411

Tropical oats: havermout met cacao en kokos


Geef toe, ziet deze combinatie van cacao en kokos er niet heerlijk uit? Het recept bestaat uit het basisrecept van havermout, maar dan met wat tropische toevoegingen.

Zo kom je alvast in de zomerstemming. Het gerecht is waarschijnlijk wat minder zoet dan je zou denken, zeker als je alleen honing gebruikt om de havermout zijn zoete smaak te geven.

Speel daarom zelf een beetje met de hoeveelheid honing  die je in de havermout doet. Make it your own tropical dream!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Varieer er op los

Het leuke aan havermout is dat er ontzettend veel variaties op het basisrecept mogelijk zijn.

De cacao nibs zorgen voor een leuke decoratie en zijn ook nog eens gezond. Ze zijn echter wel wat bitterder van smaak. Mocht je hier niet van houden, dan kun je ze ook weglaten.

Houd je niet zo van kokos?

Probeer het recept dan eens met kaneel in plaats van kokos; deze combinatie is ook heerlijk.

Oftewel: er is van alles mogelijk om het recept aan te passen aan jouw wensen.

Mocht het bovenstaand verhaal je nog niet hebben overtuigd van het recept, probeer het dan zelf eens uit; voor je het weet staat er een tweede kom op tafel.

Wat heb je nodig:

  • 40 g biologische havermoutvlokken
  • 150 ml sojamelk
  • Scheutje honing
  • 1 el cacao
  • 1½ tl cacao nibs
  • 1½ tl geraspte kokos

Werkwijze:

  • Meng de havermoutvlokken en de sojamelk in een kom. Doe de kom vervolgens in de koelkast en laat deze een nachtje staan.
  • Haal de volgende ochtend de kom uit de koelkast. Voeg de cacao en honing toe en roer het geheel vervolgens goed door. Garneer de havermout met de cacao nibs en geraspte kokos voor de finishing touch.

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Tropical oats: havermout met cacao en kokos
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
21star1stargraygraygray Based on 10 Review(s)

Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert

Wil je succes maar wil je je tijd niet verspillen aan diëten die niet passen bij jouw situatie?

Met al mijn kennis en ervaring heb ik een korte test ontwikkeld. De uitslag geeft je een dieet dat het beste past bij jouw situatie, jouw persoonlijkheid en jouw behoeften.

Hiermee vergroot je je kansen op een succesvol dieetproces, zonder jojo-effect of andere vervelende bijeffecten.

Het duurt slechts enkele minuten.

Ga naar de test en ontdek welke dieet het beste bij jou past  »»

Reacties gesloten

Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’

Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.

Downloaden

Over HappyHealthy

Drs. Oscar Helm Afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Ketogeen Dieet: Uitleg, Voedingsschema, 9 Recepten en 4 Gevaren

Geef toe, ziet deze combinatie van cacao en kokos er niet heerlijk uit? Het recept…

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Weekmenu, 9 Recepten en 7 Gevaren

Geef toe, ziet deze combinatie van cacao en kokos er niet heerlijk uit? Het recept…

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fatale Fouten

Geef toe, ziet deze combinatie van cacao en kokos er niet heerlijk uit? Het recept…

25 Gouden Tips voor Simpel en Snel Afvallen (zonder Onzin hypes)

Geef toe, ziet deze combinatie van cacao en kokos er niet heerlijk uit? Het recept…

HappyHealthy op Facebook!