Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen? Doe de test en ontdek je ‘Afslank IQ’ 1. Wat heeft over het algemeen meer impact als je wilt afvallen: voeding of beweging? A) Beweging heeft meer impact dan voeding B) Voeding heeft meer impact dan beweging C) Beide hebben ongeveer evenveel impact 2. Kun je plaatselijk vet verliezen? A) Ja, dat is zeker mogelijk! B) Ja, maar alleen op sommige plaatsen zoals de buikstreek C) In principe is dit onmogelijk 3. Als een gemiddelde Nederlander (of Belg) wil afvallen, wat zou deze dan minder moeten eten? A) Met name minder koolhydraten B) Met name minder bewerkte koolhydraten C) Met name minder eiwitten D) Met name minder vetten 4. Wat is het slechtste ontbijt als je (buik)vet wilt verbranden? A) Twee sneetjes brood met kaas en een glas melk B) Reguliere muesli, cruesli of cornflakes met melk of yoghurt C) Een omelet met zalm, gebakken in roomboter 5. Versnelt het af en toe overslaan van het ontbijt de vetverbranding? A) Ja, dit versnelt de vetverbranding B) Nee, dit heeft geen invloed op de vetverbranding C) Nee, dit vertraagt juist de vetverbranding D) Nee, dit vertraagt juist de vetverbranding én is ongezond 6. Welke uitspraak over cholesterol ligt het meest bij de waarheid? A) Hoe meer cholesterol je hebt hoe ongezonder je bent B) Hoe meer slecht cholesterol je hebt ten opzichte van goed cholesterol hoe ongezonder je bent C) Een hoog cholesterol is de oorzaak van overgewicht D) Er is een verband tussen laag cholesterol en vroegtijdige sterfte 7. Wat is over het algemeen het effect van het eten van light en vetarme producten op het afslankproces? A) Het versnelt het afslankproces B) Het vertraagt het afslankproces C) Het heeft weinig invloed op het afslankproces 8. Wat is insuline? A) Een hormoon dat de vetverbranding stimuleert B) Een hormoon dat vetverbranding (bijna) onmogelijk maakt C) Een hormoon dat vet opslaat als er overmatig glucose aanwezig is 9. Wat is naast voeding en beweging de beste manier om kilo's te verliezen? A) Jezelf dagelijks wegen B) Voldoende slapen C) Erover praten met familie en vrienden 10. Welke uitspraak over het Voedingscentrum is verouderd? A) Directeurs en directrices van het Voedingscentrum hebben meestal jarenlang bij voedingsgigant Unilever gewerkt B) Het Voedingscentrum laat zich voorlichten door De Gezondheidsraad, waarin professoren zitten van Universiteiten die zich laten sponsoren door de voedingsindustrie C) Het Voedingscentrum wordt direct gesponsord door de voedingsindustrie, via het zogenaamde 'leerstoelenfonds' 11. Culturen die veel verzadigd vet eten in de vorm van kokosolie hebben: A) Een hogere kans op hart- en vaatzieken dan in Westerse landen B) Een lagere kans op hart- en vaatziekten dan in Westerse landen C) Ongeveer evenveel kans op hart- en vaatziekten als in Westerse landen 12. Kun je diabetes type 2 omkeren? A) Ja, met een koolhydraatarm dieet B) Ja, met een vetarm dieet C) Nee, dat is een chronische ziekte Time's up
