Nieuws

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020 en 2021 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'.

12Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm op 1 januari 2022

Mis onze Nieuwjaarsactie niet!

De speciale Nieuwjaarsactie op AL mijn producten is gestart! Deze actie duurt tot en met zondag 9 januari en zolang de voorraad strekt.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm op 20 december 2021

Gezonde verwennerij met de Kerst

De feestdagen staan bijna voor de deur. Een ideaal moment om je partner of familieleden te verrassen met een origineel (en gezond!) CADEAU.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 september 2020

Onderzoek: caloriearm dieet verklaart het metabolische effect na gastric bypass

De metabolische voordelen van gewichtsverlies bij obese patienten zijn hetzelfde, of ze nu gewicht verliezen door een strikt caloriearm dieet of een operatie.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 11 januari 2020

Onderzoek: Intermittent fasting als remedie tegen veroudering en diabetes?

De onderzoekers ontdekten dat alle varianten van intermittent fasting kunnen helpen bij het vertragen van veroudering en het risico op ziektes als hartaandoeningen, diabetes en kanker.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 2 januari 2020

Ultra bewerkt voedsel kan het risico op diabetes type 2 verhogen

Nieuw onderzoek stelt vast dat ultra-bewerkte voedingsmiddelen het risico op diabetes type 2 kan verhogen.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 12 december 2019

Onderzoek: fysieke activiteit belangrijker dan dieet (om op gewicht te blijven)

Wat is het beste is om op gewicht te blijven: diëten of lichaamsbeweging? Een gepubliceerd onderzoek eerder dit jaar geeft antwoord op deze vraag. Het antwoord zal je misschien verbazen.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 21 november 2019

Intermittent fasting kan de levensverwachting van hartpatiënten verlengen

Volgens nieuw onderzoek verhoogt intermittent fasting de overlevingskans van hartpatiënten. Lees in dit artikel hoe intermittent fasting onze hartfunctie verbetert en andere gezondheidsvoordelen oplevert.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 30 oktober 2019

Je verbrandt twee keer meer vet door te sporten vóór het ontbijt

Jarenlang hebben gezondheidsexperts mensen gewezen op het ontbijt. Onderzoekers hebben ontdekt dat het juist gunstig is om te sporten vóór het ontbijt. Je verbrandt op die manier veel meer lichaamsvet!

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 24 oktober 2019

Nudging geeft consumenten een duwtje in de gezonde richting

De nudge-theorie werd bedacht door prof. Richard Thaler. Het is gebaseerd op het idee dat 80% van het menselijk gedrag automatisch is, waarbij mensen reageren op signalen in de wereld om hen heen.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 16 oktober 2019

Visolie (omega 3) biedt toch bescherming tegen hart- en vaatziekten

Volgens het nieuwste wetenschappelijke bewijs blijft het verstandig om regelmatig vette vis te eten en een omega 3 supplement in te nemen.