Geschreven door
Janiek Vreeken, BSc
op 26 januari 2022
100+ Tips om een Strakke Buik te Krijgen

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 17 november 2021
12 Oefeningen om Love Handles Weg te Trainen
Love handles wegwerken doe je met de beste vetverbrandende oefeningen in dit artikel. Ook krijg je een goed schema voor beginners.

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 30 januari 2021
12 Beste Buikspieroefeningen voor Thuis (+1 taaie mythe)
Wil je een strakke en platte buik? Ontdek in dit artikel de grootste mythe rond buikvet verliezen en de onderdelen voor een strakke buik!

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 13 januari 2021
8 Beste 15 Minuten Thuis Workouts Gebaseerd op Wetenschap
Ben je op zoek naar een goede workout voor thuis? Deze thuisoefeningen gaan je helpen om actief te blijven en een gezonde workout te creëren.

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 23 november 2020
Wat is een Dad Bod en 7 Tips om een Strakke Buik te Krijgen
Last van overgewicht? In dit artikel ontdek je 7 tips om je te helpen de dad bod te verliezen en voorgoed van dat (buik)vet af te komen.

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 22 oktober 2020
Wanneer Ben je Skinny Fat en Wat is de Oplossing? + Schema
Skinny fat zijn geeft gezondheidsrisico's. In dit artikel laat ik je stapsgewijs zien wat je kunt doen om van dit probleem af te komen.

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 26 november 2019
Intermittent Fasting: Uitleg, 9 Voordelen en 10 Schema’s
Intermittent Fasting / vasten (onderbroken vasten) schrijft voor wanneer en hoe lang je wel en niet eet. Ontdek de voordelen en schema's.

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 29 oktober 2019
8 Redenen om High Intensity Interval Training (HIIT) te Doen
In dit artikel krijg je een uitgebreide uitleg wat High Intensity Interval Training (HIIT) precies is en waarom deze trainingsvorm voor jou zinvol kan zijn.

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 29 juli 2019
8 Tips om je Buikomvang te Verminderen + Calculator & Tabel
In dit artikel krijg je 8 tips om je buikomvang op een gezonde manier te verminderen + tabel om te bepalen of je een gezonde buikomvang hebt.

Geschreven door
Oscar Helm, MSc
op 12 juni 2019
5 Tips en 10 Oefeningen om een Dikke Maag / Buik Tegen te Gaan
De grootte van je buikomvang zegt veel over je huidige gezondheidstoestand. Kom erachter waarom een dikke buik gevaarlijk is!