Gezond eten

Havermoutpap als ontbijt is hip, gezond en ook goed voor de lijn. Hoe havermout bijdraagt aan een goede gezondheid ontdek je hier.

Haver komt in verschillen soorten zoals havermout, haverzemelen en havergrutten. Maar welke van deze varianten is nu het gezondst?

In deze video geef ik je antwoord op de vraag of Brinta een gezond of ongezond product is. Ik leg je uit waarom en hoe je het nog wat gezonder kan maken. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video bespreek ik de verschillen tussen verse, diepvries en blik/pot groenten. Wat is nou het verschil en wat is het gezondste?

Op zoek naar gezonde tussendoortjes en snacks? Ontdek hier de grootste lijst van Nederland met 60 snacks in 14 categorieën.

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over alcoholvrije bier en wijn en geef ik je antwoord op de vraag of het een gezondere keuze is. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Ondanks de wetenschappelijke vooruitgang die we boeken op het gebied van voeding en gezondheid, lijken sommige voedingsmythes maar niet weg te gaan. Er circuleren heel wat onwaarheden over voeding op het internet en op de televisie. De meeste mensen denken daardoor veel te weten over gezonde voeding.

Ik zocht uit welke gezondheidsclaims over omega 3 een bewezen wetenschappelijke basis hebben. Wat je in dit artikel gaat ontdekken is: waarom het ene omega 3 vetzuur niet het andere is, waarom vis zo belangrijk is, wat de gezondheidsvoordelen van omega 3 zijn en de top 30 - ultieme - omega 3 voeding

Visolie supplementen zijn een mooie aanvulling op een gezond dieet. Dit vanwege de omega 3 vetzuren. De omega 3  vetzuren waar het bij visolie om draait zijn de EPA en DHA vetzuren. Deze vetzuren zijn niet essentieel maar desondanks toch extreem belangrijk voor de gezondheid. Ontdek hier waarom dit zo is.

Vet kan op veel manieren invloed hebben op onze gezondheid. Dit artikel neemt je mee naar de verschillende soorten vetten en legt je uit wat ze precies zijn en in welke voedingsmiddelen deze verschillende vetten te vinden zijn. Ten slotte bespreken we de risico’s en onderzoeken we welke vetten het meest bijdragen aan een goede gezondheid.