Alle Superfoods en Hun Gezondsheidsvoordelen op een Rij

Chlorella is een zogeheten ‘superfood’ en geniet vooral bekendheid om zijn detox eigenschappen en immuunversterkend effect. Chlorella is rijk aan essentiële aminozuren, voedingsvezels en chlorofyl. Er wordt over chlorella een hoop gezegd en geschreven. Ik heb uitgezocht wat de bewezen gezondheidsvoordelen van chlorella zijn en ik deel graag mijn bevindingen in dit artikel. Wat je in..

Chiazaad staat als ‘superfood’ bekend en wordt geprezen om de omega 3 vetzuren en de voedingsvezels. Maar klopt dat allemaal wel? Wat zijn de bewezen gezondheidsvoordelen en wat niet? In dit artikel leer je:

Lijnzaad heeft haar status van ‘superfood’ te danken omdat het rijk is aan omega 3 vetzuren en voedingsvezels. De voordelen van lijnzaad zijn onder meer het verbeteren van de stoelgang, bloeddruk en cholesterol. Welke gezondheidsvoordelen biedt lijnzaad nog meer voor onze gezondheid? In dit artikel zocht ik het voor je uit. Ook ga je ontdekken:

Groene thee is gezond zeggen ze. Veel gezondheidsclaims doen dan ook de ronde. Ook zou het helpen bij het afvallen en om buikvet te verbranden. Is groene thee echt zo gezond als men zegt? En helpt het echt om af te vallen? Ik zocht voor je uit wat de wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van groene thee..

Spirulina is een blauwgroene zoutwateralg waar veel mensen enthousiast over zijn. Spirulina wordt tot de zogeheten superfoods gerekend vanwege de antioxidanten en andere micronutriënten. Er worden veel gezondheidsvoordelen toegeschreven aan spirulina. Maar kloppen deze wel? Ik ben de academische literatuur voor je ingedoken en deel in dit artikel mijn bevindingen. Wat je in dit artikel..

Noten worden heel vaak aangeprezen om hun vele gezondheidsvoordelen. Zowel als tussendoortje als bij het afvallen zouden ze ideaal zijn. Maar in hoeverre is dit waar en zijn daarnaast alle noten even gezond? In dit artikel geef ik jou alles wat je moeten weten over de gezondheidsvoordelen van noten. Ook leer je mijn top 9..

Quinoa is het gezondere alternatief voor rijst. Zo bevat het meer hoogwaardige eiwitten en vezels terwijl het minder koolhydraten en calorieën bevat. Ik zocht voor je uit wat quinoa zo levenskrachtig maakt en wat de bewezen gezondheidsvoordelen zijn. Wat je in dit artikel gaat leren:

Maca is een superfood en staat vooral bekend om zijn libido en vruchtbaarheid verhogende effect. Er wordt ook geclaimd dat het je uithoudingsvermogen en je energie verbetert. Klinkt goed toch? Ik heb voor je uitgezocht of dat allemaal wel klopt. In dit artikel leer je:

Hennepzaad is een superfood welke vaak gebruikt wordt als hoogwaardige en plantaardige eiwitbron. Behalve dat hennepzaad een goede bron van essentiële eiwitten is heeft hennepzaad vele gezondheidsvoordelen. Wat je in dit artikel gaat lerenL Onderaan dit artikel sluit ik af met 5 heerlijke hennepzaad recepten waarmee je direct aan de slag kan.

In het afgelopen jaar werden in Nederland 16 miljoen kilo avocado’s verkocht. Dat is meer dan het dubbele van 3 jaar geleden (bron). Wat avocado’s zo gewild maakt zijn is de smaak en de vele gezondheidsvoordelen en voedingsstoffen die ze te bieden hebben. Welke (bewezen) gezondheidsvoordelen dit zijn ga je in dit artikel ontdekken. Ook..