Geen zin om ’s ochtends heel veel te ontbijten, maar wil je wel voort kunnen bouwen op voedingsstoffen in de ochtend? Om goed te functioneren, heeft je lichaam deze stoffen nodig.
Een ontbijtsmoothie is de ideale oplossing bij de niet zo stevige trek. Een fris drankje boordevol voedingsstoffen, waarmee jij jezelf een goede start bezorgt. De ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout is het ideale ontbijtdrankje!
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze direct gratis naar je toe.
Yoghurt met havermout, maar dan anders
Een kommetje yoghurt met havermout is een populair ontbijtje. Het valt niet al te zwaar op de maag, is toch erg voedzaam en smaakt ook nog eens erg goed. Ben jij iemand die graag eens iets anders uitprobeert? De blender biedt jou de helpende hand.
Creativiteit is goed, maar ’s ochtends heb je vaak niet veel tijd en zin om lang in de keuken te staan. Maak daarom een smoothie als ontbijt!
Een smoothie stelt jou in staat om creatief, snel én makkelijk een lekker ontbijt in elkaar te flansen. Je kunt vrijuit variëren met ingrediënten om zo diverse smaken uit te proberen. In onderstaand recept doen we het welbekende bakje yoghurt met havermout in de blender. Voeg wat fruit en sesamzaad toe: blenden maar!
Binnen de kortste keren – om precies te zijn twee minuten – staat een heerlijk drinkbaar ontbijt op tafel.
Wat heb je nodig:
- 2 bananen
- 12 aardbeien
- 300 ml volle yoghurt
- 4 el havermout
- 2 el sesamzaad
Werkwijze:
- Snijd de bananen iets kleiner zodat ze in de blender passen.
- Pak de blender en doe hier de volle yoghurt, de bananen, de aardbeien en de havermout in.
- Pureer alles en blijf mengen tot er een gladde smoothie ontstaat.
- Rooster het sesamzaad kort in een pannetje en voeg dit vervolgens bij de smoothie in de blender.
- Blend nogmaals heel kort en verdeel de smoothie vervolgens over twee glazen.
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Ik heb een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire smoothie afslank receptenboek:
- 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
- Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
- Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Reacties gesloten