shopify site analytics

Tropische groene smoothie: exotisch lekker

Veel mensen trekken een vies gezicht bij een groene smoothie. Onterecht, want met de juiste ingrediënten giet je een lekker én gezond drankje in je glas. In deze tropische groene smoothie zit spinazie, bleekselderij, mango en banaan.

We kunnen je verklappen: de combinatie van groente en fruit pakt verdraaid goed uit. Het is vooral de zoete smaak van mango en banaan die overheerst, dus wees niet bang dat je een bittere drab van groenten aan het drinken bent!

Spinazie: het Popeye-effect

Spinazie is een groene krachtpatser die oorspronkelijk uit Perzië komt. Het bevat echt ontelbaar veel goede stoffen. Sommige mensen noemen het dan ook een superfood. Niet voor niets trok Popeye elke keer een blik open als hij zijn spierballen moest gebruiken. Spinazie werkt tegen bloedarmoede en uitputting.

En wist je dat het goed is voor je huid? Daarnaast bevat het veel meer ijzer dan andere soorten groenten. IJzer bevordert de aanmaak van hemoglobine, een stofje dat de transport van zuurstof in het lichaam regelt.

Samen met bleekselderij heb je al helemaal een gezonde smoothie te pakken. Om er toch nog een zoete draai aan te geven, voeg je nog wat mango en banaan toe. The best of both worlds: zoet en voedingsrijk tegelijkertijd!

Wat heb je nodig:

  • 8 blokjes diepvriesspinazie
  • 2 bananen
  • 4 stengels bleekselderij
  • 6 el diepvriesmango
  • 1 tl olijfolie
  • 200 ml water
  • 200 ml verse sinaasappelsap

Werkwijze:

  • Pel de banaan en snijd deze samen met de bleekselderij in stukken.
  • Stop deze met alle andere ingrediënten in de blender.
  • Laat deze 30 seconden draaien tot de smoothie glad is.
  • Schenk de smoothie in twee glazen. Proost!
Samenvatting
Recept naam
Tropische groene smoothie: exotisch lekker
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
0 Based on 1 Review(s)