100+ Gezonde Recepten om Af te Vallen (Lekker & Makkelijk!)

In dit artikel geef ik je een 4 lekkere recepten om spirulina op een smakelijke manier in je eten te gebruiken!

In deze video laat ik je een simpel recept zien voor een koolhydraatarme vanille cake. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat ik je drie recepten zien voor het diner die geschikt zijn bij het volgen van een ketogeen dieet. Deze recepten zijn ook goed te gebruiken voor een minder streng koolhydraatarm dieet. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In deze video laat ik je een simpel en snel recept zien voor gezond bananenbrood. Dit brood is vrij van toegevoegde suikers en bevat extra veel vezels. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

In dit artikel laat ik je 21 originele en feestelijke borrelhapjes recepten zien. En geloof mij, ze zijn ontzettend lekker!

Couscous is tegenwoordig niet meer weg te denken uit onze keuken. Je kunt het gerust zien als het Marokkaanse alternatief op onze oer-Hollandse aardappel. Couscous bestaat uit kleine korrels van durumtarwe. Gebruik couscous als een losse toevoeging aan je avondeten, als salade en zelfs in soep.

Je hebt vanavond zin in pasta. Je weet welke groente en saus je gaat maken, maar over de pastasoort ben je nog aan het twijfelen. Wat kies je: spaghetti, macaroni, fusilli, ravioli, of bijvoorbeeld penne? Eerlijk gezegd ben je op alle soorten pasta wel een beetje uitgekeken. Tja, wat doe je dan?

Een ontbijtje met chocolade, maar dan gezond. Het is de overheerlijke chocolade mugcake met havermout en banaan van HappyHealthy!

In deze video laat ik je drie recepten zien voor keto vriendelijke ontbijten. Al deze recepten bevatten tussen de 5-10g koolhydraten in totaal en passen dus binnen een ketogeen of koolhydraatarm dieet. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Bulgur is gemaakt van allerlei soorten tarwe. Vaak wordt er durum (harde tarwe) voor gebruikt. Maar wat maakt bulgur zo gezond? Er zitten veel vezels in, namelijk 10 gram per 100 gram bulgur. Daarnaast zit bulgur vol met eiwitten, mineralen en vitaminen. Het heeft minder koolhydraten dan rijst of pasta.