958

Video: FODMAP DIEET – Hoe werkt het?

In deze video vertel ik je alles over het FODMAP dieet. Voor wie is het bedoeld, wat zijn de resultaten en hoe werkt het?

Meer informatie over het FODMAP dieet.

Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Hoe nuttig was dit artikel voor jou?

Klik op een ster voor een beoordeling!

Omdat je dit artikel nuttig vond...

Volg ons op social media!

Jammer dat je dit artikel niet (zo) nuttig vindt.

Graag horen we hoe we dit artikel kunnen verbeteren!

3 reacties op dit artikel

  • Als we nou eens stoppen met koolhydraatarm/ketogeen/metabolisme/8-uur/fodmap WHATEVER dieet??
    Ik raak het spoor bijster, laat staan mijn lijf.

    Ik hou het op het dmn “dieet”: Doe Maar Normaal.

    Start de dag met een ontbijt, liefst waar je op moet kauwen, dus geen naar-kots-uitziende shake.
    Tussen de middag 2 gewone volkoren boterhammen,nee,geen spelt, met roomboter en boerenkaas, een glas karnemelk en een stuk fruit.
    En hou je het niet vol tot de volgende maaltijd? Dan is er van alles wat je kan nemen waarvan je zelf écht inmiddels wel weet wat prima, lekker én gezond is.
    Als avondeten 2x per week avg: aardappels/vlees/groente.
    De overige dagen een maaltijdsalade, een volkoren rijst of pasta gerecht met genoeg groentes.
    De vleesvervangers niet vervangen door nep vlees maar iets écht lekkers en eiwitrijk, en nee, dan heb ik het niet over snacks.
    Tussendoor: we weten allemaal dat nóóit een koekje/gebak of chocola niet vol te houden is dus, dus zondig gewoon af en toe.
    Deze manier van eten is gewoon een normaal, zo gezond mogelijk eetpatroon, een dieet hou ik nl niet levenslang vol, zo voelt een dieet nl: levenslang, een straf dus.

    I rest my case.

    Petra
    • @ Janiek: wat fijn dat je verschillende eetwijzen in deze videos uitlegt. Toch een stuk handiger dan telkens weer een boek (te kopen en) door te nemen om er achter te komen of de eetwijze iets voor je is.

      @ Petra: wat jammer dat je het nodig vindt om zo tekeer te gaan onder een informatief artikel welke vrijblijvend beschikbaar gesteld wordt. Als je blij bent met jouw eetpatroon en een aversie hebt voor andere eetwijzen, ga dan vooral geen artikelen daarover opzoeken. Gezien jouw heftige reactie lijkt me dat niet goed voor je gezondheid/humeur. Iedereen is verschillend en anderen kunnen wel met deze informatie gebaat zijn.

      Kim

Plaats een reactie

Over HappyHealthy

Oscar Helm, MSc Afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur

Hoi, ik ben Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Gratis Schema + Voedingstabel

Wat is het koolhydraatarm dieet precies en wat kan je wel en niet eten. Ontdek hier een voedingstabe...

Intermittent Fasting: Uitleg, 9 Voordelen en 10 Schema’s

Intermittent Fasting / vasten (onderbroken vasten) schrijft voor wanneer en hoe lang je wel en niet ...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 ernstig...

23 Bewezen Tips voor Snel Afvallen (zonder ongefundeerde hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 23 bewezen tips om snel gewicht te verliezen zonder ongefundeerde c...

HappyHealthy.nl wint prijs ‘Website van het Jaar’ 2022!

Doe de “Afslank IQ” test

HappyHealthy op Facebook!

HappyHealthy Facebook

Oscar’s sapjes

Array ( [0] => Male )