Verbrand samen met honderden andere deelnemers overtollig vet op de Buik, Billen en Benen via mijn 8 Weken Keto Challenge... Zonder honger te lijden, eindeloze workouts of saaie maaltijden!
Bekijk de onderstaande video voor meer informatie:
Het meest complete keto coachingstraject met toegang tot leerzame video's, een vernieuwde app met 250+ keto recepten, een besloten community en nog veel meer!
Hoe deze Keto Challenge eindelijk zorgt dat jij je doelen bereikt – zonder terugval of frustratie
Herken je dit?
- “Ik probeer keer op keer af te vallen, maar het lukt nooit blijvend…”
- “Ik wil beginnen, maar ik weet niet hoe en waar…”
- “Elke poging voelt alsof ik weer terug bij af ben…”
- “Ik ben bang dat ik mijn doelen nooit écht ga bereiken…”
Je bent niet alleen. Zoveel mensen hebben het gevoel dat diëten altijd eindigen in teleurstelling. Maar dat hoeft niet zo te zijn.
Het probleem is niet jouw doorzettingsvermogen – het is de aanpak die je volgt.
De 8 Weken Keto Challenge is speciaal ontworpen om je stap voor stap te begeleiden naar blijvende resultaten. Geen crashdiëten. Geen ingewikkelde schema’s. Geen terugval.
Hier is wat je kunt verwachten:
- Je verliest 5 tot 12 kilo in 8 weken, zonder honger of saaie maaltijden.
- Je krijgt persoonlijke begeleiding van mij en directe toegang tot onze exclusieve community.
- Elke dag weet je precies wat je moet doen om je doelen te bereiken – zonder twijfel of stress.
Dit keer gaat het anders zijn. Dit keer word je volledig ondersteund. Lees verder en ontdek hoe deze challenge je helpt om je doelen te bereiken – en ze voorgoed vast te houden!
Waarom het keto dieet zo GEWELDIG werkt
De afgelopen jaren heb ik me intensief verdiept in het keto dieet – het dieet dat wereldwijd miljoenen mensen heeft geholpen om hun streefgewicht te bereiken en te behouden.
En dat is niet zonder reden: het keto dieet biedt resultaten die nauwelijks te evenaren zijn. Het is zo effectief dat een Nederlands onderzoek onder 344 deelnemers (uitgevoerd in verschillende diëtistenpraktijken) aantoonde dat deelnemers aan het keto dieet aanzienlijk meer gewicht verloren dan mensen die een energiebeperkt dieet of een gematigd koolhydraatarm dieet volgden.
De resultaten spreken voor zich: binnen slechts 3 maanden verloren deelnemers gemiddeld maar liefst 7,4 kilo. En met een paar extra slimme tips had dat resultaat nog hoger kunnen liggen!
Het keto dieet is meer dan een tijdelijke oplossing – het is een bewezen aanpak die je niet alleen helpt gewicht te verliezen, maar ook meer energie geeft, je bloedsuikerspiegel stabiliseert, en je weer controle geeft over je gezondheid. 
Wat is het doel van deze challenge?
Het doel van deze challenge is om jou te coachen naar de best mogelijk afslankresultaten via het keto dieet.
Dit doen we op een gestructureerde manier en samen met andere gemotiveerde deelnemers.
Ik begeleid je persoonlijk via video’s, e-mails, onze keto-recepten-app en een besloten communityforum, waar je al je vragen direct aan mij kunt stellen.
Uiteindelijk gaat het erom dat jij het gewicht wilt verliezen dat je wilt verliezen. Gemiddeld verliezen deelnemers tussen de 5 en 12 kilo in deze 8 weken.
Niet alleen verliezen deelnemers gewicht doordat de vetverbranding de primaire energie bron wordt, maar ze ervaren ook voordelen als:
- Meer energie en minder energiedips gedurende de dag
- Verbeterde mentale focus en helderheid
- Stabielere bloedsuikerspiegel, wat helpt bij het verminderen van cravings
- Minder eetlust door het verzadigende effect van gezonde vetten.
- Verminderde ontstekingen, wat bijdraagt aan betere algehele gezondheid.
- Verbeterde huid en minder acne bij sommigen.
- Betere controle over eetgewoonten, zoals minder behoefte aan suiker en snacks.
