Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

191Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Gezond eten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 13 februari 2017

60 Gezonde Tussendoortjes + 10 Ongezonde Dikmakende Snacks

Op zoek naar gezonde tussendoortjes en snacks? Ontdek hier de grootste lijst van Nederland met 60 snacks in 14 categorieën.

Buik

Geschreven door Oscar Helm op 31 januari 2017

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 ernstige fouten voor een platte en strakke buik!

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 24 januari 2017

5 Gezondheidsvoordelen van Chiazaad + 3 Fabels en 5 Recepten

Chiazaad is een zogeheten superfood. Lees hier wat de bewezen en onbewezen gezondheidsvoordelen van chiazaad zijn.

Onderzoek

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 12 december 2016

Korte vragenlijst: onderzoek naar aannames en verantwoordelijkheid overgewicht

Doe mee aan een onderzoek naar aannames en verantwoordelijkheid rond overgewicht bij mensen met en zonder overgewicht.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 17 november 2016

Nieuwe versie Afslank Receptenbijbel nu verkrijgbaar!

In de video laat ik je de nieuwe versie van de Afslank Receptenbijbel zien! Tip! Het is een leuk cadeau voor velen voor op Sinterklaas!

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 22 september 2016

5 of 10 Kilo Afvallen in 1, 2 of 3 Weken Tijd? Kan het Echt?

5 kilo afvallen in 1 week? Of zelfs 10 kilo afvallen in 1 week? Ontdek of dit mogelijk is en wat de stappen zijn om dit te bereiken.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 11 augustus 2016

Hoeveel Calorieën (kcal) Moet je Verbranden om 1 Kilo Vet Af te Vallen?

Hoeveel calorieën (kcal) is één kilo vet? Als je 1 kilo lichaamsvet wilt verbranden staat dat gelijk aan circa 7700 kcal.

Gezond eten

Geschreven door Richard Ridder op 24 mei 2016

De Zin en Onzin van Glycemische Index & Lading + Lijst

Er wordt tegenwoordig heel veel gesproken over de Glycemische Index en de Glycemische Lading. Lees hier wat je absoluut moet weten.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Richard Ridder op 18 november 2015

Het Sonja Bakker Dieet Uitgelicht + De Gevaren en Nadelen

Met het Sonja Bakker dieet kun je snel veel kilo's afvallen. Het dieet heeft wel een aantal nadelen. Volg onze tips om gezond af te vallen.

Paleo

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 juni 2015

Wat Is een Lekker Paleo Ontbijt? + 5 Beste Tips

Wat mag je wel en niet eten in een paleo ontbijt? Wij zetten het voor jou op een rijtje, en geven tips om nog meer uit het ontbijt te halen.