Veel mensen trekken een vies gezicht bij een groene smoothie. Onterecht, want met de juiste ingrediënten giet je een lekker én gezond drankje in je glas. In deze tropische groene smoothie zit spinazie, bleekselderij, mango en banaan.
We kunnen je verklappen: de combinatie van groente en fruit pakt verdraaid goed uit. Het is vooral de zoete smaak van mango en banaan die overheerst, dus wees niet bang dat je een bittere drab van groenten aan het drinken bent!
Inhoud van dit artikel
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze direct gratis naar je toe.
Spinazie: het Popeye-effect
Spinazie is een groene krachtpatser die oorspronkelijk uit Perzië komt. Het bevat echt ontelbaar veel goede stoffen. Sommige mensen noemen het dan ook een superfood. Niet voor niets trok Popeye elke keer een blik open als hij zijn spierballen moest gebruiken. Spinazie werkt tegen bloedarmoede en uitputting.
En wist je dat het goed is voor je huid? Daarnaast bevat het veel meer ijzer dan andere soorten groenten. IJzer bevordert de aanmaak van hemoglobine, een stofje dat de transport van zuurstof in het lichaam regelt.
Samen met bleekselderij heb je al helemaal een gezonde smoothie te pakken. Om er toch nog een zoete draai aan te geven, voeg je nog wat mango en banaan toe. The best of both worlds: zoet en voedingsrijk tegelijkertijd!
Wat heb je nodig:
- 8 blokjes diepvriesspinazie
- 2 bananen
- 4 stengels bleekselderij
- 6 el diepvriesmango
- 1 tl olijfolie
- 200 ml water
- 200 ml verse sinaasappelsap
Werkwijze:
- Pel de banaan en snijd deze samen met de bleekselderij in stukken.
- Stop deze met alle andere ingrediënten in de blender.
- Laat deze 30 seconden draaien tot de smoothie glad is.
- Schenk de smoothie in twee glazen. Proost!
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Ik heb een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire smoothie afslank receptenboek:
- 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
- Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
- Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Reacties gesloten