- Lekkerder in je vel zitten en meer zelfvertrouwen krijgen
- Trots zijn op jezelf en met plezier in de spiegel kijken
Wanneer ben je geschikt voor deze challenge?
Deze keto challenge is niet voor iedereen geschikt. Om succesvol deel te nemen, heb je het volgende nodig:
- 1. Je wilt afvallen op een gezonde en gestructureerde manier
- Mensen die worstelen met overgewicht en op zoek zijn naar een effectief plan om vet te verliezen
- Geschikt voor mensen die eerder moeite hadden met andere diëten en een nieuwe, bewezen methode willen proberen
- 2. Je wilt je energielevels en focus verbeteren
- Mensen die last hebben van energiedips gedurende de dag of een constante behoefte aan suiker
- Professionals, studenten, of drukke ouders die helderheid en focus willen in hun dagelijkse leven
- 3. Je hebt gezondheidsdoelen
- Mensen die een gezondere bloedsuikerspiegel willen, bijvoorbeeld prediabeten of mensen met type 2 diabetes (altijd in overleg met een arts)
- Personen met een hoge bloeddruk of een hoog cholesterol die willen onderzoeken of keto hen kan helpen (onder medisch toezicht)
- 4. Je wilt meer controle over je eetgewoonten
- Mensen die worstelen met eetbuien, constant trek hebben, of hun relatie met voeding willen verbeteren
- Ideaal voor wie van verslavende suikercycli af wil komen
- 5. Je staat open voor verandering en een uitdaging
- Mensen die bereid zijn hun eetgewoonten aan te passen en nieuwe recepten en technieken willen leren
- Geschikt voor diegenen die een korte, intensieve periode van focus aankunnen om resultaten te behalen
- 6. Je bent gemotiveerd om te leren
- Beginners in keto die gemotiveerd zijn om de basis te leren
- Mensen die al bekend zijn met keto, maar het moeilijk vinden om consistent te blijven
Wie is mogelijk niet geschikt?
- Mensen met een medische aandoening waardoor keto ongeschikt is
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven
- Mensen die niet bereid zijn te investeren in hun voeding of tijd om nieuwe gewoonten aan te leren
Alle onderdelen van de 8 Weken Keto Challenge op een rij
Onderdeel #1: Keto videoprogramma
Elke week ontvang je meerdere praktische en inspirerende video’s die jou stap voor stap begeleiden in deze keto challenge
Deze video’s zijn speciaal ontworpen om je te helpen het dieet beter te begrijpen, obstakels te overwinnen, en het maximale resultaat te behalen.
In totaal krijg je maar liefst 24 exclusieve video’s, bomvol tips, strategieën en kennis. Of je nu net begint of al ervaring hebt, deze video’s zijn jouw ultieme handleiding voor succes met keto!
Je leert onder andere het volgende:
Onderdeel #1: Keto videoprogramma
Elke week ontvang je meerdere praktische en inspirerende video’s die jou stap voor stap begeleiden in deze keto challenge
Deze video’s zijn speciaal ontworpen om je te helpen het dieet beter te begrijpen, obstakels te overwinnen, en het maximale resultaat te behalen.
In totaal krijg je maar liefst 24 exclusieve video’s, bomvol tips, strategieën en kennis. Of je nu net begint of al ervaring hebt, deze video’s zijn jouw ultieme handleiding voor succes met keto!
Je leert onder andere het volgende:
- Hoe je je doelen bereikt: Concreet en haalbaar, stap voor stap.
- Wat je wel en niet kunt eten: Geen twijfel meer over de juiste keuzes.
- Keto voor vegetariërs en veganisten: Hoe je een plantaardige keto-lifestyle volgt.
- Keto en sporten combineren: Optimaliseer je prestaties én resultaten.
- In ketose raken en blijven: Inclusief een stap-voor-stap demonstratie met een ketonenmeter.
- Omgaan met de keto-griep: Hoe je klachten voorkomt en snel herstelt.
- Keto buiten de deur: Slimme tips voor uit eten gaan zonder je doelen te saboteren.
- Essentiële vitaminen en mineralen: Welke je absoluut niet mag missen.
- Van keto een gewoonte maken: Blijvende verandering creëren.
