Wetenschappelijk onderbouwde tips voor een slank en gezond lichaam
Praktische adviezen rondom afvallen, diëten en gezonde voeding voor een gezond lichaam en aantrekkelijk figuur, geschreven op een toegankelijke manier.
Download gratis het afslank weekmenu
Dit is wat je krijgt:
- Een lekker en afwisselend afslank weekmenu
- 7 lekkere ontbijt recepten
- 7 lekkere lunch recepten
- 5 lekkere diner recepten
- Inclusief boodschappenlijstje
Download hier gratis mijn afslank weekmenu »»
Recente artikelen
16 februari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Product ervaringen/reviews | Reageer
The Magic Pill Review: Goed Onderbouwd of Zwaar Overdreven?
The Magic Pill documentaire op Netflix beweert dat het ketogene dieet in principe alles kan genezen, van kanker tot autisme. Maar hoe zit het werkelijk? Ik heb de belangrijkste claims voor je op een rijtje gezet.
11 februari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Geen categorie | Reageer
Goudbruin Bakken van Aardappelen Gevaarlijk? + 4 Gezonde Tips
Het Voedingscentrum waarschuwt dat goudbruin gebakken aardappelen het risico op kanker kan verhogen. De boosdoener is acrylamide, een chemische stof die in verband staat met kanker. Lees hier hoe het precies zit + 4 tips die het risico verminderen.
6 februari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Dieet | Reageer
Alcohol Drinken Bij een Koolhydraatarm Dieet: Goed of Slecht Idee?
Ben je onlangs met een koolhydraatarm dieet gestart? Dan kan het drinken van alcoholische drankjes een verwarrend punt voor je zijn. Is alcohol drinken uberhaupt toegestaan? En als je toch drinkt, welke koolhydraatarme drankjes kun je dan het beste kiezen? Dit artikel geeft antwoord op al je vragen.
1 februari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Afvallen | Reageer
Wat Zijn de Beste Eetlustremmers en Wat Zijn de Gevaren en Risico’s?
Wil je weten wat de beste en slechtste eetlustremmers zijn om de eetlust te onderdrukken en gewicht te verliezen? Dan is dit artikel voor jou geschreven! Ontdek hier welke eetlustremmers je kunnen helpen om je hongergevoelens in toom te houden en af te vallen.
23 januari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Geen categorie | 4 Reacties
Welke (nieuws)websites volg jij? Help ons met deze vraag
Om mij te helpen open je dit artikel en beantwoord je onder de volgende zin 100% anoniem 3 simpele korte vragen.Je hoeft geen e-mailadres of andere gegevens achter te laten.
22 januari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Afvallen | Reageer
Wat Is Leptine Gevoeligheid en Maakt het Je Dik? + 6 Tips
Leptine is een hormoon dat nauw betrokken is bij de regulatie van de eetlust, metabolisme en verbranding van calorieën. In dit artikel leer je hoe dit hormoon je gewicht beïnvloedt en welke leptine supplementen veilig of effectief zijn. Ook krijg je 6 tips om je leptine gevoeligheid te verbeteren.
11 januari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Superfoods | Reageer
11 Gezondheidsvoordelen van Goji Bessen + Bijwerkingen
De goji bes wordt al 2000 jaar in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Kan zijn naam als superfood worden waargemaakt? Lees hier alles over de gezondheidsvoordelen en bijwerkingen van deze felgekleurde bessen.
5 januari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Dieet | Reageer
4 Voordelen en 8 Nadelen van een Vetarm Dieet + Dagmenu
Tientallen jaren hebben overheidsinstanties vetarme diëten aanbevolen als richtlijn voor een gezonde levensstijl. Het kan zijn dat een arts of diëtist jou heeft geadviseerd om een vetarm dieet te volgen. Leer hier wat je wel en niet bij een vetarm dieet mag eten en ontdek wat de wetenschap erover zegt.
2 januari 2019 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Afvallen | Reageer
8 Tips voor Snel en Verantwoord Afslanken + 4 Fouten
Wil jij op een snelle en gezonde manier afslanken? En dit verloren gewicht er voorgoed afhouden? Dan wil je dit artikel niet missen. Je ontdekt wat je juist niet moet doen of eten als je wilt afslanken. Ook geef ik 8 van mijn meest waardevolle afslankgeheimen prijs. Ben jij er klaar voor?
19 december 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Afvallen | Reageer
Hoe Kom Ik van Mijn Bierbuik af? 8 Tips voor een Snel Resultaat
Hebben je buikspieren plaatsgemaakt voor een flinke bierbuik? Versla dat hardnekkige buikje met 8 wetenschappelijk bewezen tips in dit artikel. Je leert wat een bierbuik veroorzaakt - en nog belangrijker - hoe je er weer vanaf komt!
