Supplementen

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020 en 2021 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'.

20Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 21 maart 2022

GABA Supplement: De Voordelen, Werking, Dosis & de Risico’s

Een GABA supplement kan helpen bij stress en slaap. Lees hier welke bewezen voordelen er zijn en welke bijwerkingen.

Sport

Geschreven door Winnie Norval op 12 maart 2022

De 5 Beste Creatine Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Creatine is een goed onderzocht supplement voor het verhogen van spiermassa, -kracht en sportprestatie. Lees de voordelen en welke te kopen.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 8 maart 2022

Helpen Psylliumvezels / Husk bij de Stoelgang en Afvallen?

Dit artikel onderzoekt hoe psyllium kan bijdragen aan een goede gezondheid. Ook ontdek je of je kunt afvallen met psylliumvezels.

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 4 maart 2022

Bewezen Vitaminen en Supplementen Voor Haaruitval?

Welke zijn de beste vitaminen voor haargroei? Ook al bestaan er geen wondermiddeltjes, lees hoe je haargroei steunt en haarverlies tegengaat.

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 28 februari 2022

Biotine: Het Onderbouwde Effect, Bijwerkingen, Dosis, Meer

Biotine (vit. B7) of vitamine H zou goed zijn voor haar. Lees hier wat de wetenschap zegt over de functie, voor en tegens, en dosis.

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 5 februari 2022

De 4 Beste Vitamine D Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Vitamine D tekort komt vaak voor in Nederland. Ontdek hier hoe je het kan herkennen en welk vitamine D supplement je best kan kopen.

Algemeen

Geschreven door Winnie Norval op 31 januari 2022

De 6 Beste Vitamine C Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Vitamine C biedt veel gezondheidsvoordelen. Je leest hier welke wetenschappelijk bewezen zijn en welke je best aankoopt.

Gezondheid

Geschreven door Winnie Norval op 22 januari 2022

Werkt Aromatherapie? De Bewezen en Onbewezen Voordelen

Aromatherapie, het gebruik van essentiele olien, kent veel gezondheidvoordelen. Lees hier welke bewezen zijn en de mogelijke bijwerkingen.

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 17 januari 2022

8 Onderbouwde Voordelen van Ginseng & Opvallende Bijwerkingen

Ginseng is een natuurlijk supplement uit de traditionele Chinese geneeskunde. We bespreken de voordelen en mogelijke bijwerkingen.

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 10 januari 2022

13 Onderbouwde Voordelen van Ginkgo Biloba & Bijwerkingen

Ginkgo biloba is een voedingssupplement met effect op geheugen en doorbloeding. We noemen de wetenschappelijke evidentie en bijwerkingen.