859

Zo maak je een gembershot + beste adres om ze te kopen

Gembershots oftewel ginger shots zijn populair en geven je een volledig natuurlijke boost. Gebruik ze om je dag mee te beginnen of als opkikkertje in de middag.

Ze zitten vol met volledig natuurlijke ingrediënten met potentiële gezondheidsvoordelen. Thuis gembershots zelf maken kan je veel geld besparen.

In dit artikel leer je hoe je een gezonde en krachtige gembershot kunt maken om je immuunsysteem een boost te geven.

Voor dit gemakkelijke gembershot recept heb je geen sapcentrifuge nodig. Het enige wat je nodig hebt zijn een paar ingrediënten en een blender en zeef.

Wil je meteen weten waar je de beste gembershot voordelig kunt kopen? Klik dan hier.

Inhoud van dit artikel

Hoe kun je een gembershot zelf maken? Ontdek het recept

Gembershots zijn voedzame drankjes die je immuunsysteem een boost kunnen geven en je spijsvertering kunnen verbeteren.

close-up van gembershot op houten tafelBen jij er klaar voor om de krachtige gembershot een kans te geven? Dan kun je deze ook zelf thuis maken.

Het is vrij eenvoudig om je eigen gembershot thuis te maken. Als je geen slowjuicer hebt, kun je in plaats daarvan een blender gebruiken.

Omdat het met een normale blender niet heel lekker wordt, raad ik toch een slowjuicer aan als je dit vaker wilt proberen.

Ik moet er wel bij zeggen dat een slowjuicer erg prijzig is. Toch liever eerst gembershots bestellen om een keer te proberen? In dat geval kun je verse gembershots ook gewoon kopen bij Sapje.

Nu terugkomend op de vraag: hoe maak ik een ginger shot in mijn eigen keuken? Hieronder heb ik het recept voor je uitgewerkt:

Wat heb je nodig?

  • 2-3 cm verse biologische gember (24 gram)
  • 1/2de biologische citroen (geschild)
  • Slowjuicer of blender
  • Glas water

Bereiding:

  • Snijd alles in dunne stukjes die klein genoeg zijn om gemakkelijk door de blender te gaan.
  • Snijd de gele schil van de citroen en laat het meeste vruchtvlees van de citroen achter. Snijd in plakjes en verwijder eventuele zaadjes.
  • Zet de blender aan en mix alles door elkaar heen.
  • Giet het mengsel in een zeef en pers tot de resterende pulp redelijk droog is.
  • Verdeel het sap over kleine glaasjes en drink de shots gelijk op. Het resterende sap kun je in de koelkast bewaren.

Vers sap is het lekkerst kort na het persen, maar je kunt het ook een dag of twee van tevoren maken. Zorg dat je het wel goed bewaart in luchtdichte voedsel opbergdozen.

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”.

Wat kun je nog meer toevoegen aan gembershots?

Je kunt meerdere ingrediënten toevoegen als je dat wilt, zoals kaneel of cayennepeper voor een extra kick. Er zijn veel mogelijke smaakcombinaties en recepten online verkrijgbaar.

Kurkuma staat bekend om zijn krachtige geneeskrachtige eigenschappen, waaronder de ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen.

Je kunt de helft van de gember ruilen voor verse kurkuma. Of voeg een theelepel gemalen kurkumapoeder toe.

Om het zo gezond mogelijk te houden en de suikerinname te beperken, raad ik het gebruik van geconcentreerde sappen als appelsap en sinaasappelsap in gembershots af.

De beste gembershots kopen of bestellen?

gembershot en gember wortel uitgelicht

Als je een krachtig drankje zoekt om je gezonde levensstijl te ondersteunen, dan is de gembershot of ginger shot voor jou bedoeld!

Natuurlijk is het niet zo dat de gembershot je gezondheid op magische wijze zal veranderen of ongezonde voedselkeuzes ongedaan maken. Let er ook op dat je geen gembershots koopt met toegevoegde suikers.

