Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is voedingscoach, dieetpsycholoog en bestsellerauteur met meer dan 100.000 verkochte boeken. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2025 (zes jaar op een rij) is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

190Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 1 juli 2018

Ontbijtspiesjes met Kipfilet en Avocado

Kipfilet en avocado; een smakelijke combinatie die een heerlijk ontbijthapje of een gezonde snack vormt. HappyHealthy at your service!

Dieet

Geschreven door Oscar Helm op 30 juni 2018

Bio HCG Dieet/Kuur: Uitleg, Ervaringen, 3 Recepten en Plan

Het Bio HCG dieet is een afslankkuur van slechts enkele weken en belooft om je metabolisme weer in evenwicht te brengen.

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 15 juni 2018

Werkt het Powerslim Dieet? + Producten Overzicht & Ervaringen

Is Powerslim de moeite waard? Lees mijn Powerslim review en kom erachter wat de belangrijkste punten en ervaringen van dit dieet zijn.

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 15 juni 2018

Bazenbeschuit met Kipfilet en Banaan

Een ruim belegd volkoren beschuitje als ontbijt, waardoor jij de dag sterk kunt beginnen. Lekker smullen van dit bazenbeschuit!

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 14 juni 2018

Banaanpannenkoekjes met Blauwe Bessen

Heerlijke pannenkoeken, maar dan anders. Agavesiroop en banaan als zoetmakers, dus deze pannenkoekjes zijn helemaal gezond!

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 11 juni 2018

Werkt het Montignac Dieet? + 3 Recepten en Weekmenu

Montignac dieet: 2-4kg afvallen per maand zonder hongergevoel. Complete gids met recepten, weekmenu en eerlijke ervaringen van gebruikers.

Vitamines

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 april 2018

Het Vitamine C experiment – waar zit de veilige bovengrens?

De veilige/aanvaardbare bovengrens is de hoogste inname waarbij er geen schadelijke gevolgen voor de gezondheid te verwachten zijn. De EFSA stelde vast dat dit 2000 mg per dag voor vitamine C is (bron). Voor de duidelijkheid: dat is dus bijna 27 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Volgens het Voedingscentrum kunnen deze hoeveelheden leiden tot darmklachten of..

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 april 2018

BMI Berekenen: Ideale Calculator voor Man, Vrouw en Kind

BMI berekenen voor man, vrouw of kind? BMI staat voor Body Mass Index (met de formule kg/m²). Gebruik hier een uitgebreide BMI calculator.

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 2 april 2018

Werkt Afvallen met Newfysic? + Kosten & Ervaringen

De afslankmethode van Newfysic wint steeds meer aan populariteit in Nederland. Of het effectief is ontdek je hier + de ervaringen van anderen.

Smoothie recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 maart 2018

Soja Smoothie met courgette, Banaan en Ananas

Veel smoothies zijn op basis van water of koemelk. HappyHealthy zoekt de variatie op en zet een soja smoothie met courgette, banaan en ananas op tafel.