Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

849Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 9 januari 2017

Waarom Zijn Diëten Zo Extreem? Ontdek de Waarheid!

Waarom zijn diëten zo extreem? Zo rond januari wordt je weer gebombardeerd met de meest extreme diëten, zoals afslank pillen die wonderen beloven. Je hebt zelfs zogenaamde 'afslank ringen' die je om je tenen moet doen...Vandaag vertel ik waarom je dit soort rare en extreme diëten hebt in een video.

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 4 januari 2017

Wat je mag eten bij een koolhydraatarm dieet + De Voordelen & een Schema

Wat is het koolhydraatarm dieet precies en wat kan je wel en niet eten. Ontdek hier een voedingstabel, 9 heerlijke recepten en een schema.

Onderzoek

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 20 december 2016

Onderzoeksresultaten: aannames en verantwoordelijkheid bij overgewicht

Vind hier de onderzoeksresultaten naar aannames en verantwoordelijkheid rond overgewicht bij mensen met en zonder overgewicht.

Onderzoek

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 12 december 2016

Korte vragenlijst: onderzoek naar aannames en verantwoordelijkheid overgewicht

Doe mee aan een onderzoek naar aannames en verantwoordelijkheid rond overgewicht bij mensen met en zonder overgewicht.

Gezond eten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 5 december 2016

“Healthy People Blauwe bosbes en framboos” meest misleidende product 2016

Foodwatch heeft bekend gemaakt dat 'Healthy People Blauwe bosbes en framboos' het Gouden Windei heeft gewonnen. Dit is de prijs voor het meest misleidende product. Healthy People won deze omdat ze de meeste stemmen kregen. Van de 24.000 stemmen ging 36% naar Healthy People Blauwe bosbes en framboos.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 28 november 2016

15 Meest Effectieve Sporten om Calorieën te Verbranden

In dit artikel vind je de 15 beste sporten om maximaal calorieën te verbranden. Ook bespreek ik welke sporten weinig impact hebben.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 21 november 2016

Werkt Afvallen met Hardlopen? Ervaringen en Schema

In dit artikel ga ik aan de hand van wetenschappelijk onderzoek op zoek naar het antwoord of je kunt afvallen met hardlopen (+ gratis schema)

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 17 november 2016

Nieuwe versie Afslank Receptenbijbel nu verkrijgbaar!

In de video laat ik je de nieuwe versie van de Afslank Receptenbijbel zien! Tip! Het is een leuk cadeau voor velen voor op Sinterklaas!

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 14 november 2016

Waarom de Ideale Hartslag voor de Vetverbrandingszone Niet Bestaat

In dit artikel bespreek ik de mythe over de ideale hartslag voor maximale vetverbranding. Lees hier waarom deze theorie misleidend is!

Gezond eten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 7 november 2016

4 Meest Belachelijke Voedingsproducten die Je Niet Moet Eten (Vanzelfsprekend?)

Dit is geen grap, de 4 producten in dit artikel bestaan serieus en mensen eten ze! Ik kwam zaterdagavond in een video het eerste genoemde product tegen en ik wist dat ik dit artikel moest schrijven. Het lijkt me overbodig om te zeggen waarom deze producten ongezond zijn. Op nummer 1: gefrituurd boter...