Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

850Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Richard Ridder op 24 mei 2016

5 Voordelen en 6 Nadelen van het 10 Dagen Dieet

Wil je in korte tijd veel kilo's kwijtraken? Het kan een reden zijn om het 10 dagen dieet te volgen. Lees hier of dit dieet geschikt is!

Gezond eten

Geschreven door Richard Ridder op 24 mei 2016

De Zin en Onzin van Glycemische Index & Lading + Lijst

Er wordt tegenwoordig heel veel gesproken over de Glycemische Index en de Glycemische Lading. Lees hier wat je absoluut moet weten.

Gezond eten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 23 mei 2016

Wat Is de Beste Olie om in te Bakken? Een Kritische Review

Welke oliën en vetten kun je het beste gebruiken om mee te bakken en te braden? Lees hier welke oliën en vetten ik je aanraad in de keuken.

Paleo

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 31 maart 2016

9 Verrukkelijke Paleo Recepten – Ontbijt, Lunch & Diner

Wat zijn nu de lekkerste Paleo Recepten die je kan maken? De 9 beste Paleo Recepten voor het ontbijt, de lunch en het diner vind je hier!

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Richard Ridder op 18 november 2015

Het Sonja Bakker Dieet Uitgelicht + De Gevaren en Nadelen

Met het Sonja Bakker dieet kun je snel veel kilo's afvallen. Het dieet heeft wel een aantal nadelen. Volg onze tips om gezond af te vallen.

Paleo

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 11 november 2015

Hoe Maak Je Paleo Brood? De 3 Lekkerste Recepten

Ontdek hoe je lekkerste paleo broden zelf kunt maken met onze 100% paleo recepten. We lichten ook kort de paleo denkwijze toe.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Juul op 10 september 2015

Review: “Proteïnerijke Recepten Pakket” van Droogtrainen Academie

Proteïnerijke Recepten richt zich op het naar een hoger niveau brengen van de opbouw van spiermassa en de vetverbranding. Dit is een boek van de populaire website "Droog Trainen Academie". Het bevat 75 recepten die de spieropbouw moeten maximaliseren. In hoeverre maakt het ebook zijn belofte echter waar?

Paleo

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 juni 2015

Wat Is een Lekker Paleo Ontbijt? + 5 Beste Tips

Wat mag je wel en niet eten in een paleo ontbijt? Wij zetten het voor jou op een rijtje, en geven tips om nog meer uit het ontbijt te halen.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 14 april 2015

Zo Kun Je Snel Afvallen met Touwtje Springen + Schema

Afvallen met touwtje springen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en spieren te ontwikkelen! Ontdek hier hoe dat werkt.

Afvallen

Geschreven door Juul op 10 februari 2015

Is het Het Mentale Dieet Plan Echt de Moeite Waard? Ervaringen

Wie is de auteur Katja Callens? Wat is precies haar Mentale Dieet Plan? Lees hier een uitgebreid onderzoek over deze auteur en haar dieet. Lees tevens de ervaringen van andere die het Het Mentale Dieet Plan probeerde en ontdek ook wat de mening van deskundigen over Het Mentale Dieet Plan is.