Afvallen

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Mijn volledige verhaal

Volg mij via

64Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 21 maart 2019

8 Fouten Waarom Afvallen Niet Lukt met een Keto Dieet

Fout #1: Je eet te veel koolhydraten Het aanzienlijk beperken van je koolhydraatinname is de belangrijkste voorwaarde om ketose te bereiken. Ketose is de metabolische toestand waarbij je lichaam vet verbrandt als primaire brandstof in plaats van koolhydraten. Streef naar een maximum van 20-50 gram koolhydraten per dag om de ketogene toestand te bereiken én..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 15 maart 2019

8 Gouden Tips om Makkelijk af te Vallen Zonder Honger + 3 Recepten

Makkelijk afvallen zonder honger: kan dat? Ik hoef je niet te vertellen dat afvallen – en het gewicht eraf houden – voor de meeste mensen geen gemakkelijke taak is. Maar begrijpen waarom afvallen zo moeilijk is, kan je kansen op succesvol gewichtsverlies vergroten. Een groot probleem waar veel afvallers mee te maken krijgen is ze..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 6 maart 2019

9 Essentiële Tips voor Afvallen Als Je Een Druk Leven Leidt

Tip #1: Maak je maaltijden een dag van tevoren Als je een druk leven leidt dan heb je niet altijd de tijd en de rust om in de ochtend een gezonde lunch te maken. Vaak schiet het erbij in en eet je op het werk toch maar weer een ongezonde hap. Wat je veel beter..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 28 februari 2019

Zijn Overnight Oats Gezond en Helpt het bij het Afvallen? + 3 Recepten

Wat zijn Overnight Oats? Ben je al bekend met de term overnight oats? Overnight oats zijn in feite rauwe, doordrenkte havermout. In plaats van de haverkorrels te moeten koken, kun je ze rauw eten door ze gedurende de nacht in melk te weken. Vandaar de naam ‘overnight oats! Dus, in plaats van havermout op de..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 20 februari 2019

10 Voedingsmiddelen die Helpen bij Buikvet Verminderen

Op zoek naar manieren om je buikvet te verminderen? Begin dan eenvoudig met het eten van de juiste voedingsmiddelen. De meeste mensen die een slanke taille en platte buik willen hebben gaan op zoek naar buikspieroefeningen om buikvet te verminderen. Maar het is ook belangrijk om te kijken wat je precies in je mond stopt...

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 1 februari 2019

11 Beste Eetlustremmers en Wat Zijn de Gevaren en Risico’s?

Afvallen is geen gemakkelijke opgave. Onderzoek bevestigt dat slechts 15% van de mensen erin slaagt om met behulp van een dieet succesvol af te vallen (bron). Ongecontroleerde eetbuien kunnen een dieet flink bemoeilijken. Om dat probleem te verhelpen zijn eetlustremmers op de markt gebracht. Eetlustremmers zijn supplementen die werken door het verminderen van de eetlust,..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 22 januari 2019

Wat Is Leptine Gevoeligheid en Maakt het Je Dik? + 6 Tips

Veel op elkaar inwerkende hormonen dragen bij aan onze eetlust en honger. Verschillende factoren beïnvloeden deze hormonen en onze reactie daarop. De afgelopen jaren zijn leptine supplementen populair geworden. Leptine is een peptidehormoon dat wordt aangemaakt door onze vetcellen en dat een rol speelt bij de regulering van ons lichaamsgewicht. Het wordt ook wel het..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 2 januari 2019

8 Tips voor Snel en Verantwoord Afvallen + 4 Fouten

Wil jij enkele kilo’s afvallen en het liefst op een zo veilig en verantwoorde manier? Dan heb je geluk, want je bent op het juiste artikel beland! In dit artikel ontdek je hoe je snel kunt afslanken, buikvet verbrandt en je gezondheid gaat verbeteren zonder rare diëten of onnodig honger te lijden. Snel afslanken is..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 19 december 2018

Hoe Kom Ik van Mijn Bierbuik af? 8 Tips voor een Snel Resultaat

Als je een man van boven de dertig bent en regelmatig bier drinkt, dan is de kans groot dat je je onder de douche hebt gerealiseerd dat je het contact met je onderlichaam hebt verloren. Die vervelende bierbuik overheerst bij alles wat je doet. Of je nu rent of een strak shirtje aantrekt, je voelt..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 6 december 2018

6 Verrukkelijke Koolhydraatarme Brood Recepten (Genieten!)

Nederlanders zijn dol op brood. We eten het vrijwel elke dag. Maar brood eten is geen slim idee als je wilt afvallen. Je raakt er niet lang verzadigd van en het bevat veel zout en gluten. Ook maakt je lichaam veel insuline aan door het eten van brood, wat de vetverbranding niet ten goede komt. Koolhydraatarm..

Artikel 1 - 10 van 64 Volgende 10 artikelen

Afvallen

Volg mij via

8 Fouten Waarom Afvallen Niet Lukt met een Keto Dieet

8 Gouden Tips om Makkelijk af te Vallen Zonder Honger + 3 Recepten

9 Essentiële Tips voor Afvallen Als Je Een Druk Leven Leidt

Zijn Overnight Oats Gezond en Helpt het bij het Afvallen? + 3 Recepten

10 Voedingsmiddelen die Helpen bij Buikvet Verminderen

11 Beste Eetlustremmers en Wat Zijn de Gevaren en Risico’s?

Wat Is Leptine Gevoeligheid en Maakt het Je Dik? + 6 Tips

8 Tips voor Snel en Verantwoord Afvallen + 4 Fouten

Hoe Kom Ik van Mijn Bierbuik af? 8 Tips voor een Snel Resultaat

6 Verrukkelijke Koolhydraatarme Brood Recepten (Genieten!)

Privacy Overview

Strictly Necessary Cookies