Alle Superfoods en Hun Gezondsheidsvoordelen op een Rij

In veel supermarkten koop je voor minder dan 40 cent een pak havermout van 500 gram. Dat is een fractie van wat je betaalt voor andere ontbijtgranen. Laat je echter niet van de wijs brengen door deze belachelijk lage prijs. Havermout is namelijk één van de meest voedzame voedingsmiddelen die er bestaat! Haver(mout) loopt dan..

In het afgelopen jaar werden in Nederland 16 miljoen kilo avocado’s verkocht. Dat is meer dan het dubbele van 3 jaar geleden (bron). Wat avocado’s zo gewild maakt zijn is de smaak en de vele gezondheidsvoordelen en voedingsstoffen die ze te bieden hebben. Welke (bewezen) gezondheidsvoordelen dit zijn ga je in dit artikel ontdekken. Ook..

Houtskool wordt al sinds de oudheid gebruikt bij vergiftigingen en diarree. Maar nu lijkt actieve kool hard op weg te zijn een plaatsje te veroveren naast superfoods zoals spirulina en chlorella. Zo zou het je huid mooier maken, je adem verbeteren, katers voorkomen en je concentratievermogen verbeteren. Wordt er een nieuwe hype rondom actieve kool..

Quinoa is het gezondere alternatief voor rijst. Zo bevat het meer hoogwaardige eiwitten en vezels terwijl het minder koolhydraten en calorieën bevat. Ik zocht voor je uit wat quinoa zo levenskrachtig maakt en wat de bewezen gezondheidsvoordelen zijn. Wat je in dit artikel gaat leren:

Terwijl de Westerse medische wereld bezig is met onnatuurlijke medicatie (die vaak alleen maar symptomen bestrijden) zijn er steeds meer mensen die wakker worden en de kracht van de natuur herontdekken. Zo hebben we kurkuma (ook wel curcuma genoemd), een kruid met BIZAR veel gezondheidsvoordelen. Je denkt misschien dat ik overdrijf, maar lees verder en..

Chlorella is een zogeheten ‘superfood’ en geniet vooral bekendheid om zijn detox eigenschappen en immuunversterkend effect. Chlorella is rijk aan essentiële aminozuren, voedingsvezels en chlorofyl. Er wordt over chlorella een hoop gezegd en geschreven. Ik heb uitgezocht wat de bewezen gezondheidsvoordelen van chlorella zijn en ik deel graag mijn bevindingen in dit artikel. Wat je in..

Spirulina is een blauwgroene zoutwateralg waar veel mensen enthousiast over zijn. Spirulina wordt tot de zogeheten superfoods gerekend vanwege de antioxidanten en andere micronutriënten. Er worden veel gezondheidsvoordelen toegeschreven aan spirulina. Maar kloppen deze wel? Ik ben de academische literatuur voor je ingedoken en deel in dit artikel mijn bevindingen. Wat je in dit artikel..

Maca is een superfood en staat vooral bekend om zijn libido en vruchtbaarheid verhogende effect. Er wordt ook geclaimd dat het je uithoudingsvermogen en je energie verbetert. Klinkt goed toch? Ik heb voor je uitgezocht of dat allemaal wel klopt. In dit artikel leer je:

Lijnzaad heeft haar status van ‘superfood’ te danken omdat het rijk is aan omega 3 vetzuren en voedingsvezels. De voordelen van lijnzaad zijn onder meer het verbeteren van de stoelgang, bloeddruk en cholesterol. Welke gezondheidsvoordelen biedt lijnzaad nog meer voor onze gezondheid? In dit artikel zocht ik het voor je uit. Ook ga je ontdekken:..

Chiazaad staat als ‘superfood’ bekend en wordt geprezen om de omega 3 vetzuren en de voedingsvezels. Maar klopt dat allemaal wel? Wat zijn de bewezen gezondheidsvoordelen en wat niet? In dit artikel leer je: