Thema: Gezonde recepten

In deze video laat ik je mijn drie favoriete smoothies zien om mee af te slanken. Interesse in de Smoothie Afslankbijbel? Je kan hem vinden op: https://smoothieafslankbijbel.nl/?pn=pro   

Chocolade als ontbijt klinkt misschien niet direct als de meest gezonde keuze, maar deze chocolade mugcake met havermout en banaan bevat geen ongezonde ingrediënten en vormt een heerlijk begin van je dag. Met slechts een paar ingrediënten zet jij een lekker chocoladecakeje op tafel. ’s Ochtends snoepen, maar dan verantwoord. Dit ontbijtgerecht is in ieder..

Eieren zijn multifunctioneel. Natuurlijk is het lekker om ’s ochtends een spiegeleitje te bakken of eieren hard of zacht te koken. Eieren lenen zich echter ook uitstekend om mee te bakken. Voor dit muffinrecept heb je geen meel nodig, omdat de muffins op basis van eieren gemaakt zijn. Gezond, lekker en compleet naar eigen wens..

Lekker, gemakkelijk en verantwoord. Het klinkt als een droomontbijt. Je wilt ’s ochtends niet al te veel tijd kwijt zijn, maar wel lekker en gezond kunnen eten. HappyHealthy denkt met je mee en weet lekker en gezond te combineren. Pannenkoeken; wie lust ze niet? Helaas worden de meeste pannenkoekjes gemaakt met een flinke lading boter..

Groente-frittata is echt een typisch winters gerecht. De pompoen vormt samen met de courgette en de zoete aardappel een perfect team op je bord. Ideaal voor als je een lange dag voor de boeg hebt en ’s middags tijdens de lunch op moet laden. De drie groenten bevatten veel vitamines, dus je bent helemaal gezond..

De ochtend beginnen met een stukje brood lijkt saai. Besmeer een boterham en eten maar. Niet erg culinair, en bovendien is het meeste broodbeleg – zoals paté en chocoladepasta – niet erg gezond. Daarnaast zit brood boordevol koolhydraten. Om af te wisselen en voornamelijk om ’s ochtends snel klaar te zijn, is een broodgerecht zo..

Als je strikt en gezond wilt eten, lijkt het kiezen van ontbijt geen eenvoudige opgave. Boterhammen besmeren met ongezond beleg, zoals vette kaas, is lekker makkelijk op de vroege ochtend, maar past niet binnen een gezond dieet. Niet getreurd; je kunt bakjes kwark en ei-gerechten absoluut eens afwisselen met toast. Het is makkelijk en snel..

Ontbijten met een chocoladecake kan, maar is ongezond en onverantwoord. Toch? Als je het met ongezonde ingrediënten maakt wel, maar HappyHealthy weet hoe jij verstandig af en toe kunt snoepen. Onze chocolade courgettecake is gemaakt van enkel gezonde ingrediënten, zodat jij ’s ochtends kunt genieten van de heerlijke smaak van chocolade, zonder ongezond bezig te..

Een paar jaar geleden sloeg quinoa in als een bom: de veelbelovende supergraan werd the next big thing op het gebied van superfoods. En terecht: het veelzijdige goedje kun je gebruiken in salades, soepen en als bijgerecht. Deze keer maakt HappyHealthy een lekkere Aziatische salade met quinoa, biefstukreepjes, radijs en broccoli. Dankzij de quinoa krijgt..

De ochtend zit erop: tijd om weer op te laden tijdens de lunch. Ben je het ook zo beu om elke dag droge boterhammen te eten en ben je toe aan iets anders? We begrijpen je. Probeer deze briljante havermoutwraps met zalm eens. Dit gerecht is hartstikke gezond, makkelijk klaar te maken en je hoeft..