Dieet

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Mijn volledige verhaal

Volg mij via

43Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm 21 maart 2019

Zijn Konjac Noodles Gezond en Helpen ze bij Afvallen? + 6 Soorten

Wat zijn konjac noodles? Konjac noodles zijn lange, doorzichtige noodles gemaakt van de wortels van de konjac plant. Konjac noodles staan ook bekend als shirataki noodles. ‘Shirataki’ is Japans voor ‘witte waterval’. Hiermee duidt men op het doorzichtige uiterlijk van de noodles. De konjac plant bevat een in water oplosbare voedingsvezel die bekend staat als..

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm 6 februari 2019

Alcohol Drinken Bij een Koolhydraatarm Dieet: Goed of Slecht Idee?

Ben je onlangs met een koolhydraatarm dieet gestart? Dan kan het drinken van alcoholische drankjes een verwarrend punt voor je zijn. Vooral als je graag wilt afvallen en toch een drankje op zijn tijd drinkt. Is alcohol drinken met mate toegestaan in een koolhydraatarm dieet of moeten we ons ervan onthouden? En als je toch..

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm 5 januari 2019

4 Voordelen en 8 Nadelen van een Vetarm Dieet + Dagmenu

Toen je opgroeide is je waarschijnlijk aangeleerd om vetten zoveel mogelijk te vermijden. Vetarm voedsel werd aangeprezen als de meest gezonde optie. Het duurde dan ook niet lang of vet werd synoniem voor ongezond. Tientallen jaren hebben overheidsinstanties vetarme diëten geadviseerd als een gezonde levensstijl. Het koolhydraatarm dieet wint echter de laatste jaren steeds meer aan populariteit...

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm 21 november 2018

Pioppi Dieet: Uitleg, 3 Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner) + Ervaringen

Wanneer mensen denken aan een dieet, is vaak de eerste gedachte dat we armzalige maaltijden op een minuscuul bord krijgen voorgeschoteld. We raken zelden verzadigd en gaan naar bed met een knorrende maag. Maar eigenlijk komt het woord ‘dieet’ voort uit het Griekse woord ‘diatia’, wat levensstijl of manier van leven betekent. En dat is..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Crash Dieet: 4 Voordelen, 6 Nadelen + Veilig 1 Week Voorbeeld Schema

Iedereen wil snel afvallen. Of het nu is omdat je in dat speciale jurk wilt passen voor een bruiloft of uit ongeduld om dat hardnekkige buikvet kwijt te raken, velen denken dat een crash dieet uitkomst kan bieden. Ik kan alvast verklappen dat een crash dieet voor snel resultaat kan zorgen op de weegschaal. Dat..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Is het Mediterraans Dieet Echt Zo Gezond? Ervaringen en 3 Recepten

In het begin van de twintigste eeuw bleken hart- en vaatziekten en groot probleem te worden in de westerse landen. Op dat moment ontdekten veel onderzoekers die hart- en vaatziekten onderzochten een opvallend patroon: De mensen in bepaalde landen rondom de Middellandse Zee hadden weinig last van hart- en vaatziekten in vergelijking met de meeste..

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm

Werkt het Bloedgroepdieet? Ervaringen, Voorbeeldrecepten en Lijst

Diëten komen in verschillende soorten en maten. Simpelweg kun je overal wel een dieet over verzinnen. Zo is Peter D’Adamo met een heel vernieuwend idee gekomen. Hij is namelijk met een dieet gekomen dat specifiek bij jouw bloedgroep past. Zo zijn er specifieke producten die je kunt eten, die specifiek bij jouw bloedgroep passen. Hij..

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm

Grip Op Koolhydraten: Waardevol Receptenboek of Teleurstellend?

Grip op koolhydraten is een dieetboek dat bedacht is door diëtiste Yvonne Lemmers. En je raadt het waarschijnlijk al, het boek bevat alle informatie over een koolhydraatarm voedingsprogramma. Er zijn natuurlijk veel diëten op de markt die koolhydraatarm eten aanraden. Maar Yvonne probeert het net weer even in een ander jasje te steken. Op deze..

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm

5:2 Dieet: 7 Voordelen, 5 Nadelen + Ervaringen en 3 Recepten

Het 5:2 dieet, ook wel bekend als The Fast Diet, is momenteel een vrij populair intermittent fasting dieet. Het is vooral populair gemaakt door Britse journalist Michael Mosley. Maar dat iets ‘populair’ is maakt het natuurlijk niet meteen goed of gezond. Het tegendeel is vaker waar: populaire diëten zijn zelden zo goed als men claimt..

Dieet

Auteur: Drs. Oscar Helm

Clean Eating: Uitleg, 10 Regels en 6 Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner)

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de term ‘clean eating’, maar je weet misschien niet wat het precies is of hoe het in zijn werk gaat. De naam clean eating, oftewel ‘schoon eten’, doet vermoeden alsof het iets te maken heeft met schoon of vervuild voedsel. Maar dat is incorrect. Met clean eating omarm..

Artikel 1 - 10 van 43 Volgende 10 artikelen