De Beste Tips voor een Slank en Gezond Lichaam
Ontdek de meest moderne adviezen rond gezonde voeding, afvallen en diëten voor een gezond lichaam en een slank en sexy figuur.
Download gratis het afslank weekmenu
Dit is wat je krijgt:
- Een lekker en afwisselend afslank weekmenu
- 7 lekkere ontbijt recepten
- 7 lekkere lunch recepten
- 5 lekkere diner recepten
- Inclusief boodschappenlijstje
Download hier gratis mijn afslank weekmenu »»
Recente artikelen
21 april 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Voeding | Reageer
Is Griekse Yoghurt Gezond of Niet en Helpt het Als Je Wilt Afvallen?
Griekse yoghurt is een zuivelproduct en wordt door steeds meer mensen gegeten. Het is met name bekend om zijn volle en romige smaak doordat het meer vetten en eiwitten bevat dan normale yoghurt. Maar hoe gezond is Griekse yoghurt eigenlijk? Dat is één van de vragen die ik in dit artikel beantwoord.
20 april 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Diner, Koolhydraatarme recepten | Reageer
Traditie in volle glorie: witlof uit de oven met ham en kaas
Een overheerlijke ovenschotel voor het avondeten. Witlof, ham en kaas maken dit recept van HappyHealthy tot een feest voor de smaakpapillen!
18 april 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Dieet | Reageer
Dukan Dieet: 5 Nadelen, Ervaringen, Recepten en Weekmenu
Het Dukan dieet is bedacht door Dr. Pierre Dukan. Het is een populair koolhydraatarm, eiwitrijk dieet dat vergelijkbaar is met het Atkins dieet. Ondanks de populariteit is het dieet ook controversieel. Wat houdt het dieet precies in? En is het een veilige manier om kilo's kwijt te raken? Ontdek het hier!
14 april 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Algemeen | 3 Reacties
Is Koffie Gezond of Niet? 7 Voordelen en 2 Nadelen Op een Rij
Koffie is zo goed als de meest gedronken drank over de hele wereld. En toch gaan er veel wisselende verhalen over rond. Dat is precies de reden waarom veel mensen denken dat koffie ongezond is. Maar is dit wel correct? In dit artikel leer je waar koffie uit bestaat en de voor- en nadelen van koffie.
13 april 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Koolhydraatarme recepten, Lunch | Reageer
Staaltje rood: Rode Koolsalade met Tahindressing
Deze overheerlijke rode koolsalade zit boordevol groenten en bevat quinoa. Een supersalade van HappyHealthy voor een gezonde en lekkere lunch!
12 april 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Voeding | Reageer
Wat Eiwitten / Proteïne Zijn + Complete Lijst met Eiwitrijk Voedsel
Eiwitten vormen samen met koolhydraten en vetten de 3 macronutriënten; de brandstofbronnen van ons lichaam. We kunnen niet zonder eiwitten. Ze dienen niet alleen als brandstof maar hebben ook nog andere belangrijke functies. Voor onze gezondheid is het essentieel dat we ook de juiste aminozuren eten.
12 april 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Diner, Koolhydraatarme recepten | Reageer
Teamwork required: Ovenschotel met geitenkaas, Prei en Bloemkool
Zet binnen de kortste keren een heerlijke ovenschotel op tafel met geitenkaas, prei en bloemkool; HappyHealthy legt je graag uit hoe je dat doet!
8 april 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Diner, Koolhydraatarme recepten | 2 Reacties
Heilige tempel: Roerbak Tempeh
Een originele roerbak met tempeh en groente kan wonderen verrichten. Ga je avond gezond van start met deze roerbakmaaltijd van HappyHealthy!
7 april 2018 | Auteur: Oscar Helm | Categorie: Sport | Reageer
Top 5 Beste Fietstrainers om te Kopen + Trainingstips en Schema
Veel mensen denken dat het kopen van een fietstrainer hetzelfde is als een hometrainer. Maar toch is dit iets compleet anders. Wat het verschil tussen deze twee is, leer je in dit artikel. Daarnaast leer je wel voordelen het hebben van een fietstrainer heeft en wat de top 5 beste fietstrainers zijn.
6 april 2018 | Auteur: Drs. Oscar Helm | Categorie: Gezond eten | 1 Reactie
Waar Is Visolie Goed Voor? 15 Bewezen Voordelen + Koop Advies
Visolie supplementen zijn een mooie aanvulling op een gezond dieet. Dit vanwege de omega 3 vetzuren. De omega 3 vetzuren waar het bij visolie om draait zijn de EPA en DHA vetzuren. Deze vetzuren zijn niet essentieel maar desondanks toch extreem belangrijk voor de gezondheid. Ontdek hier waarom dit zo is.
