Gezond eten

In deze video bespreek ik de verschillen tussen verse, diepvries en blik/pot groenten. Wat is nou het verschil en wat is het gezondste? Bekijk het hier: Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Welkom op het meest uitgebreide artikel van Nederland over gezonde tussendoortjes en snacks inclusief handige tips. En nee, dat zijn dan dus geen zogenaamde gezonde Snelle Jelle ontbijtkoeken die voor bijna 40% uit suiker bestaan. Hun “Krachtige Kruidkoek” kan je beter “Krachtige Suikerkoek” noemen. Of Liga, die hun koekjes vinden passen in een gezonde leefstijl, terwijl meer..

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over alcoholvrije bier en wijn en geef ik je antwoord op de vraag of het een gezondere keuze is. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Ondanks de wetenschappelijke vooruitgang die we jaarlijks boeken op het gebied van voeding en gezondheid, lijken sommige voedingsmythes maar niet weg te gaan. Er circuleren heel wat onwaarheden over gezonde voeding op het internet en op de televisie. De meeste mensen denken daardoor veel te weten over afvallen en gezonde voeding. Ze hebben namelijk via..

Omega 3 vetzuren zijn gezond. Dat is iets waar alle gezondheidsorganisaties en voedseldeskundigen het gelukkig wel over eens zijn. Steeds meer voedselproducenten spelen hierop in en je ziet dan ook op steeds verpakkingen de kreet ‘omega 3’ staan. Er worden veel gezondheidsclaims gemaakt over omega 3. Maar zijn al die claims wel waar? Ik zocht..

Visolie supplementen zijn een mooie aanvulling op een gezond dieet. Dit vanwege de omega 3 vetzuren. De omega 3  vetzuren waar het bij visolie om draait zijn de EPA en DHA vetzuren. Deze vetzuren zijn niet essentieel maar desondanks toch extreem belangrijk voor de gezondheid. Waarom deze EPA en DHA vetzuren in visolie zo belangrijk..

Vet kan op veel manieren invloed hebben op onze gezondheid. Het kan zowel heilzaam als schadelijk voor je lichaam zijn, afhankelijk van het soort (en de hoeveelheid) vet dat je eet. Maar het ene vet is het andere niet en ze hebben verschillende effecten op onze gezondheid. Van transvetten is algemeen bekend dat ze schadelijk..

Dit is geen grap, de 4 producten in dit artikel bestaan serieus en mensen eten ze! Ik kwam zaterdagavond in een video het eerste genoemde product tegen en ik wist dat ik dit artikel moest schrijven. Het lijkt me overbodig om te zeggen waarom deze producten ongezond zijn.

Als je koolhydraatarm wilt eten dan is het natuurlijk belangrijk dat je snacks en tussendoortjes dat ook zijn. Door tussendoor eiwitten en/of vetten te eten voorkom je dat je trek krijgt en je heil zoekt bij een snelle en koolhydraatrijke snacks. In dit artikel ga je niet alleen vinden wat snelle en smakelijke koolhydraatarme snacks..

Wat is een gezonde maaltijd? Over een gezonde maaltijd bestaan nog veel misverstanden. Daarom gaan we eerst kijken hoe je een gezonde en evenwichtige maaltijd samenstelt. Het begint met een goede balans op je bord. Want een gezonde maaltijd is eigenlijk een momentopname van een gevarieerd eetpatroon. Een gezond voedingspatroon levert brandstof en bouwstoffen voor..