515
avatar blog author

Over Oscar

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Artikelen van deze auteur

Onderzoek: twee keer per week sporten helpt tegen een depressie

Mensen met (lichte) depressieve klachten herstellen sneller als ze niet alleen medicatie gebruiken, maar ook als ze twee keer per week een halfuur trainen. Het maakt daarbij niet uit of ze die 30 minuten besteden aan cardio of krachttraining. In een Braziliaans onderzoek uit 2019 werden 25 oudere deelnemers met depressiviteitsklachten verdeeld in 3 groepen..

Doorslikbare Maagballon: Werkt Het? + Prijzen en Ervaringen

Wat is een maagballon? Een maagballon is een zachte ballon die zonder ingrijpende operatie in je maag wordt geplaatst als middel tegen overgewicht. Er is geen operatie, endoscopie (kijkoperatie) of anesthesie (verdoving of narcose) vereist voor plaatsing. De maagballon wordt gevuld met een zoutoplossing. Het kan je helpen om relatief snel gewicht te verliezen doordat..

Kan Probiotica Helpen Bij Afvallen en Vetverbranding?

Wat zijn probiotica? Meer dan een eeuw geleden werd door de Russische bacterioloog Metchnikoff de gezondheid bevorderende werking beschreven van bepaalde soorten bacteriën die zich in de darmen bevinden. De heilzame werking van deze bacteriën is later door talloze onderzoeken bevestigd. Probiotica zijn heilzame darmbacteriën die als voedingssupplement ingenomen kunnen worden en dan het darmmicrobioom..

Ultra bewerkt voedsel kan het risico op diabetes type 2 verhogen

Suikerhoudende dranken, industrieel gemaakte koekjes, verpakte snacks en kant-en-klare maaltijden hebben in elk geval één ding met elkaar gemeen: we scharen ze onder ultra bewerkt voedsel. Uit eerder onderzoek van voedselwaakhond Foodwatch is gebleken dat aan meer dan de helft (56%) van de voedingsproducten in de supermarkt suiker is toegevoegd! In een steekproef van Foodwatch..

Is Professionele Hulp bij Afvallen Nuttig? 6 Tips

Psychologische hulp bij afvallen nodig? In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet alleen een gebrek aan gezonde voeding en lichaamsbeweging dat voorkomt dat mensen zich aan hun dieet houden. Nee, een gebrek aan wilskracht en motivatie spelen ook een belangrijke rol. Gezonder leven en dat overgewicht voorgoed kwijtraken vereist een blijvende levensstijlverandering...

Volgende