Over Janiek

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over het belang van magnesium. Wat is het, waar heb je het voor nodig, waar komt het in voor, en is het nodig om een supplement te slikken. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat ik je 5 recepten voor snacks zien met het gebruik van eieren. Eieren – Gezond OF Ongezond?!: https://www.youtube.com/watch?v=hcarz… Recept Eiermuffins: https://www.youtube.com/watch?v=GmNYV… Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Wanneer je probeert af te vallen en je consequent bent met voeding en sporten zal je toch soms merken dat je gewicht op en neer gaat op de weegschaal. In deze video geef ik je negen veel voorkomende redenen waarom je gewicht fluctueert zonder dat je vetmassa bent aangekomen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind..

In deze video vergelijk ik het meest recente onderzoek op het gebied van koolhydraat- en vetarme diëten en geef ik antwoord op de vraag: welk dieet is het beste? Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video geef ik je mijn vijf beste en simpele tips om minder calorieën op de dag binnen te krijgen. Deze tips kunnen je helpen net dat beetje energie te besparen waardoor je succesvol kan afvallen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat ik je een basis recept zien voor koolhydraatarme koekjes (minder dan 1g koolhydraten per koekje). Daarnaast geef ik je suggesties voor verschillende smaken en variaties. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over houdbaarheidsdata op verpakkingen van eten en drinken. Ik vertel je over het verschil tussen THT & TGT en tot wanneer je deze producten veilig kan consumeren. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video geef ik je antwoord op de vraag: is cooking spray gezond of ongezond? Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video geef ik je mijn 5 makkelijkste en belangrijkste tips voor het eten van meer groenten. Voor veel Nederlanders is het halen van 250g groenten per dag moeilijk. Door het toepassen van één of meerdere van deze tips wordt dit een stuk makkelijker! Recept Eiermuffins (08:50): https://www.youtube.com/watch?v=GmNYV… Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind..

In deze video laat ik je 3 recepten zien voor gezonde, zelfgemaakte chips. Deze chips is velen malen gezonder dan de kant- en klare chips in de supermarkt en kan ook gegeten worden wanneer je probeert af te vallen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.