- Vaak vergeten keto-voedingsmiddelen: Welke je meer moet gebruiken voor variatie en voordelen.
- Alle voordelen van keto: Ontdek wat het dieet écht voor je kan doen.
Onderdeel #2: Wekelijkse e-mail begeleiding
Tijdens de 8 Weken Keto Challenge sta je er nooit alleen voor.
Elke week ontvang je twee zorgvuldig samengestelde e-mails van mij die je helpen op koers te blijven en het maximale uit jouw transformatie te halen.
Per week bestaat dat uit het volgende:
- Kickstart je week (mail #1): Aan het begin van elke week ontvang je een introductie. Hierin vind je praktische tips, waardevolle inzichten en directe links naar nieuwe exclusieve video’s. Zo weet je precies wat je te wachten staat en hoe je jouw week succesvol kunt starten.
- Motivatie en inspiratie (mail #2): Halverwege de week stuur ik je een extra boost! Deze mail zit boordevol inspiratie, krachtige succesverhalen en testimonials van andere deelnemers die je laten zien wat mogelijk is. Laat je motiveren door hun resultaten en blijf gemotiveerd om jouw doelen te behalen.
Onderdeel #3: Vernieuwde app met 250+ keto recepten
Je hebt toegang tot de keto app tijdens de hele challenge (als je dat niet al hebt).
Overigens is dit optioneel want je kunt ook je eigen invulling geven aan het keto dieet qua maaltijden.
Je krijgt onder andere het volgende in de app:
- Op Maat Gemaakte Portiegroottes: Alles precies afgestemd op wat jij nodig hebt.
- Wekelijkse Recepten op Maat: Voor elk moment van de dag, afgestemd op jouw unieke voorkeuren.
- Persoonlijke Aanpassingen: Allergieën? Specifieke wensen? Wij hebben het onder controle.
- Gewichtstracking: Zie je vooruitgang en blijf elke dag gemotiveerd.
- Efficiënt Boodschappen Doen: Een helder en georganiseerd boodschappenlijstje, zodat winkelen een fluitje van een cent wordt.
- Altijd Variatie: Nieuwe, inspirerende recepten worden voortdurend toegevoegd. Zeg vaarwel tegen de eentonigheid.
- Receptenbibliotheek: Toegang tot een schat aan recepten, met meer dan 250 mogelijkheden.
- Wetenschappelijk Onderbouwde Methode: Ontdek een afslankmethode die voor iedereen werkt, gebaseerd op degelijk wetenschappelijk onderzoek.
- Bespaar Tijd, Geld en Energie: Onze uitgewerkte weekmenu's en boodschappenlijstjes besparen je waardevolle uren.
- Klaar voor een Druk Leven: Onze eenvoudige en smakelijke recepten passen zelfs in het drukste schema.
- Genieten en Toch Afvallen: Ja, je kunt nog steeds van je favoriete smaken genieten en tegelijkertijd je streefgewicht bereiken en behouden.
Onderdeel #4: Persoonlijke begeleiding van Oscar (besloten community)
Als deelnemer van de 8 Weken Keto Challenge krijg je exclusieve toegang tot onze besloten community.
Dit is dé plek waar je terecht kunt voor vragen, ondersteuning, en inspiratie. Ik ben zelf ook heel actief en betrokken en probeer zo snel mogelijk iedere vraag van iedere deelnemer te beantwoorden.
Hier is wat je kunt verwachten:
- Persoonlijke antwoorden van mij: Ik ben actief en betrokken in de community en geef persoonlijke antwoorden op vragen van alle deelnemers. Je staat er dus nooit alleen voor.
- Stel je vragen wanneer je wilt: Of je nu een vraag hebt over je maaltijdplanning, je voortgang, of het omgaan met uitdagingen, je kunt altijd terecht in de community.
- Ondersteuning van andere deelnemers: Je wordt onderdeel van een groep gelijkgestemde mensen die allemaal hetzelfde doel hebben. Ze delen hun ervaringen, tips, en successen, wat je extra motivatie en inspiratie geeft.
- Een veilige en motiverende omgeving: De besloten community is een plek waar je jezelf kunt zijn, je voortgang kunt delen, en je successen kunt vieren zonder oordeel.
