De Beste Tips voor een Slank en Gezond Lichaam
Ontdek de meest moderne adviezen rond gezonde voeding, afvallen en diëten voor een gezond lichaam en een slank en sexy figuur.
Download gratis het afslank weekmenu
Dit is wat je krijgt:
- Een lekker en afwisselend afslank weekmenu
- 7 lekkere ontbijt recepten
- 7 lekkere lunch recepten
- 5 lekkere diner recepten
- Inclusief boodschappenlijstje
Download hier gratis mijn afslank weekmenu »»
Recente artikelen
13 augustus 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Algemeen | Reageer
Dr. Frank Dieet: 4 Voordelen, 4 Nadelen + Ervaringen en Weekmenu
Het Dokter Frank dieet is een dieet dat na Sonja Bakker helemaal hip is geworden. Het dieet is een eiwitrijk en koolhydraatarm dieet, maar is toch net even ander dan het Atkins of Cambridge dieet. In dit artikel leer je precies wat er anders is en krijg je de verschillende voor- en nadelen van dit dieet.
11 augustus 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Dieet | Reageer
Clean Eating: Uitleg, 10 Regels en 6 Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner)
Clean eating is een verrassend eenvoudig concept en draait om het eten van natuurlijke en onbewerkte voedingsmiddelen met zo weinig mogelijk toevoegingen. Lees hier de 10 belangrijkste regels van clean eating + 6 lekkere recepten.
7 augustus 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Vitamines | 1 Reactie
Wat Is de Beste Multivitamine om te Kopen? Top 5 Uitgelicht
Ben jij op zoek naar de beste multivitamine? Met het aanbod van honderden multivitaminen op de markt is het nog een hele klus om de juiste multivitamine-supplement uit te kiezen. Ontdek in dit artikel welke multivitamine je het beste kan nemen en welke commerciële merken naar mijn mening een minder goede werking hebben.
6 augustus 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Algemeen | Reageer
Metabolisme Dieet: 3 Voordelen, 3 Nadelen, Ervaringen en Weekmenu
Één van de grootste problemen bij het volgen van diënten is het vertragen van je metabolisme. Een vertraging van je metabolisme zorgt ervoor dat je steeds moeilijker gewicht verliest. En dat is wat het metabolisme dieet van Haylie Pomroy probeert tegen te gaan. Hoe dit precies in zijn werk gaat leer je hier.
30 juli 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Dieet | Reageer
Afslanken met Gerlinea Producten: Waardevol of Teleurstellend?
Als je snel wilt afvallen dan kan het volgen van een dieet met maaltijdvervangers daarvoor zorgen. Deze producten zijn vaak caloriearm waardoor je eigenlijk een crashdieet volgt. Ditzelfde geldt voor de producten van Gerlinéa. Maar wat bevatten deze producten en hoe gezond zijn ze? Dat leer je hier.
23 juli 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Voeding | Reageer
Suikerverslaving: Test Jezelf + Hoe Lang Duurt Afkicken van Suiker?
In Nederland eten we massaal teveel suiker. De inname van deze grote hoeveelheid suikers kan leiden tot een suikerverslaving. Dit gaat zowel om de van nature aanwezige suikers als de toegevoegde suikers. In dit artikel leer je of je een suikerverslaving hebt en nog belangrijker, hoe je er vanaf komt.
18 juli 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Gezondheid | Reageer
Wat Zijn Ketonen (in de Urine) en Zijn Ketonen Gevaarlijk?
Om te weten of je lichaam in staat van ketose is zul je de hoeveelheid ketonen in het bloed of urine moeten meten. Als gevolg hiervan zijn ketose sticks en ketose strips populaire hulpmiddelen om ketonen te meten. Maar hoe werken ze precies? En zijn ze wel nauwkeurig genoeg? Dat leer je in dit artikel.
16 juli 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Algemeen | Reageer
Werkt het Cambridge Dieet of Is het Gevaarlijk? + Ervaringen
Het Cambridge dieet is één van de bekendste koolhydraatarme diëten die er bestaat. Er wordt gebruik gemaakt van maaltijdvervangers door middel van shakes, soepen, repen en smoothies. In dit artikel leer je precies hoe het dieet opgebouwd is, hoe gezond dit dieet is en wat de ervaringen met dit dieet zijn.
15 juli 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Dieet | 2 Reacties
Ketose: Uitleg, 10 Symptomen, 6 Bijwerkingen en 6 Gevaren
Ketose is een populaire afslankmethode voor gewichtsverlies. Wanneer ketose plaatsvindt, gaat het lichaam vet verbranden en produceert het lichamen ketonen als een alternatieve brandstof voor glucose. Ontdek hier alles wat je moet weten over ketose.
14 juli 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Dieet | Reageer
150+ Heerlijke Koolhydraatarme Recepten? Ontdek Mijn Boek!
Ben je op zoek naar een effectief koolhydraatarm dieet boek met 150+ heerlijke en gezonde koolhydraatarme recepten? Na het lezen van dit artikel ben jij er klaar voor om je overgewicht voorgoed te laten verdwijnen.
