De Beste Tips voor een Slank en Gezond Lichaam

Ontdek de meest moderne adviezen rond gezonde voeding, afvallen en diëten voor een gezond lichaam en een slank en sexy figuur.

Download gratis het afslank weekmenu

De Geheimen van het versieren

Dit is wat je krijgt:

  • Een lekker en afwisselend afslank weekmenu
  • 7 lekkere ontbijt recepten
  • 7 lekkere lunch recepten
  • 5 lekkere diner recepten
  • Inclusief boodschappenlijstje

Download hier gratis mijn afslank weekmenu »»

 

Recente artikelen

Vitamine B12 Tekort: 14 Symptomen, Rijke Voeding + Wat Is Teveel?

Vitamine B12-tekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten. Het veroorzaakt een reeks symptomen, zoals vermoeidheid en depressie. Dit komt omdat vitamine B12 een hoofdrol speelt in tal van lichaamsfuncties. Ontdek hier de risico’s, symptomen en manieren om een vitamine B12 tekort te behandelen.
Doorgaan naar artikel »

Wat Is HbA1c + Omrekentabel, Streefwaarde en 8 Diabetici Tips

Om een beeld te krijgen van de gemiddelde bloedsuikerwaarden kijken artsen naar de hoeveelheid HbA1c in het bloed. Deze waarde geeft het gemiddelde van de afgelopen paar maanden aan en dit zegt daarom meer dan de bloedglucosewaarde. We zullen je de tips geven om je HbA1c op de streefwaarde te krijgen.
Doorgaan naar artikel »

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Olijfolie + Beste Variant

Olijfolie is een product waarvan elke gezondheidsgoeroe wel weet dat het gezond is. Toch zijn mensen een beetje huiverig voor het gebruik van vetten omdat vetten voor overgewicht, een te hoog cholesterol en hart- en vaatziekten zouden zorgen. Maar is dit wel zo? In dit krijg je namelijk 8 voordelen.
Doorgaan naar artikel »

Werkt het Powerslim Dieet? + Producten Overzicht & Ervaringen

Overgewicht in Nederland is een steeds groter wordend probleem. Powerslim biedt een definitieve oplossing voor overgewicht. Onder begeleiding van een voedingscoach volg je een traject om je afslankdoelen te behalen. Is Powerslim de moeite waard om te proberen? Je ontdekt het hier.
Doorgaan naar artikel »

Wat Is Insuline en Hoe Werkt Het? + 10 Tips voor Diabetici

Insulineresistentie heeft serieuze consequenties. Hoe je insulineresistentie kunt omkeren of voorkomen ga je in dit artikel leren. Wat je nog meer leert: de taken die insuline in ons lichaam vervult, wat insulineresistentie veroorzaakt, wat te doen bij een hypo of hyper en de beste tips voor diabetici
Doorgaan naar artikel »

Dash Dieet: 6 Voordelen, 1 Nadeel, Ervaringen en Voedingsschema

Het Dash dieet komt uit de Verenigde Staten en was in eerste instantie bedoeld om mensen van hun hoge bloeddruk af te helpen. Het dieet is zelfs samengesteld door een aantal artsen. Maar wat zijn precies de voordelen van het Dashdieet? En kleven er ook nadelen aan? Dat leer je allemaal in dit artikel.
Doorgaan naar artikel »

Werkt de Montignac Methode? + Ervaringen en Weekmenu

De maker van het Montignac dieet, Michel Montignac, was een van de eersten die de glycemische index introduceerde als een manier om af te vallen. In dit artikel leer je of deze afslankmethode kan waarmaken wat het belooft en wat de grootste voor- en nadelen van het dieet zijn.
Doorgaan naar artikel »

Waar Zitten Koolhydraten In? Productoverzicht van Veel naar Weinig

We hebben twee lijsten samengesteld met voedingsmiddelen die veel gekocht worden; één lijst met voedingsmiddelen die gezonde koolhydraten bevatten en één lijst met ongezonde koolhydraten. Gebruik deze handige lijsten als je koolhydraatarm wilt eten om af te vallen of als je graag gezonder wilt gaan leven.
Doorgaan naar artikel »

Koolsoepdieet: Een Gezond en Effectief Dieet of Gevaarlijk?

Op de dieetmarkt zie je door de bomen het bos niet meer. Er zijn zoveel diëten die je proberen de droom te verkopen. Één daarvan is het koolsoepdieet. Hierbij is het de bedoeling dat je 7 dagen lang enkel soep, groenten en fruit eet. In dit artikel vertel ik je alles wat je over dit dieet moet weten.
Doorgaan naar artikel »

Whey Proteine: 8 Voordelen, 4 Nadelen + Wat Is de Beste Vorm?

Whey proteïne is een populair supplement dat gebruikt wordt door zowel sporters als niet-sporters. Het is nuttig voor o.a. spiergroei, vetverlies en verzadiging. Hoe dat precies werkt leer je hier. Ik leg je uit wat de voor- en nadelen zijn van whey proteïne en welke vorm je het beste kunt nemen.
Doorgaan naar artikel »

 

Meer blog artikelen »»