Geef toe, ziet deze combinatie van cacao en kokos er niet heerlijk uit? Het recept bestaat uit het basisrecept van havermout, maar dan met wat tropische toevoegingen.
Zo kom je alvast in de zomerstemming. Het gerecht is waarschijnlijk wat minder zoet dan je zou denken, zeker als je alleen honing gebruikt om de havermout zijn zoete smaak te geven.
Speel daarom zelf een beetje met de hoeveelheid honing die je in de havermout doet. Make it your own tropical dream!
Word een metabolisme machine en reken voorgoed af met buikvet via de nieuwste en verbeterde keto methode
Welke hoeveelheid calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn perfect voor jouw lichaam om jouw metabolisme maximaal aan te zetten?
Doe onze test en laat het ons exact voor jouw lichaam berekenen. Ieder lichaam is anders en door je te focussen op wat werkt voor jouw lichaam
Een op maat gemaakte dieet voor jou werkt tot driemaal effectiever om je streefgewicht te bereiken dan een regulier dieet.
Klik hier om het dieet te ontdekken dat perfect is geoptimaliseerd voor jouw lichaam.
Varieer er op los
Het leuke aan havermout is dat er ontzettend veel variaties op het basisrecept mogelijk zijn.
De cacao nibs zorgen voor een leuke decoratie en zijn ook nog eens gezond. Ze zijn echter wel wat bitterder van smaak. Mocht je hier niet van houden, dan kun je ze ook weglaten.
Houd je niet zo van kokos?
Probeer het recept dan eens met kaneel in plaats van kokos; deze combinatie is ook heerlijk.
Oftewel: er is van alles mogelijk om het recept aan te passen aan jouw wensen.
Mocht het bovenstaand verhaal je nog niet hebben overtuigd van het recept, probeer het dan zelf eens uit; voor je het weet staat er een tweede kom op tafel.
Wat heb je nodig:
- 40 g biologische havermoutvlokken
- 150 ml sojamelk
- Scheutje honing
- 1 el cacao
- 1½ tl cacao nibs
- 1½ tl geraspte kokos
Werkwijze:
- Meng de havermoutvlokken en de sojamelk in een kom. Doe de kom vervolgens in de koelkast en laat deze een nachtje staan.
- Haal de volgende ochtend de kom uit de koelkast. Voeg de cacao en honing toe en roer het geheel vervolgens goed door. Garneer de havermout met de cacao nibs en geraspte kokos voor de finishing touch.
Welk van de 7 buiktype heb jij en wat is jouw ideale dieetschema om jouw doel te bereiken?
Doe de test en ontdek direct hoe specifiek jij een platte buik krijgt
Wil je weten welke buiktype je hebt? Hoeveel calorieën jij per dag moet eten om je doel te bereiken? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?
Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.
Je zal het volgende ontdekken:
- Welk type buik jij hebt en potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
- Hoeveel calorieën en koolhydraten we aanraden voor jouw gewichtsdoel
- Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen
- Een op maat gemaakt voedingsschema en recepten op basis van jouw lichaam en voorkeuren waardoor jij in korte tijd voorgoed afrekent met overbodig vet en de buik van je dromen krijgt
Reacties gesloten