Daarom ben ik een liefhebber van de verse gembershot van Sapje en drink ik deze wanneer ik weinig tijd heb en toch iets gezonds wil binnenkrijgen. Sapje heeft gebruik gemaakt van verse gember uit de slowjuicer. Dit levert meer voedingsstoffen op en maakt voedingsstoffen beter opneembaar.

Een échte krachtpatser dus voor je immuunsysteem! Ik vind de pittige smaak erg lekker en krijg er een gezonde kick van. Maar dat is een kwestie van persoonlijke smaak.

Zoek jij ook een gezonde shot om je dag goed mee te beginnen? In dat geval kan de unieke gembershot van Sapje iets voor jou zijn.

Overweeg je om ook gezonde groentesappen te gaan drinken? Dan raad ik je de 100% natuurlijke slowjuice sapjes van HappyJuicy aan.

Hoe smaakt de gembershot?

Een gembershot is niet zomaar een shot. De smaak is kenmerkend voor de kracht van dit wonderdrankje. Het heeft een pittige, peperige smaak waar je in het begin even aan moet wennen.

Omdat rauwe gember nogal sterk van smaak is worden er vaak extra ingrediënten toegevoegd aan gember shots die zorgen voor een frisse en lekkere smaak.

Dat gezegd hebbende, is het belangrijk dat je oplet voor toegevoegde suikers en andere ongezonde additieven in gember shots. De gembershots uit de supermarkten zijn vaak niet zo gezond.

Mijn persoonlijke favoriet zijn de speciale gembershots van Sapje. Deze gembershot bevat niet alleen de beste gember kwaliteit, het drankje bevat ook andere belangrijke ingrediënten die het immuunsysteem ondersteunen:

  • Ginseng
  • Sinaasappelsap
  • Citroengras
  • Dragon
  • Dille
  • Kaneel
  • Aloë vera

De sappen van deze gembershot zijn koudgeperst en bestaan uit biologische ingrediënten, wat betekent dat de ingrediënten van een hoge kwaliteit zijn. Bij het openen van het potje komen de frisse, kruidenachtige geuren op je af. Na het opdrinken blijft de krachtige smaak nog even in je keel hangen. Wel zo prettig!

  • Wil je meer weten over de bewezen gezondheidsvoordelen van gembershots? Lees dan dit artikel.

Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert

Wil je succes maar wil je je tijd niet verspillen aan diëten die niet passen bij jouw situatie?

Met al mijn kennis en ervaring heb ik een korte test ontwikkeld. De uitslag geeft je een dieet dat het beste past bij jouw situatie, jouw persoonlijkheid en jouw behoeften.

Hiermee vergroot je je kansen op een succesvol dieetproces, zonder jojo-effect of andere vervelende bijeffecten.

Het duurt slechts enkele minuten.

Ga naar de test en ontdek welke dieet het beste bij jou past »»

1 reactie op dit artikel

  • Kun je ook gembershots nemen als je reflux hebt? Ik ben heel gevoelig op mijn slokdarm door de reflux en het lijkt me heel heftig, zo’n gembershot.

    Andrea

Plaats een reactie

Over HappyHealthy

Oscar Helm, MSc Afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur

Hoi, ik ben Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Gratis Schema + Voedingstabel

Wat is het koolhydraatarm dieet precies en wat kan je wel en niet eten. Ontdek hier een voedingstabe...

Intermittent Fasting: Uitleg, 9 Voordelen en 10 Schema’s

Intermittent Fasting / vasten (onderbroken vasten) schrijft voor wanneer en hoe lang je wel en niet ...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 ernstig...

23 BewezenTips voor Snel Afvallen (zonder ongefundeerde hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 23 bewezen tips om snel gewicht te verliezen zonder ongefundeerde c...

HappyHealthy.nl wint prijs ‘Website van het Jaar’ 2020!

Doe de “Afslank IQ” test

HappyHealthy op Facebook!

HappyHealthy Facebook

Oscar’s sapjes