610
avatar blog author

Over Oscar

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Artikelen van deze auteur

Is Coolbest Gezond? Een Uitgebreide Analyse en Review

Wat is CoolBest? CoolBest is een merk dat met name bekend is van verschillende smaken vruchtensappen. In 1995 werd het eerste gekoelde vruchtensap in Nederland verkocht. Het vruchtensap van CoolBest bestaat voor 100% uit sap. Wat CoolBest uniek maakt ten opzichte van veel andere vruchtensappen in de supermarkt is dat CoolBest producten van productie tot..

Hoe Effectief Is Sapvasten en Hoeveel Val je Ervan Af?

Wat is sapvasten? Sapvasten, ook wel sapreiniging genoemd, is een zogeheten reinigingskuur en een manier om te detoxen en gewicht te verliezen. Het idee erachter is dat je voor een bepaalde periode geen vast voedsel eet en in plaats daarvan alleen maar sapjes drinkt. Dit wordt gedaan om de organen van de spijsvertering te helpen..

7 Redenen Waarom Vezelrijk Eten Gezond Is + Lijst en Recepten

Wat is vezelrijk eten? Vezelrijk eten verwijst naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels. Vezels zijn onmisbaar voor het menselijk lichaam en zijn daarom een essentiële voedingstof. Dit betekent dat je lichaam deze voedingstof niet zelf kan aanmaken en dat ze uit voeding moeten worden verkregen. Voedingsvezels bestaan uit celwand van planten. De meeste voedingsvezels..

Werkt Afvallen met het Fruitdieet? De Voor- en Nadelen

Wat is het fruitdieet? Het fruitdieet (ook bekend als fruitarisme of fruitarisch voedingspatroon) is een restrictief veganistisch dieet dat voornamelijk bestaat uit het eten van rauw fruit. Het fruitdieet sluit alle dierlijke producten uit, inclusief zuivelproducten. Er zijn veel verschillende interpretaties van het fruitdieet, maar over het algemeen zullen volgers voornamelijk een plantaardig dieet eten...

Werkt Afvallen met Prodimed? Ervaringen + Voorbeeld Recepten

Wat is het Prodimed dieet? Het Prodimed dieet is een typisch eiwitdieet dat zorgvuldig is samengesteld door een groepje diëtisten en voedingsdeskundigen. Maar wat houdt een eiwitdieet precies in? Eiwit is een essentiële macronutriënt die fungeert als bouwsteen voor je lichaam. Eiwitten zijn complexe moleculen die zijn opgebouwd uit dezelfde soort kleinere moleculen. Deze kleinere..

Je lever reinigen & ontgiften in 3 Dagen met 9 Sapjes

Hoe werkt het ontgiften van je lever? Jouw gezondheid hangt af van hoe goed je lichaam in staat is om toxische afvalstoffen te verwijderen. Een van de belangrijkste manieren waarop het lichaam zich kan ontdoen van afvalstoffen is via de lever. Je lever is het grootste inwendige orgaan van het menselijk lichaam. De lever bevindt..

Detox Thee: Wat is het? De Soorten & Hoe je Het Maakt

Wat is Detox thee? Als je regelmatig een biowinkel of natuurwinkel binnenloopt dan weet je dat de schappen vol staan met detox producten. Een product wat er tussenuit springt is detox thee. Detox thee is een soort thee die je kan drinken en zou bijdragen aan het ontdoen van afvalstoffen uit je lichaam. Dit proces..

Bestaat er Medicatie om Af te Slanken? + Beste Alternatief

Wat zijn afslank medicijnen? Als het gaat om afvallen dan is er een overschot aan pillen, capsules en supplementen waaruit je kunt kiezen. De zogeheten afslank medicijnen op de markt zijn onder te verdelen in drie soorten: De meeste voorgeschreven afslank medicijnen werken door de eetlust te verminderen en het verzadigingsgevoel te vergroten. Daarnaast zijn..

Volgende