Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is voedingscoach, dieetpsycholoog en bestsellerauteur met meer dan 100.000 verkochte boeken. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2025 (zes jaar op een rij) is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

190Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Smoothie recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 19 februari 2018

SmoothieSmullers Verfrissende Groene Smoothie met Komkommer en Venkel

Een goede manier om voedingsstoffen binnen te krijgen is door middel van een smoothie. Ontdek hier het recept voor een verfrissende groene smoothie met komkommer en venkel!

Sport

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 5 februari 2018

15 Beste Cooling Down Oefeningen om Af te Koelen na een Training

Leer waarom het doen van een cooling down goed is als je een sporter bent en krijg de 15 beste cooling down oefeningen voor na een training.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 18 januari 2018

Succesverhaal: Nog Maar een Paar Centimeters te Gaan (18 Kilo afgevallen!)

Ik neem sinds zo’n 8 maanden salades mee als lunch, dus nieuwe recepten zijn altijd van harte welkom. In totaal ben ik 18 kg afgevallen en mijn buikomvang is van 110 cm geslonken naar 84 cm. Nog maar een paar centimeters te gaan tot onder de 80!

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 15 januari 2018

“Oscar, wat is het verdienmodel achter HappyHealthy?”

Leer wat het verdienmodel van HappyHealthy is.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 15 januari 2018

Hoeveel Koolhydraten Per Dag Is Optimaal (om Af te Vallen)?

Ontdek in dit artikel hoeveel koolhydraten je moet eten om je lichaam te veranderen in een optimale vetverbrandingsmachine.

Havermout recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 25 november 2017

Havermout: de basis

Heerlijk simpel en simpelweg heerlijk; dat is havermout. Een glutenvrij gerecht met veel variatiemogelijkheden. HappyHealthy leert je de basis.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 7 november 2017

Succesverhaal: een Ritme en Balans Waar Ik Mij Goed bij Voel

Ik beweeg nu gemakkelijker en vooral mijn buik is behoorlijk geslonken (broeken zitten veel wijder). Sporten gaat daardoor beter met als gevolg dat ik in een positieve flow terechtgekomen ben. Mijn volgende stap is om onder de 100 kilo te komen in de komende weken.

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 september 2017

Succesverhaal: Blij met de Flinke Dosis energie!

Ik heb moeiteloos de zes weken afgerond. Ik ben ruim 5 kilo afgevallen en vooral een mooi aantal centimeters heup- en tailleomvang kwijt.

Gezondheid

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 12 augustus 2017

Waarom Vrijwel Alle Kokosolie Bewerkte Troep Is

Ik heb voor dit artikel kokosolie-expert Bert Droog geïnterviewd. Zo kun je uit de eerste hand horen wat goede kokosolie is!

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 8 augustus 2017

De 9 Cruciale Basis Richtlijnen van HappyHealthy’s Afslankmethode

In dit artikel deel ik de basisfeiten waarop onze afslankmethode is gebaseerd. Dit is cruciale informatie die je nodig hebt om gezond maar snel af te kunnen slanken. Daarnaast zijn dit ook de regels waar alle recepten van de Afslank Receptenbijbel zich aan houden. Zodat deze recepten zonder na te denken..