Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020, 2021, 2022 en 2023 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

848Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Gezond eten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 27 maart 2018

15 Gezondheidsvoordelen van Omega 3 + Ultieme Voedingslijst

Ik zocht uit welke gezondheidsclaims over omega 3 een bewezen wetenschappelijke basis hebben. Benieuwd welke dat zijn? Lees het hier!

Energie

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 21 maart 2018

Vitamine D Tekort: 10 Symptomen, Rijke Voeding + Wat Is Te Veel?

Een meerderheid van de Nederlanders heeft last van een vitamine D-tekort. Wat is het precies en wat kun je er tegen doen? Dat leer je hier.

Diner

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 15 maart 2018

Burger time: Portobello Burger met Avocado en Spinazie

Geniet van een overheerlijke burger, of je nu met een dieet bezig bent of gewoon gezond wilt eten. HappyHealthy helpt je met een gezond burgerrecept!

Voeding

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 14 maart 2018

Eiwitrijke Voeding: Top 35 Producten Waar Veel Eiwitten in Zitten

Als je wilt afvallen of als je sport dan is het belangrijk om op je eiwitten te letten. Waarom eiwitten zo belangrijk zijn lees je hier.

Smoothie recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 maart 2018

Soja Smoothie met courgette, Banaan en Ananas

Veel smoothies zijn op basis van water of koemelk. HappyHealthy zoekt de variatie op en zet een soja smoothie met courgette, banaan en ananas op tafel.

Diabetes

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 7 maart 2018

Diabetes Dieet: Uitleg, 18 Tips, Recepten, eetschema en Instructies

Verklein het risico op diabetes type 2 door gezond te leven. Leer hier waar je op moet letten voor een gezond diabetes dieet.

Medisch

Geschreven door Juul op 4 maart 2018

6 Ongezonde Gewoonten die Erectieproblemen kunnen Veroorzaken

In veel gevallen worden erectieproblemen veroorzaakt door ongezonde gewoonten. Daar zullen we in dit artikel leefstijl adviezen over geven.

Crackers

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 maart 2018

Pittig-zoete sesamcrackers met sambal en honing

Een krachtige snack die dienst kan doen als broodvervanger bij de lunch of het ontbijt. Beleg ze eventueel met een avocado of een plak kaas. Het sesamzaad bevat veel mineralen en vitaminen, terwijl ook eiwit ruimschoots aan bod komt in dit recept. Een rijkelijk gevuld recept dat je geprobeerd moet hebben.

Sport

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 1 maart 2018

10 Dingen die Je Moet Weten Vóór Je een Activity Tracker (Mis)Koopt

Activity trackers worden steeds populairder. Maar heb je er ook iets aan? Hier leer je 10 dingen die je over een activity tracker moet weten.

Bananenbrood recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 27 februari 2018

Lekker basic: Eiwitrijk Bananenbrood

Basic en makkelijk. Het zijn twee woorden die in de keuken niet meer vaak van toepassing zijn. Veel recepten zijn ingewikkeld en je hebt er ook nog eens veel ingrediënten voor nodig. Dat is frustrerend voor wie gezond wil leven en eigenlijk niet zoveel tijd heeft om iedere dag lang in de keuken te staan.