De Beste Tips voor een Slank en Gezond Lichaam
Ontdek de meest moderne adviezen rond gezonde voeding, afvallen en diëten voor een gezond lichaam en een slank en sexy figuur.
Download gratis het afslank weekmenu
Dit is wat je krijgt:
- Een lekker en afwisselend afslank weekmenu
- 7 lekkere ontbijt recepten
- 7 lekkere lunch recepten
- 5 lekkere diner recepten
- Inclusief boodschappenlijstje
Download hier gratis mijn afslank weekmenu »»
Recente artikelen
15 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Smoothie recepten
Tropical Tandem: smoothie met mango en passievrucht
De Tropical Tandem van HappyHealthy is een overheerlijke smoothie met een mix van mango en passievrucht. Een tropische smaaksensatie in een glas!
14 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Gezondheid | Reageer
Vetpercentage Berekenen? De Ultieme Calculator voor Man en Vrouw
Zoek je een calculator om je vetpercentage berekenen? In dit artikel geef ik je de snelste formule om je vetpercentage te bepalen.
12 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Smoothie recepten
Ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout
Een goed begin van je dag begint met een gezonde ontbijtsmoothie. Binnen 5 minuten tover jij een healthy en lekker ontbijtje op tafel!
11 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Buik | 20 Reacties
10 Beste Kettlebell Oefeningen + Schema en 3 Gevaren
Er zijn tientallen oefeningen met de kettlebell. Ik licht graag tien effectieve oefeningen aan jou toe. Let wel op de mogelijke gevaren!
9 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Superfoods | 3 Reacties
15 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Gember(thee) + 5 Recepten
Wat gember haar heilzame effecten geeft zijn de bioactieve componenten welke het bevat. Welke effecten dat zijn ga je in dit artikel ontdekken.
7 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Smoothie recepten
Roodkapje: smoothie met granaatappel en bosbes
Grootmoeder, wat heeft u een lekkere smoothie? De Roodkapje-smoothie is een verrassende mix van granaatappel, bosbessen en sinaasappelsap. Heerlijk fris!
4 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Bananenbrood recepten | 2 Reacties
Een blauwtje bakken: bananenbrood met bosbessen
Bananenbrood met bosbessen. Een bijzondere sensatie: van de fruitige smaak tot de blauwachtige kleur. Een ware traktatie uit je eigen keuken!
3 oktober 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Onderzoek | 9 Reacties
Wat Koolhydraten Zijn + Tabel met Goede en Slechte Soorten
Koolhydraten zitten de laatste jaren in het verdomhoekje. Maar is dat wel terecht? Hebben we ze überhaupt wel nodig en zijn allemaal ongezond?
27 september 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Gezonde recepten
Zoete aardappelschotel met kip en spinazie
Als je even de tijd wil nemen om uitgebreid te koken, dan is deze zoete aardappelschotel met kip en spinazie van HappyHealthy zeker de moeite waard.
26 september 2017 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Superfoods | 11 Reacties
8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Haver(mout) + 5 Recepten
Laat je niet van de wijs brengen door de lage prijs van havermout. Het is namelijk één van de meest voedzame voedingsmiddelen die er bestaat!
