Wat mag je wel en niet drinken tijdens intermittent fasting?
Je bent begonnen met intermittent fasting, en dan komt de vraag: wat mag je wel en niet drinken? De korte regel: alles met 0…
Categorie: Vasten
Lees meer
Wat is het Vastendieet (5:2 dieet)? Uitleg en Schema
Wat is het vastendieet? Eet vijf dagen per week wat je wilt en beperk twee dagen per week je calorieën tot 500-600 per dag.…
Intermittent Fasting: 10 Schema’s voor een Druk Leven (& Hoe Je Ze Volhoudt )
Intermittent fasting (IF) of ‘onderbroken vasten’ is geen dieet – het schrijft niet voor wat je eet, maar wanneer. De grote vraag is meestal…
Eén Maaltijd Per Dag Dieet (OMAD): Gezond of Totaal Niet?
Wat is het OMAD dieet precies? Het OMAD dieet staat voor One Meal a Day (één maaltijd per dag), ook wel bekend als een…
16/8 Dieet (16 uur vasten, 8 uur eten): Instructies + Ervaringen
Het 16/8 dieet is een vorm van intermittent fasting waarbij je elke dag 16 uur niet eet en je eetmomenten beperkt tot een venster…