594
avatar blog author

Over Oscar

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Artikelen van deze auteur

Werkt Afvallen met het Fruitdieet? De Voor- en Nadelen

Wat is het fruitdieet? Het fruitdieet (ook bekend als fruitarisme of fruitarisch voedingspatroon) is een restrictief veganistisch dieet dat voornamelijk bestaat uit het eten van rauw fruit. Het fruitdieet sluit alle dierlijke producten uit, inclusief zuivelproducten. Er zijn veel verschillende interpretaties van het fruitdieet, maar over het algemeen zullen volgers voornamelijk een plantaardig dieet eten...

Werkt Afvallen met Prodimed? Ervaringen + Voorbeeld Recepten

Wat is het Prodimed dieet? Het Prodimed dieet is een typisch eiwitdieet dat zorgvuldig is samengesteld door een groepje diëtisten en voedingsdeskundigen. Maar wat houdt een eiwitdieet precies in? Eiwit is een essentiële macronutriënt die fungeert als bouwsteen voor je lichaam. Eiwitten zijn complexe moleculen die zijn opgebouwd uit dezelfde soort kleinere moleculen. Deze kleinere..

Je lever reinigen & ontgiften in 3 Dagen met 9 Sapjes

Hoe werkt het ontgiften van je lever? Jouw gezondheid hangt af van hoe goed je lichaam in staat is om toxische afvalstoffen te verwijderen. Een van de belangrijkste manieren waarop het lichaam zich kan ontdoen van afvalstoffen is via de lever. Je lever is het grootste inwendige orgaan van het menselijk lichaam. De lever bevindt..

Detox Thee: Wat is het? De Soorten & Hoe je Het Maakt

Wat is Detox thee? Als je regelmatig een biowinkel of natuurwinkel binnenloopt dan weet je dat de schappen vol staan met detox producten. Een product wat er tussenuit springt is detox thee. Detox thee is een soort thee die je kan drinken en zou bijdragen aan het ontdoen van afvalstoffen uit je lichaam. Dit proces..

Bestaat er Medicatie om Af te Slanken? + Beste Alternatief

Wat zijn afslank medicijnen? Als het gaat om afvallen dan is er een overschot aan pillen, capsules en supplementen waaruit je kunt kiezen. De zogeheten afslank medicijnen op de markt zijn onder te verdelen in drie soorten: De meeste voorgeschreven afslank medicijnen werken door de eetlust te verminderen en het verzadigingsgevoel te vergroten. Daarnaast zijn..

8 Tips voor Snel en Verantwoord Afvallen Na de Zwangerschap

Aangekomen tijdens de zwangerschap? Voor veel vrouwen leidt zwangerschap tot langdurige gewichtstoename. Waarschijnlijk ook voor jou! Veel van deze zwangerschapskilo’s zijn te herleiden tot extra vocht (water) en lichaamsvet. Dit is belangrijk voor de placenta en het vruchtwater en de bloedsomloop van de ongeboren baby. En al dat extra lichaamsvet dient als energiereserve voor de..

Werkt Afvallen met Weight Watchers Flex? Review + Ervaringen

Review: wat is Weight Watchers Flex precies? Weight Watchers is een afslankprogramma dat werkt op basis van een puntensysteem. Het werd in de jaren zestig opgericht door de Amerikaanse vrouw Jean Nidetch. Ze worstelde jarenlang met overgewicht en zocht met vrienden een manier om af te vallen waarbij je niet beperkt wordt in je eetkeuzes...

Is Black Latte te Koop bij Kruidvat, de Tuinen of Etos?

Wat is Black Latte precies? Black Latte is een houtskooldrankje dat wordt gepromoot als een afslanksupplement. Het supplement bevat enkel natuurlijke ingrediënten die bij dagelijks gebruik zouden aanzetten tot vetverbranding. Als we de fabrikant van Black Latte mogen geloven dan helpt het ook om je lichaam te ontgiften en onderdrukt het de eetlust. Maar de..

Volgende