Onderdeel #5: Tijdelijk gratis digitale bonussen
Digitale bonus 1: Keto beginnersgids
Start je keto-reis met onze uitgebreide beginnersgids! Alles wat je nodig hebt om succesvol te beginnen met het keto-dieet, vind je in deze gids.
Van basisprincipes tot handige tips, het is de perfecte kickstart voor jouw nieuwe levensstijl.
Normale prijs: €10
Tijdelijke Actieprijs: GRATIS
Digitale bonus 2: Keto uit-eten gids
Het kan een uitdaging zijn om uit eten te gaan als je het keto dieet volgt, alhoewel er tegenwoordig steeds meer opties zijn in restaurants.
Ontdek handige tips om de juiste keuzes te maken in restaurants, leer welke gerechten je kunt bestellen, en herken verborgen koolhydraten die je dieet kunnen saboteren.
Vergeet niet: een keer afwijken is geen ramp, maar met deze gids blijf je toch op het juiste spoor!
Normale prijs: €10
Tijdelijke Actieprijs: GRATIS
Digitale bonus 3: Meest gestelde vragen & valkuilen bij keto
Of je nu net begint met het keto-dieet of al wat ervaring hebt, er kunnen altijd vragen en onzekerheden zijn.
Deze gids biedt duidelijke antwoorden op de meest gestelde vragen en helpt je om veelvoorkomende valkuilen te vermijden.
Zo blijf je gemotiveerd en behaal je je gewichtsverliesdoelen zonder frustratie.
Normale prijs: €10
Tijdelijke Actieprijs: GRATIS
Digitale bonus 4: Beginnersgids voor Intermittent Fasting
Ontdek hoe je eenvoudig het keto dieet kunt combineren met intermittent fasting en optimaal profiteert van alle voordelen!
Van basisprincipes tot handige tips, het is de perfecte kickstart voor deze aanvullende methode.
Normale prijs: €10
Tijdelijke Actieprijs: GRATIS
Resultaten van deelnemers die Oscar heeft begeleid
“Met het keto dieet van Oscar ben ik in vier weken meer dan 8 kilo afgevallen. De recepten zijn elke dag anders en smaken heerlijk. Ik vind het geweldig dat ik niet hoef na te denken over wat ik mag eten en toch resultaten zie!
– Isabel
“Ik had nooit gedacht dat ik enthousiast zou worden over een dieetplan. Maar dankzij de keto challenge geniet ik elke dag van mijn maaltijden. In 6 weken ben ik al 12 kilo kwijtgeraakt, en de positieve reacties van mijn vrienden en familie maken het nog beter!”
– Jonathan
“Ik was eerst niet zeker of dit iets voor mij zou zijn, maar de challenge en het menu heeft me echt verrast. Er is zoveel keuze en ik kan nu genieten van verschillende maaltijden zonder me ooit te vervelen. En het beste van alles? Het kost minder dan een kop koffie per week. Totaal al 9 kilo afgevallen!”
– Sophie
Resultaten van deelnemers die Oscar heeft begeleid
8 Weken Persoonlijke Keto Begeleiding:
Normaal 147 euro – Nu tijdelijk slechts 97,-
Wat je krijgt voor minder dan 13 euro per week:
- Wekelijkse video's en mails om je te ondersteunen
- Een concreet plan om jouw doelen te behalen
- Toegang de vernieuwde keto app met 250+ recepten
- Onbeperkt persoonlijke vragen stellen aan Oscar in de besloten community
- Levenslang profijt van waardevolle kennis die afslanken eenvoudiger maakt
Veel gestelde vragen
De volgende groep start morgen, op 17 mei 2025. Sluit je vandaag nog aan! Begin je liever een paar dagen later? Geen probleem, we bieden graag een beetje flexibiliteit om het jou zo makkelijk mogelijk te maken.
De meeste maaltijden in de app zijn binnen een half uur klaar en eenvoudig te maken, zelfs voor mensen zonder kookervaring.
Bevalt een gerecht je niet? Kies dan in de app voor “Alternatieven weergeven” en kies zelf een nieuw recept uit de vele opties.
