Over Winnie Norval

Winnie Norval is een digital nomad psycholoog. In 2000 studeerde ze af van de Universiteit van Gent als Master of Science in de Klinische Psychologie. Winnie’s passie is een zo gezond mogelijke levensstijl vinden en anderen helpen in hun zoektocht. Ze heeft ervaring in onderzoek, psychotherapie, en het opstellen en verspreiden van correcte informatie over gezondheid en een gezonde leefstijl. Bekijk ook haar Linkedin profiel en haar Psychology Today profiel.

Artikelen van deze auteur

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

Hoe Kun je Vreetbuien Voorkomen en Wat zijn de Oorzaken?

Wat zijn vreetbuien? Een vreetbui betekent enorm veel eten ver voorbij het punt van verzadiging. Je propt binnen een korte tijdsspanne (minder dan 2 uur), grote hoeveelheden (meestal ongezonde) voeding naar binnen. Zonder dat je honger hebt. Je staat er niet bij stil. Het gebeurt automatisch en impulsief. Het lijkt moeilijk tot onmogelijk te stoppen..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

GABA Supplement: De Voordelen, Werking, Dosis & de Risico’s

Wat is GABA? GABA (gamma aminobutyric acid) is een aminozuur dat natuurlijk voorkomt in het lichaam (bron). Het krijgt de naam niet-essentieel aminozuur opgeplakt omdat je lichaam dit zelf aanmaakt uit glutamine, magnesium en mangaan. Deze combinatie vormt glutamaat. Na toevoeging van vitamine B6, vitamine C en zink wordt dit omgezet naar GABA oftewel gamma-aminoboterzuur...

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

De 5 Beste Creatine Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Wat is creatine? Creatine is een organische stof die natuurlijk voorkomt in het spierweefsel. Het helpt je spieren de energie te produceren nodig voor krachtinspanningen (bv. gewichtheffen en hoge intensiteit sporten). Bronnen van creatine: Lichaamseigen: Creatine is een aminozuur derivaat. Het menselijk lichaam maakt dit natuurlijk aan uit de aminozuren glycine, arginine en mothionine. Zo..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

Bewezen Vitaminen en Supplementen Voor Haaruitval?

Spiegeltje spiegeltje aan de wand… Iedereen heeft wel eens een ‘bad hair day’ waarbij je niks met je haar kan aanvangen en ontevreden bent over je uiterlijk. Voor het merendeel van de mensen blijft het bij een slechte dag of een passerend gevoel. Maar voor sommigen blijft de haarfrustratie hangen. Dit artikel bekijkt wat je..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

De 5 Beste Visolie Merken om te Kopen: De Voors en Tegens

Visolie zit vol omega 3, en dat hebben we nodig voor het goed functioneren van ons lichaam. Visolie is olie of vet gehaald uit visweefsel, bij voorkeur vette vis. Of in het geval van levertraan komt het uit vislever. Visolie bevat meestal 30% omega 3, 70% andere vetten, en is rijk aan vitamine A en..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

De 4 Beste Vitamine D Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Beste vitamine D supplementen om te kopen Onvoldoende vitamine D kan gemakkelijk opgelost worden door het nemen van een vitamine D supplement. We vergelijken 4 vaak voorkomende merken die (de efficiëntere) vitamine D3 aanbieden: een olie, softgels, gewone en vegan kauwtabletten. Merk # 1. Vitakruid Vitamine D3 olie Ben je op zoek naar een degelijk..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

De 6 Beste Vitamine C Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Wat is vitamine C? Vitamine C heb je nodig om scheurbuik te voorkomen, zo leerden we op school. Deze extreme vorm van vitamine C tekort deed zich vooral voor bij scheepslui op superlange overtochten. Hun symptomen van vermoeidheid, uitputting, zwakheid, bloedarmoede, makkelijk bloeden en kneuzen, losse tanden, en uiteindelijk overlijden, geven een goed idee hoe..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

8 Onderbouwde Voordelen van Ginseng & Opvallende Bijwerkingen

Wat is ginseng? Ginseng is een traag-groeiende, korte plant, met bleke, vlezige wortels die al eeuwenlang gebruikt wordt in de traditionele Chinese geneeskunde. Volgens de oude Chinezen vertoont de wortel gelijkenissen met het menselijk lichaam en kan aldus ingezet worden voor allerhande kwalen. Zo dienden ze ginseng toe om het immuunsysteem een boost te geven..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

13 Onderbouwde Voordelen van Ginkgo Biloba & Bijwerkingen

Wat is ginkgo biloba? Ginkgo Biloba is een eeuwenoude, oersterke boomsoort. Deze levende fossiel bestaat al ruim 300 miljoen jaar. Een individuele boom kan wel duizend jaar oud worden en 40 meter hoog reiken. De zaden van de ginkgo biloba zien er uit als fruit en hebben een onaangename geur. Maar hun inhoud wordt als..

Afvallen

Auteur: Winnie Norval

De 9 beste manieren om thuis je tanden te bleken: Zonder schade

Effectieve methodes om thuis tanden te bleken In ons vorig artikel legden we uit hoe peroxide jouw tanden effectief een paar tinten witter maakt als je daarvoor naar de tandarts gaat. In Nederland mag de tandarts een sterkte van 6% peroxide gebruiken. Daardoor kan hij meestal in één tandartsbezoek jouw gebit aanzienlijk verbleken. Hij zal..