639

100+ Simpele Dieet Tips en een Overzicht van Diëten & Schema's

avatar blog author

Als je wilt afvallen moet je uiteraard het juiste dieet kiezen. Helaas bestaat er nog niet zoiets als een wonderdieet maar er zijn wel degelijk diëten die beter bij jou passen dan andere diëten.

Welk dieet het beste bij jou past is afhankelijk van verschillende factoren zoals je dieet doelstellingen, je voedselvoorkeuren, voedselbeperkingen en eventuele (chronische) aandoeningen. Op deze pagina vind je informatie over de belangrijkste en meest populaire diëten. Je gaat ontdekken welk dieet voor jouw situatie het meest effectief is.

Al onze artikelen zijn wetenschappelijk onderbouwd en tonen altijd zowel voor- als nadelen, zodat je een weloverwogen keuze kunt nemen bij de keuze van een dieet.
69Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?
Dieet
Auteur: Drs. Oscar Helm

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Gratis Schema + Voedingstabel
Wat is een koolhydraatarm dieet? Een koolhydraatarm dieet (in het Engels: low-carb diet) is een voedingspatroon waarbij de inname van koolhydraten (sterk) wordt verminderd en wordt vervangen met vetten en eiwitten. Vaak gaat het dan over het vervangen van bewerkte koolhydraten zoals koek, snoep, frisdrank, witbrood, witte rijst, pasta en bewerkte aardappelproducten. Maak jij onnodige fouten..
Dieet
Auteur: Drs. Oscar Helm

6 Mogelijke Gevaren bij een Strikt Koolhydraatarm Dieet
6 Mogelijke Gevaren bij een Strikt Koolhydraatarm Dieet Het lichaam heeft niet per se koolhydraten nodig voor glucose. Dit kan het lichaam ook zelf produceren vanuit eiwitten of vetten (gluconeogenese). Er zijn volkeren zoals de Inuit en de Masai die zeer weinig toegang hebben tot plantaardig voedsel maar wel in uitstekende conditie zijn (bron). De..
Algemeen
Auteur: Drs. Oscar Helm

De Grondleggers van het Koolhydraatarm Dieet
In 1863 werd het eerste populaire dieetboek uitgegeven, genaamd Letter on Corpulence, Addressed to the Public door William Banting. Hierin vertelt William dat hij in 53 weken 21 kilo verloren is via een koolhydraat-beperkt dieet, een manier die toentertijd door de meeste doktoren werd aangeraden bij mensen met overgewicht en obesitas. In 1972 kwam ook..
Dieet
Auteur: Drs. Oscar Helm

Werkt het Sirtfood-Dieet waar Adele 35 Kilo mee af viel?
Wat is het Sirtfood dieet? De naam ‘Sirtfood’ klinkt alsof het een buitenaards oorsprong heeft, maar niets is minder waar. In feite is Sirtfood een verzamelnaam voor voedingsmiddelen die – volgens de makers van het dieet – ervoor kunnen zorgen dat sirtuins (silent information regulator proteins) worden geproduceerd. Sirtuins zijn een groep eiwitten waarvan er..
Dieet
Auteur: Drs. Oscar Helm

Eierdieet: Kun je 5 Kilo Afvallen in 14 Dagen? + Weekmenu
Video: Het Eierdieet   Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen? Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”. Wat is het eierdieet? Het eierdieet is een eiwitrijk, koolhydraatarm en caloriearm dieet. Zoals de naam al doet vermoeden, focust het eierdieet zich op eieren als belangrijkste eiwitbron. Er bestaan meerdere varianten van het eierdieet, maar..
Dieet
Auteur: Drs. Oscar Helm

Fasting Mimicking Diet: Werkt het Langlevendieet van Longo?
Video: Het Langleven/Fasting Mimicking Dieet   Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen? Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”. Wat is het fasting mimicking diet precies? Het fasting mimicking diet oftewel Het Langlevendieet is een dieet dat de effecten van vasten imiteert, maar het eigenlijk niet is. Een soort van nep-vasten dus. In plaats van..
Dieet
Auteur: Drs. Oscar Helm

9 Heerlijke Keto Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner) op een Rij
9 heerlijke keto recepten die iedereen kan maken Onderstaande keto recepten zijn specifiek uitgewerkt voor 1 persoon, maar natuurlijk is er ruimte voor eigen inbreng. Deze keto recepten zijn uiterst gevarieerd en door iedereen te bereiden. Laat het je smaken! Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen? Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”...