Ontdek de Beste Tips over Afvallen met Sporten

In deze video legt Sanne je uit hoe je met weinig tot geen materialen thuis fit kan worden en alle spiergroepen kan trainen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat Sanne je 10 variaties op de plank zien en hoe je deze correct uitvoert voor een sterke core. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat Sanne je zien hoe je op een correcte manier crunches en sit-ups uitvoert. Daarna laat ze je 5 variaties op deze oefening zien die jou gaan helpen met het bereiken van een strakke buik. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video begeleid Sanne je bij een 20 minuten durende full body workout die je makkelijk thuis uit kan voeren. Aan het einde van de video herhaal je alle oefeningen nog een ronde om er een 20 minuten workout van te maken. Je hebt enkel een sportmatje nodig om de workout te kunnen volgen...

In deze video laat Sanne je zes van de beste buikspieroefeningen voor thuis zien. De oefeningen op volgorde zijn: 1. Crunches 2. Mountain climbers 3. Plank 4. Feet touches 5. Reverse crunch 6. Bent knee v-crunch

In dit artikel leer je alles wat je moet weten om af te vallen met spinning en krijg je 3 spinning schema’s voor beginners en gevorderden.

In deze video vertel ik je op basis van wetenschappelijk onderzoek hoeveel stappen je moet zetten per dag voor een goede gezondheid. Daarnaast geef ik je mijn beste tips om deze stappen te halen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Wil jij je richten op het trainen van je benen en billen? Dan kan geen oefening de lunge verslaan! Leer hier de beste lunges variaties!

Zoek jij een workout van 4 minuten om calorieën te verbranden? Begin met Tabata training en maak kennis met de meest effectieve workout ooit!

In dit artikel krijg je tips voor het kopen van een roeimachine en zet ik de top 5 roeitrainers van dit jaar op een rijtje.