Alle Superfoods en Hun Gezondsheidsvoordelen op een Rij

Superfoods zijn voedingsmiddelen met een extreem hoog gehalte aan essentiële voedingsstoffen. Denk daarbij aan mineralen, vitamines, vetzuren, aminozuren en antioxidanten. Superfoods blinken vooral uit in de dichtheid van deze voedingsstoffen. Per gewichtseenheid bevatten ze veel meer voedingsstoffen dan ‘gewone’ groenten of fruit. Een voedingsmiddel kan ook een superfood worden genoemd vanwege de aanwezigheid van uitzonderlijk veel verschillende essentiële voedingsstoffen. Omdat superfoods relatief veel voedingsstoffen hebben zijn ze ideaal als aanvulling op het normale dieet. Bepaalde superfoods kunnen een goede aanvulling zijn bij bepaalde aandoeningen of klachten. In onderstaande artikelen over superfoods ontdek je wanneer je een bepaald superfood het beste tot zijn recht komt en of het een goede aanvulling op jouw dieet kan zijn.

25Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

5 Gezondheidsvoordelen van Chiazaad + 3 Fabels en 5 Recepten

Chiazaad is een zogeheten superfood. Lees hier wat de bewezen en onbewezen gezondheidsvoordelen van chiazaad zijn.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

7 Gezondheidsvoordelen van Avocado + 5 Recepten

Avocado’s zijn gewild vanwege de smaak en de vele gezondheidsvoordelen. Welke dat zijn ga je in dit artikel ontdekken.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

7 Gezondheidsvoordelen van Hennepzaad + 5 Recepten

Hennepzaad is een superfood met bewezen gezondheidsvoordelen. Welke dat zijn leer je hier. Ook krijg je 5 heerlijke hennepzaad recepten.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

7 Gezondheidsvoordelen van Oolong Thee + 1 Recept

In dit artikel ga ik dieper in op de populaire Oolong thee en de gezondheidsvoordelen en bijwerkingen ervan.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

8 Gezondheidsvoordelen van Chlorella + 5 Lekkere Recepten

Chlorella is een superfood en staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Ontdek wat de bewezen gezondheidsvoordelen van deze algen zijn.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

8 Gezondheidsvoordelen van Haver(mout) + 5 Recepten

Havermout is één van de meest voedzame voedingsmiddelen die er bestaat! Ontdek waarom dat zo is en wat de 8 gezondheidsvoordelen zijn.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

8 Gezondheidsvoordelen van Lijnzaad(olie) + 4 Recepten

Lijnzaad heeft haar status van superfood te danken aan omega 3 en voedingsvezels. Maar klopt dat allemaal wel? Ik zocht het voor je uit.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

8 Gezondheidsvoordelen van Maca(poeder) + 6 Recepten

Maca is een superfood dat vooral bekend staat om zijn libido en vruchtbaarheid verhogende effect. Ontdek hier alle gezondheidsvoordelen!

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

8 Gezondheidsvoordelen van Quinoa + 6 Lekkere Recepten

Quinoa is een gezond alternatief voor rijst. Lees hier wat de bewezen gezondheidsvoordelen zijn en of je kunt afvallen met quinoa + recepten.

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc

Waar Is Kurkuma Goed Voor? 17 Voordelen + Koopadvies

Wat is kurkuma (curcuma longa), waar is het goed voor en welke moet ik kopen? Ontdek er alles over in dit uitgebreide artikel.