Wetenschappelijk onderbouwde tips voor een slank en gezond lichaam

Praktische adviezen rondom afvallen, diëten en gezonde voeding voor een gezond lichaam en aantrekkelijk figuur, geschreven op een toegankelijke manier.

11 Gezondheidsvoordelen van Goji Bessen + Bijwerkingen

De goji bes wordt al 2000 jaar in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Kan zijn naam als superfood worden waargemaakt? Lees hier alles over de gezondheidsvoordelen en bijwerkingen van deze felgekleurde bessen.
Doorgaan naar artikel »

4 Voordelen en 8 Nadelen van een Vetarm Dieet + Dagmenu

Tientallen jaren hebben overheidsinstanties vetarme diëten aanbevolen als richtlijn voor een gezonde levensstijl. Het kan zijn dat een arts of diëtist jou heeft geadviseerd om een vetarm dieet te volgen. Leer hier wat je wel en niet bij een vetarm dieet mag eten en ontdek wat de wetenschap erover zegt.
Doorgaan naar artikel »

8 Tips voor Snel en Verantwoord Afslanken + 4 Fouten

Wil jij op een snelle en gezonde manier afslanken? En dit verloren gewicht er voorgoed afhouden? Dan wil je dit artikel niet missen. Je ontdekt wat je juist niet moet doen of eten als je wilt afslanken. Ook geef ik 8 van mijn meest waardevolle afslankgeheimen prijs. Ben jij er klaar voor?
Doorgaan naar artikel »

Hoe Kom Ik van Mijn Bierbuik af? 8 Tips voor een Snel Resultaat

Hebben je buikspieren plaatsgemaakt voor een flinke bierbuik? Versla dat hardnekkige buikje met 8 wetenschappelijk bewezen tips in dit artikel. Je leert wat een bierbuik veroorzaakt - en nog belangrijker - hoe je er weer vanaf komt!
Doorgaan naar artikel »
vrouw met handen op haar buik

8 Essentiële Tips om een Opgeblazen Buik / Gevoel Op te Lossen

We hebben allemaal wel eens last van een opgeblazen buik na het eten. Een stuk zorgelijker wordt het als je buik voor lange tijd opgezwollen blijft en misschien zelfs pijnlijk aanvoelt. In dit artikel ontdek je 8 tips die je van een opgeblazen gevoel kunnen afhelpen.
Doorgaan naar artikel »

6 Verrukkelijke Koolhydraatarme Brood Recepten (Genieten!)

Heb je last van overwicht en wil je graag afvallen? Probeer dan eens koolhydraatarm brood! Brood eten is namelijk geen slim idee als je wilt afvallen. Je raakt er niet van verzadigd en het bevat veel zout, gluten en koolhydraten. Daarom geven we je in dit artikel een paar verrukkelijke koolhydraatarme variatietips.
Doorgaan naar artikel »

4 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Zoete Aardappel

Zoete aardappel is het gezondere alternatief voor de gewone aardappel. In dit artikel ontdek je waarom en wat de gezondheidsvoordelen zijn. Onderaan dit artikel vind je 3 recepten zodat je heerlijke gerechten met zoete aardappel op tafel kan toveren. Lees wat zoete aardappel en haar voedingswaarde is.
Doorgaan naar artikel »

13 Tips voor Gezond Afvallen Zonder Dieet + Week Schema

Wil je gezond afvallen zonder rare of slecht werkende diëten? Dan is dit artikel voor jou geschreven. Lees hier 13 nuttige tips en ideeën voor als je serieus aan de slag wilt gaan met gezonde manieren om af te vallen.
Doorgaan naar artikel »

Wat Zijn Koolhydraten + Tabel / Lijst met Goede en Slechte Soorten

Koolhydraten zijn belangrijke voedingstoffen die je lichaam energie geven. Net als andere macronutriënten, zoals vetten en eiwitten, zijn koolhydraten essentieel voor een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Maar er is een groot verschil tussen “goede” en “slechte” koolhydraten. In dit artikel lees je alles over koolhydraten. Ook leer je welke koolhydraten gezond zijn en welke je beter kunt vermijden voor een goede algehele gezondheid.
Doorgaan naar artikel »
garcinia cambogia pillen

Afvallen met Pure Garcinia Cambogia Effectief? Review & Ervaringen

Is Garcinia Cambogia de zoveelste hype op dieetgebied? Of is het daadwerkelijk de moeite waard om te proberen als je wilt afvallen? Ik heb het allemaal voor je uitgezocht. Dit artikel geeft jou de feiten over het Garcinia Cambogia extract, inclusief de voordelen, nadelen en mogelijke risico's volgens onafhankelijke studies.
Doorgaan naar artikel »