Leer in deze video de 6 gezondheidsvoordelen van de sauna, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Ontdek ook hoe je een sauna thuis kan laten bouwen door een bedrijf (in mijn geval robuustesauna.nl). Je ziet in deze video ook de opbouw van de sauna in m’n badkamer en leert over de extraatjes zoals:
– Een krachtige kachel (op krachtstroom)
– Een emmertje met lepel om water op de stenen te doen zodat de luchtvochtigheid hoger wordt
– Een thermometer (temperatuur) en hygrometer (luchtvochtigheid)
– Een zandloper voor de tijd
– Ledverlichting onder de bank met een afstandsbediening
Hoeveel kost een uur in de sauna eigenlijk qua elektriciteit? Ik heb een Sawotec 3,6 kW kachel. Een kW kost circa € 0,22 (prijspeil 2021 Pricewise) dus als de kachel 1 uur aan staat (duurt half uur voordat ie warm is) is het 3,6 x € 0,22 = € 0,80 per uur. Mijn dak ligt vol met zonnepanelen dus effectief betaal ik bijna niets. Klinkt eigenlijk ’too good to be true’ maar in ieder geval zal het erg goedkoop zijn.
Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.
