Over Janiek Vreeken, BSc

In deze video laat Sanne je zes van de beste buikspieroefeningen voor thuis zien. De oefeningen op volgorde zijn: 1. Crunches 2. Mountain climbers 3. Plank 4. Feet touches 5. Reverse crunch 6. Bent knee v-crunch

In deze video begeleid Sanne je door een 5 minuten warming up heen om vóór je workout te doen.

In deze video begeleid Sanne je door een ongeveer 15 minuut durende vetverbranding workout voor beginners. Deze workout kan je thuis uitvoeren, je hebt enkel een matje nodig. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat ik je een simpel recept zien voor een koolhydraatarme vanille cake. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video geef ik je antwoord op de vraag hoeveel sneetjes brood je per dag zou moeten eten en geef ik je inspiratie voor gezond beleg. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video vertel ik je de vijf belangrijkste gezondheidsvoordelen van kaneel. Daarnaast vertel ik je over de twee varianten die er bestaan, en welke van de twee je het beste kan kiezen voor de gezondheid. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video geef ik je mijn 6 beste tips om sneller vol te zitten. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat ik je drie recepten zien voor het diner die geschikt zijn bij het volgen van een ketogeen dieet. Deze recepten zijn ook goed te gebruiken voor een minder streng koolhydraatarm dieet. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat ik je een simpel en snel recept zien voor gezond bananenbrood. Dit brood is vrij van toegevoegde suikers en bevat extra veel vezels. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over het 1:1 dieet en of ik het aan zou raden. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.