Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

826Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Afvallen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 1 juni 2019

Video: Slapen Om Af Te Vallen – Waarom Is Slaap Belangrijk?

In deze video vertel ik je waarom een goede nachtrust belangrijk is wanneer je probeert af te vallen. Wil je meer over dit onderwerp weten? Dan kan ik je ons artikel 5 Gevolgen van Slaaptekort Op Je Gewicht en Gezondheid aanraden. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en..

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 31 mei 2019

Is een Cavitatie Effectief en Veilig om Buikvet te Verwijderen?

Cavitatie is een niet-invasieve vetverwijderingstechniek. In deze blog ga ik dieper in op de claims die over cavitatie worden gedaan.

Gezonde recepten

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 25 mei 2019

Video: Drie gezonde smoothies om mee af te slanken

In deze video laat ik je mijn drie favoriete smoothies zien om mee af te slanken. Interesse in de Smoothie Afslankbijbel? Je kan hem vinden op: smoothieafslankbijbel.nl Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Juul op 23 mei 2019

Review Koolhydraatarm 50 dagen Programma van Niels Bosman

Nu worden we momenteel overspoelt door allerlei boeken en concepten die een graantje mee willen pikken van de low-carb hype en is het steeds lastiger om het kaf van het koren te scheiden.

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 20 mei 2019

9 Beste Oefeningen voor Schuine Buikspieren + Beste Apparaat

Veel aandacht gaat uit naar het trainen van de sixpack. En dat is zonde. Ontdek hier 9 oefeningen voor sterkere schuine buikspieren.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 20 mei 2019

Video: 4 tips om je conditie te verbeteren

In deze video bespreek ik mijn 4 beste tips om je conditie te verbeteren. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Voeding

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 15 mei 2019

Video: Ontbijtgranen – Welke is het gezondste?

In deze video vergelijk ik 13 verschillende ontbijtgranen met elkaar en vertel ik je welke ik wél en juist niet aan zou raden.

Gezondheid

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 mei 2019

Wanneer is Gewichtsverlies Zorgelijk? + 13 Mogelijke Oorzaken

Heb je last van plotseling gewichtsverlies? Lees hier verschillende oorzaken van onverklaarbaar afvallen en wanneer je je zorgen moet maken.

Gezond eten

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 7 mei 2019

Video: Vers VS. Diepvries VS. Blik – Wat is het gezondste?

In deze video bespreek ik de verschillen tussen verse, diepvries en blik/pot groenten. Wat is nou het verschil en wat is het gezondste?

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 6 mei 2019

Abdominale Riem: Is Trainen met een Buikband Effectief?

Ben je op zoek naar de beste abdominale riem / buikband? Of wil je trainen met effectieve buikspieroefeningen? Lees dit artikel!