461

Ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout

Geen zin om ’s ochtends heel veel te ontbijten, maar wil je wel voort kunnen bouwen op voedingsstoffen in de ochtend? Om goed te functioneren, heeft je lichaam deze stoffen nodig.

Een ontbijtsmoothie is de ideale oplossing bij de niet zo stevige trek. Een fris drankje boordevol voedingsstoffen, waarmee jij jezelf een goede start bezorgt. De ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout is het ideale ontbijtdrankje!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Yoghurt met havermout, maar dan anders

Een kommetje yoghurt met havermout is een populair ontbijtje. Het valt niet al te zwaar op de maag, is toch erg voedzaam en smaakt ook nog eens erg goed. Ben jij iemand die graag eens iets anders uitprobeert? De blender biedt jou de helpende hand.

Creativiteit is goed, maar ’s ochtends heb je vaak niet veel tijd en zin om lang in de keuken te staan. Maak daarom een smoothie als ontbijt!

Een smoothie stelt jou in staat om creatief, snel én makkelijk een lekker ontbijt in elkaar te flansen. Je kunt vrijuit variëren met ingrediënten om zo diverse smaken uit te proberen. In onderstaand recept doen we het welbekende bakje yoghurt met havermout in de blender. Voeg wat fruit en sesamzaad toe: blenden maar!

Binnen de kortste keren – om precies te zijn twee minuten – staat een heerlijk drinkbaar ontbijt op tafel.

Wat heb je nodig:

  • 2 bananen
  • 12 aardbeien
  • 300 ml volle yoghurt
  • 4 el havermout
  • 2 el sesamzaad

Werkwijze:

  • Snijd de bananen iets kleiner zodat ze in de blender passen.
  • Pak de blender en doe hier de volle yoghurt, de bananen, de aardbeien en de havermout in.
  • Pureer alles en blijf mengen tot er een gladde smoothie ontstaat.
  • Rooster het sesamzaad kort in een pannetje en voeg dit vervolgens bij de smoothie in de blender.
  • Blend nogmaals heel kort en verdeel de smoothie vervolgens over twee glazen.

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
31star1star1stargraygray Based on 11 Review(s)

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Ik heb een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire smoothie afslank receptenboek:

  • 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Reacties gesloten

Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’

Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.

Downloaden

Over HappyHealthy

Drs. Oscar Helm Afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Ketogeen Dieet: Uitleg, Voedingsschema, 9 Recepten en 4 Gevaren

Wat is het ketogeen dieet en waarom val je er zoveel van af? Is het keto dieet gevaarlijk? Lees hier...

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Weekmenu en 9 Recepten

Er gaat onvolledige en onduidelijk informatie de ronde als het gaat om het koolhydraatarm dieet. Daa...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fatale Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 FATALE ...

25 Gouden Tips voor Snel Afvallen (zonder onzin hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 25 gouden tips om snel gewicht te verliezen zonder een waardeloos d...

HappyHealthy op Facebook!