Een terechte vraag die misschien in je opkomt. Eenvoudig gezegd: Nee, het keto-dieet is niet gevaarlijk, mits goed uitgevoerd. Het keto-dieet verandert simpelweg de brandstof waarop je lichaam draait: van koolhydraten naar vetten. Je lichaam is perfect uitgerust om dit te doen. Sterker nog, het kan bijdragen aan stabielere bloedsuikers, betere focus en natuurlijk vetverlies.
Net zoals bij elke levensstijlverandering is het belangrijk om je goed te informeren. En daar zit de sleutel. Met de juiste informatie en begeleiding kan je op een veilige en effectieve manier van de voordelen van keto genieten. Dus, gevaarlijk? Alleen als je ongeïnformeerd blijft. Met de juiste kennis aan je zijde is het keto dieet een krachtige tool voor een gezonder leven.
Ik ben MSc Oscar Helm, oprichter van HappyHealthy.nl en o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women’s Health, Vriendin, Nouveau, Margriet en Santé en winnaar van Website van het Jaar 2020 t/m 2024 (vijf jaar op een rij) in de categorie ‘Wellbeing & Fitness’.
Al jarenlang verdiep ik me in het keto dieet, en ik help ook jou graag persoonlijk naar succes. Met mijn persoonlijke begeleiding doe ik er alles aan om je te helpen jouw doelen te bereiken, net zoals ik dat heb gedaan voor de deelnemers die je zijn voorgegaan.
Ja, de app is beschikbaar op meerdere apparaten. Je kunt je account gebruiken om in te loggen op zowel je smartphone, tablet als computer, zodat je altijd toegang hebt tot je menu’s, recepten en boodschappenlijstjes, waar je ook bent.
Nee, de recepten in onze app gebruiken alledaagse ingrediënten die in de meeste supermarkten verkrijgbaar zijn. Meeste ingrediënten hebben een normale prijs.
Bevalt een gerecht of de ingrediënten hiervan niet? Kies dan in de app voor “Nieuw menu genereren” en ontvang direct nieuwe recepten.
Absoluut! Onze app biedt handige functies, en ons toegewijde klantenserviceteam staat dagelijks voor je klaar om te helpen met al je vragen of problemen.
Daarnaast ontvang je na je aankoop een duidelijke handleiding per e-mail.
Elk dieet vereist een bepaalde aanpassing, dat klopt. Sommige mensen denken dat het keto-dieet ingewikkeld is of te restrictief. Maar wat als ik je vertel dat er een oplossing is die al het giswerk wegneemt? Met de juiste tools en ondersteuning wordt het keto-dieet net zo eenvoudig als elk ander eetpatroon.
En de met de app die ik je voorstel, maakt het de overgang naar keto niet alleen haalbaar, maar ook aangenaam en stressvrij. Deze oplossing zorgt ervoor dat je altijd voorbereid bent, ongeacht de situatie. Dus, voordat je je zorgen maakt over de complexiteit van het keto-dieet, lees verder en ontdek hoe we het je makkelijker dan ooit gaan maken.
Zeker weten! Het keto-dieet draait niet enkel om vlees. Er zijn talloze vegetarische en veganistische keto-opties die je kunt verkennen. Ook zonder vlees of dierlijke producten kun je optimaal van de voordelen van keto genieten. En met de oplossing die ik je straks ga voorstellen, wordt het nog eenvoudiger om altijd heerlijke en voedzame keto-maaltijden binnen handbereik te hebben. Je zult ontdekken dat je nooit meer zonder inspiratie of opties zit.
Ja, deze challenge en onze app houdt rekening met uw dieetbehoeften en allergieën en stelt op basis daarvan gepersonaliseerde recepten, menu’s en boodschappenlijstjes samen.
Geen zorgen! Zelfs met een druk schema kun je het keto-dieet succesvol volgen. Er zijn veel snelle, makkelijke recepten en oplossingen beschikbaar die passen binnen het keto-dieet, zelfs voor als je buiten de deur eet. Waar je ook bent, keto past zich aan jouw levensstijl aan.
Ja, die is er zeker. Als je niet tevreden bent, kun je binnen 30 dagen je geld terugkrijgen. Je loopt dus geen enkel risico.
Uit een recentelijk gepubliceerd Nederlands onderzoek onder 344 patiënten (die werden behandeld in diëtistenpraktijken) bleek dat de patiënten op een keto dieet meer gewicht verloren en minder diabetesmedicatie nodig hadden dan op een energiebeperkt dieet of een gematigd koolhydraatarm dieet.
