Over Janiek

In deze video geef ik je mijn beste tips voor meer energie. Waar kan je rekening mee houden in je voedingspatroon? Dit leg ik je uit in deze video en vertel je hoe je dit het beste kan toepassen.

Wil je ervoor zorgen dat je de hele week gezonde maaltijden bij de hand hebt zonder dat het je veel tijd kost? Dan is meal preppen misschien een goede methode voor jou! In deze video’s laat ik je simpele meal preps zien voor het ontbijt, lunch en diner. Meal Prep Ontbijt Meal Prep Lunch &..

In deze video leg ik je precies uit wat het verschil is tussen light en zero. Video Zoetstoffen: https://www.youtube.com/watch?v=_PDS5…

In deze video vertel ik je wat de voordelen zijn van koolhydraatarm brood en hoe je het maakt. Meer koolhydraatarm brood: https://happyhealthy.nl/koolhydraatar…

In deze video leg ik je uit waaruit jouw energiebehoefte of energieverbruik uit op is gemaakt en geef ik je simpele tools om jouw energieverbruik te berekenen. BMR Calculator: https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/

In deze video vertel ik je hoe je een gezonde maaltijdsalade samen stelt. Ik vertel je waar je op moet letten en geef je een aantal makkelijk toepasbare regels bij het maken van een maaltijdsalade.

In deze video vertel ik je over het Heavy Metal Detox Dieet. Wat is het, hoe werkt het, en is het een dieet wat ik aan zou raden?

In deze video vertel ik je kort over de gezondheidsvoordelen van havermout en laat ik je drie van mijn favoriete gezonde havermout recepten zien. Meer havermout: https://happyhealthy.nl/?post_type=po…

In deze video geef ik je antwoord op de vraag: is gedroogd fruit gezond of ongezond?

In deze video laat ik je stap voor stap zien hoe je drie verschillende soorten gezond ontbijt kan maken. Al deze recepten zijn gezond, uitgebalanceerd en geschikt om mee af te vallen. Alle recepten zijn ook te vinden in onze Afslank Receptenbijbel die je via de link hieronder kan bestellen. De Afslank Receptenbijbel: https://afslankreceptenbijbel.nl/?pn=yt