Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

855Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 22 augustus 2021

Video: Hoe Doe je Crunches en Sit Ups + 5 Variaties voor een STRAKKE BUIK

In deze video laat Sanne je zien hoe je op een correcte manier crunches en sit-ups uitvoert. Daarna laat ze je 5 variaties op deze oefening zien die jou gaan helpen met het bereiken van een strakke buik. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 22 augustus 2021

Video: 20 Minuten FULL BODY WORKOUT Voor Thuis Voor Een Fit Lichaam (2 rondes)

In deze video begeleid Sanne je bij een 20 minuten durende full body workout die je makkelijk thuis uit kan voeren. Aan het einde van de video herhaal je alle oefeningen nog een ronde om er een 20 minuten workout van te maken. Je hebt enkel een sportmatje nodig om de workout te kunnen volgen...

Producten nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 31 juli 2021

Mis onze Sapjes aanbieding niet (laatste kans)

De HappyJuicy aanbieding verdwijnt binnenkort. Dit is dus echt de allerlaatste mogelijkheid om van dit unieke aanbod gebruik te maken!

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 27 juli 2021

Video: De 6 Beste buikspieroefeningen voor thuis – STRAKKE BUIK TRAINING

In deze video laat Sanne je zes van de beste buikspieroefeningen voor thuis zien. De oefeningen op volgorde zijn: 1. Crunches 2. Mountain climbers 3. Plank 4. Feet touches 5. Reverse crunch 6. Bent knee v-crunch

Gezonde recepten

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 18 juli 2021

Video: Recept – Koolhydraatarme Cake

In deze video laat ik je een simpel recept zien voor een koolhydraatarme vanille cake. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Producten nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 12 juli 2021

Belangrijke Aankondiging: Ontmoet HappyJuicy!

Ontmoet HappyJuicy! Lekkere groente- en fruitsapjes als perfecte aanvulling op mijn receptenboeken. Gezonde krachtpatsers in kleine flesjes!

Superfoods

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 9 juli 2021

Video: 5 Gezondheidsvoordelen Van Kaneel (+ Welke Soort Je Moet Kiezen)

In deze video vertel ik je de vijf belangrijkste gezondheidsvoordelen van kaneel. Daarnaast vertel ik je over de twee varianten die er bestaan, en welke van de twee je het beste kan kiezen voor de gezondheid. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Voeding

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 4 juli 2021

Video: 6 tips om sneller vol te zitten

In deze video geef ik je mijn 6 beste tips om sneller vol te zitten. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Keto dieet

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 4 juli 2021

Video: 3x Recepten keto diner

In deze video laat ik je drie recepten zien voor het diner die geschikt zijn bij het volgen van een ketogeen dieet. Deze recepten zijn ook goed te gebruiken voor een minder streng koolhydraatarm dieet. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Supplementen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 14 juni 2021

6 Gezondheidsvoordelen van Rhodiola + Bijwerkingen

Rhodiola wordt ingezet bij stress, depressie en vermoeidheid. Lees hier om te ontdekken of rhodiola iets voor jou kan zijn.