Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

849Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Overige

Geschreven door Oscar Helm op 10 oktober 2021

De 11 voordelen van CBG olie en wat het is

Veel mensen zijn bekend met CBD olie, maar CBG (olie)? In deze blog lees je wat CBG olie nu precies is en wat zoal de voordelen ervan zijn.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 7 oktober 2021

Video: 20 Minuten Pittige Vetverbranding Workout Voor Thuis

In deze video begeleid Sanne je door een pittige vetverbrandings workout voor gevorderde. De workout duurt 20 minuten en je hebt enkel een matje nodig. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 7 oktober 2021

Video: Hoe je een Lunge Correct Doet – de oefening zonder gewichten voorgedaan

In deze video laat Sanne je zien hoe je de correcte lunge uitvoert. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Supplementen

Geschreven door Claire Orth op 1 oktober 2021

5-HTP: Werking, 5 Voordelen en 5 Bijwerkingen

5-HTP (5-hydroxytryptofaan) is een natuurlijke stof die voorkomt in ons lichaam en een voorloper van het gelukshormoon serotonine.

Algemeen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 27 september 2021

Video: 15 Minuten HIIT Workout & Training voor Thuis (HOGE INTENSITEIT CALORIE KILLER)

In deze video begeleid Sanne je door een 15 minuut durende HIIT workout.

Algemeen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 27 september 2021

Video: 5 Onderrug Oefeningen Voor een Sterkere Onderrug (Thuis Training)

In deze video laat Sanne je vijf geschikte oefeningen zien om je onderrug te trainen.

Algemeen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 27 september 2021

Video: 20 Minuten Cardio Workout voor thuis

In deze video begeleid Sanne je door een 20 minuut durende cardio workout.

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 25 september 2021

Heb je Multivitamines nodig & Wat zijn de Belangrijkste Vitamines?

Veel mensen slikken graag extra multivitamine pillen. Heb je dat nodig? In dit artikel zocht ik het voor je uit.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 9 september 2021

Video: 5 Minuten Workout Touwtje Springen voor Vetverbranding en Conditie

In deze video begeleid Sanne je door een 5 minuut durende workout met gebruik van een springtouw. Wil je jezelf meer uitdagen? Doe dan 2 tot 3 rondes. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Gezonde recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 9 september 2021

4 Lekkere Recepten met Spirulina voor Ontbijt of Lunch

In dit artikel geef ik je een 4 lekkere recepten om spirulina op een smakelijke manier in je eten te gebruiken!