Wetenschappelijk onderbouwde tips voor een slank en gezond lichaam

In dit artikel zal ik je leren om snel overtollige kilo’s af te vallen in één of enkele weken tijd, en dat op een gezonde manier zonder ongefundeerde claims. Ik geef je de 23 gouden tips om gezond en snel te kunnen afvallen. Alle tips zullen wetenschappelijk onderbouwd zijn. Je krijgt ook psychologische tips, informatie over hoe snel..

Intermittent fasting (IF) of ‘onderbroken vasten’ schrijft niet voor wat je eet maar wanneer en hoe lang je wel en niet eet. Iets drinken tijdens het vasten is toegestaan maar dat mogen alleen dranken zijn zonder calorieën zoals water, thee of koffie. Andere dranken zijn niet toegestaan net als uiteraard alcoholische dranken. Er zijn verschillende..