Geschreven door Janiek Vreeken, BSc - 3 reacties
In deze video leg ik je de basis van het ketogeen dieet uit. Ik vertel je wat het is, hoe het werkt, wat de voordelen zijn en of ik het aan zou raden.
Meer informatie ketogeen dieet: https://happyhealthy.nl/ketose/ & https://happyhealthy.nl/ketogeen-dieet/
Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.
Goedemiddag, heb vanmorgen jullie boek(recepten bijbel)ontvangen ziet er superrrr gaaf uit, maar ik doe de laatste tijd aan keto, maar is jullie boek daar geschikt voor?????ik zie zoete aardappel banaan mag toch niet bij keto dacht ik zo
Vriendelijke groet van e.r.ros
Beste E.R., De Afslank Receptenbijbel is een gebalanceerd dieet dat het meeste weg heeft van een koolhydraatarm dieet. In het boek staan ook veel tips en trucs over wat je wel en niet moet nemen.
Het is met name minder geraffineerde (bewerkte) koolhydraten, waardoor het meer eiwitrijk is (meer verzadiging) en vetrijk is (ketogeen dieet).
Het is een gebalanceerd dieet wat eigenlijk niet in één van de categorieën te pakken is, maar het lijkt het meest op een koolhydraatarm dieet.
Veel recepten in de Afslank Receptenbijbel zijn geschikt voor het keto dieet, maar niet allemaal. Sommige recepten bevatten gezonde (complexe) koolhydraten. Bekijk per recept of het geschikt is voor een streng keto dieet.