tafel.

Wat heb je nodig:

  • 2 bananen
  • 12 aardbeien
  • 300 ml volle yoghurt
  • 4 el havermout
  • 2 el sesamzaad

Werkwijze:

  • Snijd de bananen iets kleiner zodat ze in de blender passen.
  • Pak de blender en doe hier de volle yoghurt, de bananen, de aardbeien en de havermout in.
  • Pureer alles en blijf mengen tot er een gladde smoothie ontstaat.
  • Rooster het sesamzaad kort in een pannetje en voeg dit vervolgens bij de smoothie in de blender.
  • Blend nogmaals heel kort en verdeel de smoothie vervolgens over twee glazen.

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”.

Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert

Wil je succes maar wil je je tijd niet verspillen aan diëten die niet passen bij jouw situatie?

Met al mijn kennis en ervaring heb ik een korte test ontwikkeld. De uitslag geeft je een dieet dat het beste past bij jouw situatie, jouw persoonlijkheid en jouw behoeften.

Hiermee vergroot je je kansen op een succesvol dieetproces, zonder jojo-effect of andere vervelende bijeffecten.

Het duurt slechts enkele minuten.

Ga naar de test en ontdek welke dieet het beste bij jou past  »»

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
31star1star1stargraygray Based on 11 Review(s)

Reacties gesloten

Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’

Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.

Downloaden

Over HappyHealthy

Oscar Helm

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

HappyHealthy op Facebook!