Het keto dieet is uniek omdat het niet draait om het simpelweg verminderen van calorieën, maar om het veranderen van waar die calorieën vandaan komen. Door je focus te verleggen naar vetten en je koolhydraatconsumptie drastisch te verminderen, verandert je lichaam van een suikerverbrander in een vetverbrander.
Wanneer je koolhydraten beperkt en je focus verschuift naar het consumeren van gezonde vetten en eiwitten, begint je lichaam een andere energiebron aan te boren: je opgeslagen vetten.
Het is een een omschakeling, een verandering. In het begin kan het even wennen zijn, omdat je lichaam leert om te gaan zonder de vertrouwde koolhydraten. Maar zodra je lichaam gewend raakt, wordt de ketogene toestand je nieuwe standaard, waarbij je lichaam optimaal vet verbrandt.
Wat kun je dan verwachten als je deze krachtige vetverbrandende methode volgt?
- Duidelijke vermindering van opgeslagen vet, met name rond de probleemgebieden zoals buik, billen en dijen.
- Een continue en stabiele afname van je gewicht, elke week weer.
- Een duidelijke transformatie in je lichaamsvorm, waarbij je silhouet slanker en strakker wordt.
Hoe start je met Keto op de juiste manier en hoe behaal je de beste resultaten? Ik ga je stap voor stap laten zien hoe.
De kracht van samen doelen bereiken als het gaat om vetverlies
Uit onderzoeken komt keer op keer naar voren: wie samen een bepaald doel nastreeft, heeft een veel hogere kans om het doel te bereiken.
Dit geldt ook bij het afvallen en gezonder leven. Wanneer je onderdeel bent van een groep die hetzelfde pad bewandelt, ervaar je een gevoel van verbondenheid en motivatie.
Het delen van successen, maar ook uitdagingen, zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft, zelfs op moeilijke momenten.
Met deze challenge sta je er niet alleen voor. Samen met een exclusieve groep deelnemers en mij, Oscar, als jouw coach, werken we aan jouw succes. Jij zet de stappen, en wij zorgen voor de motivatie, structuur en ondersteuning om je doelen te bereiken.
De kracht van samen werken aan je doel maakt het proces niet alleen effectiever, maar ook leuker en meer vervullend!
WE GAAN HET SAMEN DOEN!
30 Dagen Niet-Goed-Geld-Terug Garantie
Ik geloof er in dat deze challenge jou gaat helpen om je afslankdoelen te behalen en je lichaam te transformeren in een efficiënte vetverbrandingsmachine. Dit programma is ontworpen om blijvende resultaten te geven, en ik sta volledig achter de methode.
Ik ben zó overtuigd van het succes van deze challenge dat ik het je compleet RISICOVRIJ aanbied. Volg de challenge, zet de stappen die ik je aanreik, en ervaar zelf de transformatie. Mocht je om welke reden dan ook niet enthousiast zijn over de resultaten, stuur me een e-mail en ik stort het volledige bedrag zonder gedoe direct terug.
Jouw succes is mijn prioriteit. Je hebt dus niets te verliezen – behalve die extra kilo’s!
8 Weken Persoonlijke Keto Begeleiding:
Normaal 147 euro – Nu tijdelijk slechts 97,-
Wat je krijgt voor minder dan 13 euro per week:
- Wekelijkse video's en mails om je te ondersteunen
- Een concreet plan om jouw doelen te behalen
- Toegang de vernieuwde keto app met 250+ recepten
- Onbeperkt persoonlijke vragen stellen aan Oscar in de besloten community
- Levenslang profijt van waardevolle kennis die afslanken eenvoudiger maakt
Je privacy wordt zeer serieus genomen. Lees het volledige privacybeleid hier. Alle bedragen zijn inclusief btw. Door aankoop ga je akkoord met de disclaimer en de algemene voorwaarden. Klik hier als je een vraag of opmerking hebt.
Er is geen garantie dat je dezelfde resultaten gaat behalen die vermeld staan op deze pagina.
Algemene voorwaarden | Bestelinformatie | Disclaimer | Privacybeleid | Contact