Thema: Gezond eten

In deze video bespreek ik de verschillen tussen verse, diepvries en blik/pot groenten. Wat is nou het verschil en wat is het gezondste?

In deze video bespreek ik de vier belangrijkste redenen waarom jij niet afvalt en wat je er tegen kan doen.

In deze video worden 17 verschillende repen vergeleken en vertel ik je welke je niet en welke je nou juist wel kan eten in een gezond voedingspatroon.

Leer in deze video waarom biologische groene en fruit eten beter en gezonder is, plus waar je op moet letten als je het gaat kopen.

Vet kan op veel manieren invloed hebben op onze gezondheid. Het kan zowel heilzaam als schadelijk voor je lichaam zijn, afhankelijk van het soort (en de hoeveelheid) vet dat je eet. Maar het ene vet is het andere niet en ze hebben verschillende effecten op onze gezondheid. Van transvetten is algemeen bekend dat ze schadelijk..

Haver is een product wat een lange tijd niet in trek was bij de meeste Nederlanders. Heel vroeger werd het gegeten omdat het een goedkope manier was om veel monden te voeden.  Tegenwoordig is dat product vervangen door brood. En dat is zonde. Niet alleen is havermout erg goedkoop, 500 gram kost namelijk nog geen..

Het glycemische index dieet is gebaseerd op producten met een lage glycemische index. Het is een term die door veel gezondheidsgoeroe’s in de mond wordt genomen. Het is een dieetplan dat wordt gepromoot voor gewichtsverlies. Dat heeft alles te maken met de controle van suikers en koolhydraten in je dieet. Deze twee zouden je immers..

Als je koolhydraatarm wilt eten dan is het natuurlijk belangrijk dat je snacks en tussendoortjes dat ook zijn. Door tussendoor eiwitten en/of vetten te eten voorkom je dat je trek krijgt en je heil zoekt bij een snelle en koolhydraatrijke snacks. In dit artikel ga je niet alleen vinden wat snelle en smakelijke koolhydraatarme snacks..

Visolie supplementen zijn een mooie aanvulling op een gezond dieet. Dit vanwege de omega 3 vetzuren. De omega 3  vetzuren waar het bij visolie om draait zijn de EPA en DHA vetzuren. Deze vetzuren zijn niet essentieel maar desondanks toch extreem belangrijk voor de gezondheid. Waarom deze EPA en DHA vetzuren in visolie zo belangrijk..

Omega 3 vetzuren zijn gezond. Dat is iets waar alle gezondheidsorganisaties en voedseldeskundigen het gelukkig wel over eens zijn. Steeds meer voedselproducenten spelen hierop in en je ziet dan ook op steeds verpakkingen de kreet ‘omega 3’ staan. Er worden veel gezondheidsclaims gemaakt over omega 3. Maar zijn al die claims wel waar? Ik zocht..