Thema: Dieet

In deze video bespreek ik één van de meest populaire methodes van Intermittent Fasting namelijk het 8 uur dieet. Wat is nou het 8 uur dieet, welke voordelen heeft het en hoe pas je het toe?

Wat zijn konjac noodles? Konjac noodles zijn lange, doorzichtige noodles gemaakt van de wortels van de konjac plant. Konjac noodles staan ook bekend als shirataki noodles. ‘Shirataki’ is Japans voor ‘witte waterval’. Hiermee duidt men op het doorzichtige uiterlijk van de noodles. De konjac plant bevat een in water oplosbare voedingsvezel die bekend staat als..

Ben je onlangs met een koolhydraatarm dieet gestart? Dan kan het drinken van alcoholische drankjes een verwarrend punt voor je zijn. Vooral als je graag wilt afvallen en toch een drankje op zijn tijd drinkt. Is alcohol drinken met mate toegestaan in een koolhydraatarm dieet of moeten we ons ervan onthouden? En als je toch..

Toen je opgroeide is je waarschijnlijk aangeleerd om vetten zoveel mogelijk te vermijden. Vetarm voedsel werd aangeprezen als de meest gezonde optie. Het duurde dan ook niet lang of vet werd synoniem voor ongezond. Tientallen jaren hebben overheidsinstanties vetarme diëten geadviseerd als een gezonde levensstijl. Het koolhydraatarm dieet wint echter de laatste jaren steeds meer aan populariteit...

Wanneer mensen denken aan een dieet, is vaak de eerste gedachte dat we armzalige maaltijden op een minuscuul bord krijgen voorgeschoteld. We raken zelden verzadigd en gaan naar bed met een knorrende maag. Maar eigenlijk komt het woord ‘dieet’ voort uit het Griekse woord ‘diatia’, wat levensstijl of manier van leven betekent. En dat is..

Iedereen wil snel afvallen. Of het nu is omdat je in dat speciale jurk wilt passen voor een bruiloft of uit ongeduld om dat hardnekkige buikvet kwijt te raken, velen denken dat een crash dieet uitkomst kan bieden. Ik kan alvast verklappen dat een crash dieet voor snel resultaat kan zorgen op de weegschaal. Dat..

In het begin van de twintigste eeuw bleken hart- en vaatziekten en groot probleem te worden in de westerse landen. Op dat moment ontdekten veel onderzoekers die hart- en vaatziekten onderzochten een opvallend patroon: De mensen in bepaalde landen rondom de Middellandse Zee hadden weinig last van hart- en vaatziekten in vergelijking met de meeste..

Diëten komen in verschillende soorten en maten. Simpelweg kun je overal wel een dieet over verzinnen. Zo is Peter D’Adamo met een heel vernieuwend idee gekomen. Hij is namelijk met een dieet gekomen dat specifiek bij jouw bloedgroep past. Zo zijn er specifieke producten die je kunt eten, die specifiek bij jouw bloedgroep passen. Hij..

Grip op koolhydraten is een dieetboek dat bedacht is door diëtiste Yvonne Lemmers. En je raadt het waarschijnlijk al, het boek bevat alle informatie over een koolhydraatarm voedingsprogramma. Er zijn natuurlijk veel diëten op de markt die koolhydraatarm eten aanraden. Maar Yvonne probeert het net weer even in een ander jasje te steken. Op deze..

Het 5/2 vastendieet, ook wel bekend als The Fast Diet, is momenteel een populair intermittent fasting dieet. Het is vooral populair gemaakt door Britse journalist Michael Mosley. Maar dat iets ‘populair’ is maakt het natuurlijk niet meteen goed of gezond. Het tegendeel is vaker waar: populaire diëten zijn zelden zo goed als men claimt dat..