100+ Gezonde Recepten om Af te Vallen (Lekker & Makkelijk!)

In deze video laat ik je drie gezonde recepten zien, een voor het ontbijt, de lunch en het diner die allen grotendeels gemaakt zijn met lang houdbare voedingsmiddelen. Belangrijke Correctie: Voor de crumble heb je in totaal 50g vlokken nodig (in deze video is dat 25g havermout & 25g spelt). Op het HappyHealthy YouTube kanaal..

In deze video laat ik je stap voor stap zien hoe je drie verschillende soorten gezond ontbijt kan maken. Al deze recepten zijn gezond, uitgebalanceerd en geschikt om mee af te vallen. Alle recepten zijn ook te vinden in onze Afslank Receptenbijbel. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid..

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje? Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe. De beste slanke recepten / avondeten met weinig calorieën Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen? Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”. Recept #1: Hollands roerei met ontbijtspek en asperges Voor 2 personen..

In deze video laat ik je mijn drie favoriete smoothies zien om mee af te slanken. Interesse in de Smoothie Afslankbijbel? Je kan hem vinden op: smoothieafslankbijbel.nl Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Chocolade als ontbijt klinkt misschien niet direct als de meest gezonde keuze, maar deze chocolade mugcake met havermout en banaan bevat geen ongezonde ingrediënten en vormt een heerlijk begin van je dag. Met slechts een paar ingrediënten zet jij een lekker chocoladecakeje op tafel. ’s Ochtends snoepen, maar dan verantwoord. Dit ontbijtgerecht is in ieder..

Eieren zijn multifunctioneel. Natuurlijk is het lekker om ’s ochtends een spiegeleitje te bakken of eieren hard of zacht te koken. Eieren lenen zich echter ook uitstekend om mee te bakken. Voor dit muffinrecept heb je geen meel nodig, omdat de muffins op basis van eieren gemaakt zijn. Gezond, lekker en compleet naar eigen wens..

Lekker, gemakkelijk en verantwoord. Het klinkt als een droomontbijt. Je wilt ’s ochtends niet al te veel tijd kwijt zijn, maar wel lekker en gezond kunnen eten. HappyHealthy denkt met je mee en weet lekker en gezond te combineren. Pannenkoeken; wie lust ze niet? Helaas worden de meeste pannenkoekjes gemaakt met een flinke lading boter..

Groente-frittata is echt een typisch winters gerecht. De pompoen vormt samen met de courgette en de zoete aardappel een perfect team op je bord. Ideaal voor als je een lange dag voor de boeg hebt en ’s middags tijdens de lunch op moet laden. De drie groenten bevatten veel vitamines, dus je bent helemaal gezond..

De ochtend beginnen met een stukje brood lijkt saai. Besmeer een boterham en eten maar. Niet erg culinair, en bovendien is het meeste broodbeleg – zoals paté en chocoladepasta – niet erg gezond. Daarnaast zit brood boordevol koolhydraten. Om af te wisselen en voornamelijk om ’s ochtends snel klaar te zijn, is een broodgerecht zo..

Als je strikt en gezond wilt eten, lijkt het kiezen van ontbijt geen eenvoudige opgave. Boterhammen besmeren met ongezond beleg, zoals vette kaas, is lekker makkelijk op de vroege ochtend, maar past niet binnen een gezond dieet. Niet getreurd; je kunt bakjes kwark en ei-gerechten absoluut eens afwisselen met toast. Het is makkelijk en snel..