Thema: Superfoods

De goji bes is een Chinese bes die recentelijk veel aandacht heeft gekregen. De felgekleurde bessen worden vaak gepromoot als superfood. Ze hebben een zoete smaak en kunnen rauw worden gegeten of worden geconsumeerd als sap of kruidenthee. Ze kunnen ook als extracten, poeders en tabletten worden ingenomen. Er worden veel gezondheidsbeweringen gedaan over goji bessen. ..

Zoete aardappel is het gezondere alternatief voor de gewone aardappel. In dit artikel ontdek je waarom dit zo is en wat gezondheidsvoordelen zijn. Onderaan dit artikel vind je 3 recepten zodat je heerlijke gerechten met zoete aardappel op tafel kan toveren. Wat je in dit artikel gaat leren:

Noten worden heel vaak aangeprezen om hun vele gezondheidsvoordelen. Zowel als tussendoortje als bij het afvallen zouden ze ideaal zijn. Maar in hoeverre is dit waar en zijn daarnaast alle noten even gezond? In dit artikel geef ik jou alles wat je moeten weten over de gezondheidsvoordelen van noten. Ook leer je mijn top 9..

Groene thee is gezond zeggen ze. Veel gezondheidsclaims doen dan ook de ronde. Ook zou het helpen bij het afvallen en om buikvet te verbranden. Is groene thee echt zo gezond als men zegt? En helpt het echt om af te vallen? Ik zocht voor je uit wat de wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van groene thee..

Kefir is een gefermenteerde melk en wordt gezien als de gezondere versie van yoghurt. Het is rijk aan probiotica en voedingsstoffen. Steeds meer mensen ontdekken kefir als een beter alternatief voor gewone melk of yoghurt. Een paar jaar geleden moest je nog zelf je kefir maken of het kopen in een natuurwinkel. Tegenwoordig is er..

Wat gember zo bijzonder maakt zijn de bioactieve componenten welke het bevat. Deze hebben allerlei heilzame effecten op het welzijn. Welke effecten dat zijn ga je in dit artikel ontdekken. Wat je in dit artikel gaat leren: Tot slot geef ik je nog 5 heerlijke recepten waarin gember is verwerkt zodat je er direct mee..

In veel supermarkten koop je voor minder dan 40 cent een pak havermout van 500 gram. Dat is een fractie van wat je betaalt voor andere ontbijtgranen. Laat je echter niet van de wijs brengen door deze belachelijk lage prijs. Havermout is namelijk één van de meest voedzame voedingsmiddelen die er bestaat! Haver(mout) loopt dan..

In het afgelopen jaar werden in Nederland 16 miljoen kilo avocado’s verkocht. Dat is meer dan het dubbele van 3 jaar geleden (bron). Wat avocado’s zo gewild maakt zijn is de smaak en de vele gezondheidsvoordelen en voedingsstoffen die ze te bieden hebben. Welke (bewezen) gezondheidsvoordelen dit zijn ga je in dit artikel ontdekken. Ook..

Houtskool wordt al sinds de oudheid gebruikt bij vergiftigingen en diarree. Maar nu lijkt actieve kool hard op weg te zijn een plaatsje te veroveren naast superfoods zoals spirulina en chlorella. Zo zou het je huid mooier maken, je adem verbeteren, katers voorkomen en je concentratievermogen verbeteren. Wordt er een nieuwe hype rondom actieve kool..

Quinoa is het gezondere alternatief voor rijst. Zo bevat het meer hoogwaardige eiwitten en vezels terwijl het minder koolhydraten en calorieën bevat. Ik zocht voor je uit wat quinoa zo levenskrachtig maakt en wat de bewezen gezondheidsvoordelen zijn. Wat je in dit artikel gaat leren: