Auteur: Drs. Oscar Helm

vrouw met handen op haar buik

8 Essentiële Tips om een Opgeblazen Buik / Gevoel Op te Lossen

We hebben allemaal wel eens last van een opgeblazen buik na het eten. Een stuk zorgelijker wordt het als je buik voor lange tijd opgezwollen blijft en misschien zelfs pijnlijk aanvoelt. In dit artikel ontdek je 8 tips die je van een opgeblazen gevoel kunnen afhelpen.
Doorgaan naar artikel »

6 Verrukkelijke Koolhydraatarme Brood Recepten (Genieten!)

Heb je last van overwicht en wil je graag afvallen? Probeer dan eens koolhydraatarm brood! Brood eten is namelijk geen slim idee als je wilt afvallen. Je raakt er niet van verzadigd en het bevat veel zout, gluten en koolhydraten. Daarom geven we je in dit artikel een paar verrukkelijke koolhydraatarme variatietips.
Doorgaan naar artikel »

4 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Zoete Aardappel

Zoete aardappel is het gezondere alternatief voor de gewone aardappel. In dit artikel ontdek je waarom en wat de gezondheidsvoordelen zijn. Onderaan dit artikel vind je 3 recepten zodat je heerlijke gerechten met zoete aardappel op tafel kan toveren. Lees wat zoete aardappel en haar voedingswaarde is.
Doorgaan naar artikel »

13 Tips voor Gezond Afvallen Zonder Dieet + Week Schema

Wil je gezond afvallen zonder rare of slecht werkende diëten? Dan is dit artikel voor jou geschreven. Lees hier 13 nuttige tips en ideeën voor als je serieus aan de slag wilt gaan met gezonde manieren om af te vallen.
Doorgaan naar artikel »

Wat Zijn Koolhydraten + Tabel / Lijst met Goede en Slechte Soorten

Koolhydraten zijn belangrijke voedingstoffen die je lichaam energie geven. Net als andere macronutriënten, zoals vetten en eiwitten, zijn koolhydraten essentieel voor een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet. Maar er is een groot verschil tussen “goede” en “slechte” koolhydraten. In dit artikel lees je alles over koolhydraten. Ook leer je welke koolhydraten gezond zijn en welke je beter kunt vermijden voor een goede algehele gezondheid.
Doorgaan naar artikel »
garcinia cambogia pillen

Afvallen met Pure Garcinia Cambogia Effectief? Review & Ervaringen

Is Garcinia Cambogia de zoveelste hype op dieetgebied? Of is het daadwerkelijk de moeite waard om te proberen als je wilt afvallen? Ik heb het allemaal voor je uitgezocht. Dit artikel geeft jou de feiten over het Garcinia Cambogia extract, inclusief de voordelen, nadelen en mogelijke risico's volgens onafhankelijke studies.
Doorgaan naar artikel »

7 Gevolgen van Toegevoegde Suiker + 6 Soorten Uitgelegd

Suiker heeft een aantal eigenschappen die op unieke wijze bijdragen aan het uiterlijk, textuur en de houdbaarheid van voedsel. Maar te veel suiker eten en drinken kan ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid. Leer hier wat de gezondheidseffecten zijn van toegevoegde suikers op je lichaam + 7 tips om minder suiker te eten.
Doorgaan naar artikel »

Pioppi Dieet: Uitleg, 3 Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner) + Ervaringen

Het razend populaire Pioppi dieet is een leefstijl dat zich vooral concentreert op het verbeteren van je gezondheid dan gewichtsverlies. Het Pioppi dieet beveelt een koolhydraatarm dieet aan met veel vetten, groenten, fruit, vis, olijfolie en alcohol met mate. Gezondheidsorganisaties zijn minder enthousiast. In dit artikel leer je alles over het Pioppi dieet.
Doorgaan naar artikel »

Koolhydraatarm Speculaasbrok van de Sint

Oh, kom er eens kijken… Het is een koolhydraatarm speculaasbrok! Ideaal voor een koolhydraatarm dieet en een gegarandeerd ‘heerlijk avondje’.
Doorgaan naar artikel »

Is Verzadigd Vet Slecht en Onverzadigd Goed? Review + Lijst

Vet kan op veel manieren invloed hebben op onze gezondheid. Dit artikel neemt je mee naar de verschillende soorten vetten en legt je uit wat ze precies zijn en in welke voedingsmiddelen deze verschillende vetten te vinden zijn. Ten slotte bespreken we de risico’s en onderzoeken we welke vetten het meest bijdragen aan een goede gezondheid.
Doorgaan naar artikel »