438

Video: FODMAP DIEET – Hoe werkt het?

In deze video vertel ik je alles over het FODMAP dieet. Voor wie is het bedoeld, wat zijn de resultaten en hoe werkt het?

Meer informatie FODMAP:
http://www.fodmapdieet.nl/pdf/20140015%20FODMAP%20Richtlijnen%20beperkt%20dieet%20WEB.pdf

1 reactie op dit artikel

  • 14 juli 2019

    Als we nou eens stoppen met koolhydraatarm/ketogeen/metabolisme/8-uur/fodmap WHATEVER dieet??
    Ik raak het spoor bijster, laat staan mijn lijf.

    Ik hou het op het dmn “dieet”: Doe Maar Normaal.

    Start de dag met een ontbijt, liefst waar je op moet kauwen, dus geen naar-kots-uitziende shake.
    Tussen de middag 2 gewone volkoren boterhammen,nee,geen spelt, met roomboter en boerenkaas, een glas karnemelk en een stuk fruit.
    En hou je het niet vol tot de volgende maaltijd? Dan is er van alles wat je kan nemen waarvan je zelf écht inmiddels wel weet wat prima, lekker én gezond is.
    Als avondeten 2x per week avg: aardappels/vlees/groente.
    De overige dagen een maaltijdsalade, een volkoren rijst of pasta gerecht met genoeg groentes.
    De vleesvervangers niet vervangen door nep vlees maar iets écht lekkers en eiwitrijk, en nee, dan heb ik het niet over snacks.
    Tussendoor: we weten allemaal dat nóóit een koekje/gebak of chocola niet vol te houden is dus, dus zondig gewoon af en toe.
    Deze manier van eten is gewoon een normaal, zo gezond mogelijk eetpatroon, een dieet hou ik nl niet levenslang vol, zo voelt een dieet nl: levenslang, een straf dus.

    I rest my case.

    Petra

Plaats een reactie

Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’

Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.

Doe de quiz

Over HappyHealthy

Drs. Oscar Helm Afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Ketogeen Dieet: Uitleg, Voedingsschema, 9 Recepten en 4 Gevaren

Wat is het ketogeen dieet en waarom val je er zoveel van af? Is het keto dieet gevaarlijk? Lees hier...

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Weekmenu, 9 Recepten en 7 Gevaren

Er gaat onvolledige en onduidelijk informatie de ronde als het gaat om het koolhydraatarm dieet. Daa...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fatale Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 FATALE ...

25 Gouden Tips voor Simpel en Snel Afvallen (zonder Onzin hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 25 gouden tips om snel gewicht te verliezen zonder een waardeloos d...

HappyHealthy op Facebook!